解压舒适悠闲催眠曲

1. 求好的催眠曲

风声怎么样?
听Bandari的The Wind Of Change

Bandari的音乐听着睡觉都不错,是纯音乐的.

2. 哪些催眠曲不错

向你推荐这个，看起来挺专业的：
专辑英文名: Dreams
专辑中文名: 梦乡
别名: 史上第一张快眠CD
■平均约6分半就会让人进入梦乡 zzz
■荣获日本JAL航空 国际线班机使用
■日本雅虎 乐天 亚马逊 销售冠军
■日本东京 长达4个月170回的睡眠实验
■网友都推荐 这是一张“无法听完”的CD

日本专业医师所实施的睡眠实验，平均约6分半就会让人进入梦乡！12首歌曲分类编辑为“会激起想象力的歌曲”、“令人放松、让心灵沉静的歌曲”、“很舒服地引人入眠的歌曲”三部分，大约3曲就可以引人入眠，所以几乎会在听到一半时就睡着，无法将整张CD听到完。这也是第一张因为“可能听不到最后一曲的 CD”，而在全日本造成话题的专辑！ 日本航空JAL的国际线，以提供眼罩、耳塞作为“舒适入眠”的服务之外，因为“专业医师透过临床实验所制作而成”的理由，将本CD加入空中音乐频道中，收到意想不到的好评声浪！ 

本CD以“容易入眠”为基准，从约80首古典乐或轻音乐中严选12曲作收录。监制远藤教授指出：‘人在清醒的时候，脑会散发出α波，在α波消失前的时间越短，就是越容易帮助睡眠的曲子。’针对这些乐曲，花费4个月做了170次的睡眠实验，平均6分半钟即可进入梦乡。“睡眠是浅眠与深度睡眠的反复，以3曲为一个组合，考虑曲顺，构成这张容易入眠的CD。”这就是远藤教授“快眠CD”的秘密之一。

“再也没有一张聆听系CD，比它的询问度还高。”这类型的CD在日本店头通常是透过店员推荐而买，本专辑却难得出现普遍指名购买的现象。

在网路上“乐天市场”“Yahoo音乐综合榜”与“亚马逊网路书店”获得第1名。造成这么大话题还是头一遭！在忙碌的社会压力下，聆听本CD，珍惜您的睡眠，您将拥有更美好的明天。
专辑曲目:
01 - 嬉游曲二长调K - 136：第2乐章／捷克爱乐管弦乐团
02 - 八之岳主题曲／神山纯一
03 - 花魁鸟“选自Sweet Melodies”／叶加濑太郎
04 - 舟之别离／村松健
05 - WITHOUT YOU／张滨
06 - AVE MARIA／志方明子
07 - 直到生命的电池耗尽～轮旋曲～／RAPHAEL
08 - Liza／叶加濑太郎&古泽岩
09 - New ASIA／TOGI(东仪秀树)+BAO
10 - Lullaby For Grandmother／齐藤恒芳
11 - Market street／功刀丈弘&Abyss of Time
12 - 心象池／叶叶
13 - 柴可夫斯基：旋律～怀念故土的回忆／古泽岩×高桥悠治
14 - 舒曼：罗曼史(克莱斯勒)编曲／古泽岩×高桥悠治

当初知道这张专辑也是因为第6曲的歌姬志方明子是我最爱的歌姬~

3. 促进睡眠的音乐催眠曲有哪些

一、雨的轻喃

雨水敲打着窗户的边缘，情绪随着雨滴逐渐下沉，直到完全放松为止。 没有人的声音，没有器乐，焦虑消散，眼皮掉下来。 是脑波音乐迅速进入浅睡眠。 这个世界上没有什么自然的东西。 声音比下雨更舒适，更安静。

4. 晚上严重失眠，求几个催眠曲治疗

病情分析：
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等
指导意见：
.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋

5. 有很有效果的催眠曲吗

http://www.xbt.com.cn/pc/200408/20040810110682.shtm
轻音乐 MP3 大自然音乐-催眠曲(安眠)BT下载

催眠音乐

1春野

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2亲眼目睹的奇事

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3早晨空气

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4风之呼唤

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5。仙境

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6。比阿特丽克斯

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7。山溪

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8。雪梦

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9。微风

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10。天堂之门

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11。地球之声

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12。给你的歌

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13。星云

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14。雪之梦

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15。无垠水平线

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16。山涧

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17。钻石

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18。初雪

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19。风车

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20。远走高风

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21。紫蝴蝶

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22。希望之歌

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23。春水

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24。木星

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25。印第安夏雨

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26。晨光

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27。款款柔情

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28。印度的天空

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29。神奇的风

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30。无尽的地平线

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31。幻影

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32。雨后

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33。越过彩虹的鸟

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34。飞走吧

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35。孤独的夜晚

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36。巴塞罗纳的夜色

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37。印度夏之雨

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38。马雅人的歌

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39。木星

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40。nachu picchu

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41.源自太阳的风

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42。金色之翼

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43。海王星

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44。钻石

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45。清新晨曦

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46。满天星

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47。大自然的母亲

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48。最初的雪花

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49。夕阳红

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50。温柔

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51。紫色蝴蝶

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52。爱之童

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53。春雨

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54。蓝色岛屿

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睡觉不需催眠曲

来源：《中国中医药报》 时间： 2004-03-11

睡前只要注意几个简单问题，就可以使你安然入睡。

睡前应减少身体上和精神上的活动，体力活动虽然有助于睡眠，但睡前过度运动可使血液循环加速，

精神兴奋，不利于睡眠；

吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料；

保持卧室环境安静，昏暗，温度适宜。床铺和被褥清洁、舒适；

饮酒有暂时的催眠作用，但能使人睡眠不实在，早醒，所以睡前不宜饮酒；

床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想；

性生活后有疲乏感，并使人放松，有利于睡眠；

睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所说“胃不和则卧不安”。

数息法----事实上是一种心理放松法

古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。

我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。

自我放松训练----仍然是一种心理放松法

卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了” ......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。

音乐疗法-----心理放松，就能安然入睡

临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

或许这后一篇文章台绝对了，但我想其中有些方法还是可取的，所以就下来给你贴过来了，看看无妨的:)
参考资料：万博网http://www.medboo.com/cmsweb/webportal/W3205/A10009390.html

6. 培训会常用的催眠曲有一句你坐在张很舒适的椅子上

现在，你闭上眼睛，想象你在。。

，做着。。。。。。事情。。。然后。。

7. 求催眠曲、最好5分钟就能让我入睡的、10分钟然我进入深度睡眠的、

催眠曲10分钟入深度睡眠的有《摇篮曲》、《二泉映月》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。

1、《摇篮曲》

《摇篮曲》，原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。旋律轻柔甜美，伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有这种歌曲。由于音乐平易、动人，常被改编为器乐独奏曲。此外也有专为器乐写的摇篮曲。

2、《二泉映月》

《二泉映月》，二胡名曲，是中国民间音乐家华彦钧（阿炳）的代表作。作品于20世纪50年代初由音乐家杨荫浏先生根据阿炳的演奏，录音记谱整理，灌制成唱片后很快风靡全国。

这首乐曲自始至终流露的是一位饱尝人间辛酸和痛苦的盲艺人的思绪情感，作品展示了独特的民间演奏技巧与风格，以及无与伦比的深邃意境，显示了中国二胡艺术的独特魅力，它拓宽了二胡艺术的表现力，曾获“20世纪华人音乐经典作品奖”。

5、《花好月圆》

《花好月圆》是一首民乐合奏曲目，由中央广播民族乐团演奏。新中国成立后不久，指挥家彭修文就把江南丝竹式的《花好月圆》改编成民族管弦乐，后经中央广播民族乐团演奏，影响甚广。

由于黄贻钧创作此曲时没署名，故彭修文一直误以为此曲为任光所作。后经知情人向中央电台反映后，才更正。

8. 近期中国之声推荐过一首很科学很专业的催眠曲，好像有8分多钟，国外的，有没有人知道……

好像是 曼彻斯特大学 的 ，我也在找
补充 【最催眠歌曲出炉】英国曼彻斯特一个乐队日前在声疗专家指导下写出一首“最令人放松的歌曲”，它时长8分钟，通过韵律、和声和低音组合运用让人呼吸放慢、大脑放松并催人入眠。专家提醒开车时可别听这曲子。此前有研究显示，相较于按摩、散步和喝茶，歌曲解压功效更为强大。

9. 真的有催眠曲吗

有些音乐听着听着就容易让人入睡，这些音乐对有些人来说它就是催眠曲