单相思怎么解压

① 怎么样才能停止自己的单相思，这样太痛苦了！

让自己从单相思的束缚中解脱出来的办法有很多，常见的是用更多专业方面的学习、工作去挤占自己思念对方的时间和精力；生活中更学着用大方宽容的态度与对方相处，如果不能成为恋人，就让他成为自己的哥们儿，看到他露出微笑，哪怕是为了另一个人而展露，也是一种享受，因为至少知道他很快乐；很重要的是，用心善待身边的其他人，不要让自己因为暗恋而过于自怜自艾，反而疏忽了那些关心自己的人，那些在自己身边的人，他们也需要自己的关心和爱护，即使我心里充满了另一个人，我也会强迫自己敞开心怀，去关心身边的亲友，我不能因为自己的自我中心就怠慢了这些在我生命中更重要的人。
当我们学会分一部分心去关心、爱护、帮助身边的其他人，我们逐渐就会减弱对那个人的思念，最后剩下的就只是单纯的喜欢。

② 陷入单相思该怎么办

③ 单相思怎么解脱出来

单相思的感情固然真挚、强烈, 要想斩断缠绵的情丝有时很难, 但如果任情感执着下去, 容易受到很大伤害。久而久之, 失望、怨恨、自卑、固执、悲伤? 多种多样的心理都会出现, 心理会逐渐失衡, 轻者导致强迫性神经病, 重者导致优郁症。因此, 在这方面也需要自我保护。只有早日使自己走出单相思的漩涡, 才能拥有快乐健康的人生。很多深陷单相思的女孩, 内心都充满着矛盾和痛苦, 但无法控制自己的感情, 常常在理智和情感之间徘徊。陷人单相思的少男少女如何摆脱这种情感的困扰呢? 此时此刻, 最需要的是换个角度找“ 出路” 。一步的应对方法。

1、客观地评价和分析自己与对方的真实关系。单相思者必须先认清对方与自己是毫无关系的，对方根本不爱自己，这一步是最主要的。

2、单相思是“无花果”。要认清这段情对你是不适当的，你们之间是不会有结果的。如果拖延下去，只会增加彼此痛苦，这样大方向定下来就可以制订进一步的应对方案。

3、加大时空的距离冲淡情感。暂时忘不掉这段情感是很正常的, 你需要时间。但千万要记住, 不要再继续和他约会或者和他通电话。虽然你不能控制自己的情感, 但你要学会慢慢控制自己的行为。如果你们不得不在一起, 和他对话的时候, 要使用敬语。离开你们以前经常聚会的地方, 尽量避免重逢。要尽可能避免与对方接触, 斩断情丝。发生单相思, 主要是因为在与对方接触和交往中, 主观臆想, 夸大对方的优点。要摆脱单相思, 应少与对方接触, 避免产生各种幻想。

4、不要为自己找借口。感情的复杂性就在于有时自己也难以把握, 爱恨交织是很正常的。人明白一个道理和利害冲突并不难, 难的是学会控制自己的感情。不要借一些特别的日子, 如对方生日、情人节等再与对方联系, 否则会让自己前功尽弃。

5、清理与他相关的物品。见物思情是人之常情, 一件小小的礼物也会引起你的回忆和幻想。他的每一件物品都能牵动你的心, 唤起你对他的思念。所以, 及时“ 清场” 不失为一种好办法。

6、列出对方的缺点。人们在追求某一项事物而得不到时, 为了冲淡自己内心的不安, 为自己的失败找一个理由, 常常会贬低对方, 用以安慰自己, 这就是“ 酸葡萄心理” 。在“ 失恋期” 你可以运用“ 酸葡萄心理” , 把单相思对象的缺点一一列出, 每天看几遍, 这样你与他的离心力增加, 从而帮助你从感情的漩涡中自拔。

7、多做一些有意义的事情。当你准备离开他的时候, 自卑和失败的感觉将使你感到痛苦。此时, 不妨潇洒一点, 和朋友逛街买一些衣服, 或者去健身。这些行为都能帮助你恢复自信。此外, 做一些你真正关心或感兴趣的事情, 唯一能够和单相思进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣, 从而补偿你失去的欢乐和信心。

8、尽快将注意力转移到学习上。单相思者由于感情投人过多, 往往荒疏了学业, 因此, 尽早地把注意力转移到自己比较感兴趣的事情上去。如听听音乐,读一两本人物传记? 等情绪渐渐平静了, 就应把注意力转移到学习上去。只有把学习搞好, 为自己下一步的职业选择打好基础, 才能使心理得到平衡。

④ 单相思好痛苦，怎么才能摆脱单相思的痛苦

1. 就是一个不断犯贱和自我恢复的过程。
2. 在机场等一艘船。
3. 大概就是，总觉得他也是喜欢我的，虽然自己很清楚他不喜欢的。
4. 今天想好以后再不去理他，明天还是默默打开他的对话框。
5. 我说我冷，他说幸好他穿得多。
6. 很清庆幸能来到你身旁，很遗憾没走到你心里。
7. 想找他又不敢找他，怕主动了又没回应，聊次天都需要好大的勇气。会因为他聊天态度冷淡而心情跌落谷底，但是又能怎么样，谁让我有本事喜欢人家没本事让人家喜欢我。
不回复消息的时候早在心里扁他一万次了，又因为突然回复高兴得接下来好多天都好甜，明明知道不可能还是舍不得放弃。
8. 低到尘埃里，也开不出他喜欢的花。
9. 是一次次告诉自己从今天开始不准再给他发短信，然后每一分钟每一小时都如坐针毡，然后一次次奔溃。心里早已是万马奔腾，好要装作云淡风轻的样子，你这边是火山喷发，他那边却待你如路人。
10. 说要放弃了，偷瞄一次，还是很喜欢。
11. 撒娇生气都要掌握尺度，生怕她的耐性耗完转身就走。
12. “吧啦吧啦……”“嗯”“吧啦吧啦……”“哦”“吧啦吧啦”“对”“吧啦吧啦……”“是”“那你忙吧，我睡了，你也早睡……”“好”“晚安”“嗯”
13. 明明知道是备胎还愿意当。
14. 不断地为她想，不断地不要脸。
15. 她只是暧昧成瘾，你却处处上心。
16. 每一次主动联系都害怕花掉所有运气。
17. 漫长的失恋。
18. 是甜蜜也是煎熬，是一句话可以动心，也是一句话可以灰心，是你小心翼翼的靠近，是你时时刻刻的关注。
19. 跟他说话的时候一句话要反复斟酌好多次，生怕说错话他会生气。不敢说太多话，怕他会烦我。自我安慰说，没关系，能遇到就好，能陪他走一段也好，哪怕他心里从来没有我。
20. 我所希望幻想的她的温柔美好，他都给了另外一个人，我只能嫉妒得发狂。
21. 他坐在我左侧，却像隔着银河。
22. 就像是每天想着空气一样，没有回应。
23. 害怕她讨厌我，又期盼她能接受我。
. 她变得稍微不冷漠一点，我都能高兴得上天。
25 感觉说什么她都在敷衍你。
26不断地怀疑自己，哪里不够好，哪里做得不对，原来喜欢一个不喜欢自己的人是那么无奈。
结果感动了自己，恶心了别人。

⑤ 单相思该如何放下

单相思如何放下

不要去想ta，尽管这样很困难，多想想ta的坏，想想ta对你的冷漠，如果ta很喜欢你的话，会像现在这样对你吗。面对现实吧，接受现实吧。爱你的人一定会主动找你 而不是你发一大串消息ta却几个字的应付 你约ta ta却总没有时间。

每天都去做有意义的事情不要把时间浪费在喜欢ta的上面，攒够失望了就放手吧，别再为难你自己，你不是放不下，你是不想放下，你需要做的是让自己变得更好，让自己变得优秀，更好的去锻炼自己，没有什么放不下的，不谈恋爱真的不会死。

不要把时间花在追一匹马的身上，去灌溉草地播下春天的种子，等来年春天一定会有很多马任你选，你要相信你的缘分还没到，你的那个人还在前方等你，请一直往前走，你一定会找到ta的。

一个人要学会自尊自爱自强，多少给自己留点尊严 ，就算再难忍，也要忍住，别让别人觉得你在热脸贴冷屁股，留点自己起码的尊严。

好多时候我们并不是没有办法忘记ta，是不想忘记ta，有时候觉得得不到才是最好的，得不到的总是不甘心的。只要你自己想走出来，想忘记ta，你就一定可以做到。
世界上那么多优秀的人何必在一棵树上吊死呢，不值得。继续前行，你要相信你爱的人最后会在终点等你。祝所有单恋的人早日走出来，找到一个互相喜欢的人。

⑥ 单相思怎么解脱

刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗??爱情会让你快乐,想到她<他>就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到过,
因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情.很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛.真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴.这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.我曾经试过,算成功了..我也不知道对你来说可行不?不过你可以试试看.
加油!!!