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解压动动乐怎么做
发布时间：2022-06-05 11:48:32⑴ 压力太大，怎么解压
通过运动减压、冥想、做一些自己喜欢做的事情、痛哭、边工作边听音乐聊天等减压、保持整洁的办公环境。
1、通过运动减压
因为往往身体上痛苦、能量的释放，能带动心灵上的释放，非常有效。心灵上的释放又能促进身体上的舒适度。同时身体产生多巴胺，多巴胺是让我们感到快乐的物质。
6、保持整洁的办公环境
环顾一下座位四周，是令你感到舒服还是心情更糟？好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。首先可以整理桌子，清除桌上堆积如山的文件，该入档案的资料迅速归位，杂乱的办公室会让你有颗杂乱的心。然后你可以调整位子，有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。
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这种机器用来减肥的原理，大概就是说通过震动的方法，让你的脂肪减少，但是这种效果比较差。
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工具/原料：用一定硬度的剪纸、剪刀、笔、直尺。
方法/步骤：
1、按比例画好尺寸，长度按三等分折一下，中间留出来，两边再分别竖着画虚线三等分。
2、将轮廓剪出来，再沿着虚线剪开。
3、开始折纸，把小马的四个脚向下折。
4、再用笔卷马尾，头部如图折好，这样一匹马就做好了。
5、把它放在稍微倾斜的桌面上就自动走了。
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