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緩解壓力的絕密配方

發布時間:2022-08-11 11:05:45

㈠ 最簡單的美白方法

1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法,將香蕉弄成糊狀,然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上,輕輕地敷在眼睛上,10分鍾左右,每晚敷兩次,能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞,而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用一個蛋黃,加入一勺蜂蜜,攪拌均勻,在用溫水洗過臉之後,塗在臉上,大約十分鍾,等面膜完全乾了之後,用溫水清洗,再用化妝水、潤膚產品。那麼,之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效,若早晨起床發現眼皮浮腫,可用適量牛奶和醋加開水調勻,然後
在眼皮上反覆輕按3至5分鍾,再以熱毛巾敷片刻,眼皮瞬即消腫。
8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題,其實想要把它趕走很簡單:用馬鈴薯去皮(也可以不去)後,切成一小片一小片,然後就敷在臉上約10分鍾左右,感覺馬鈴薯片已經乾乾的,沒有水分了,那就說明已經吸收完畢,可是摘下來啦!
9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
11、珍珠粉(粉質要細)加酸奶,全身輕輕按摩,去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上,注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復的護膚程序,更換溫和低敏感性的產品,而且步驟越簡潔越好。例如潔面,你可以直接用清水,或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧,千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位,要使用具有消炎功效的產品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後,還是要注重防曬,但要避免化學性防曬產品,這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
13、雪肌精連敷一周,想不白都不行
14、曬後用酸奶敷臉挺好的.
15、多喝水!!!!!!!
16、飲食也是多吃含維生素C的食物。。。

㈡ 什麼美白效果好

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白:准備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干後洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。待一段時間風干後,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
7、中醫美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法:
(1)洗臉:加適量的水,即可。
(2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷),待干後再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用於青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調勻後塗抹於臉上,約二十分鍾後,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈後,用化妝棉沾取橄欖油,敷於臉上,約5分鍾。(4)然後再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻後,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接塗在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,麵粉適量,調勻後敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鍾後洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配麵粉3克用水調勻塗面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚,茯苓能祛面斑,並引導諸葯直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鍾後取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水,再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上,15-20分鍾左右取下,或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數滴調勻後塗面,20-30分鍾後洗凈,或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細末,加水和蜂蜜適量調獎敷面,20分鍾後洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部保持20-30分鍾,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調成糊狀,塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面,20分鍾後洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份,混合調勻後敷面,保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點蜂蜜,還有珍珠粉,再加點VE攪拌均勻了以後,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以後敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很乾燥,蜂蜜牛奶都是滋潤的,牛奶還美白,檸檬有VC,還有VE

㈢ 怎樣熬制小米粥

小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米,以免營養流失。 [3]
小米紅棗粥
原料:小米100克,紅棗20枚
調料:蜂蜜20克
製作:1.紅棗清洗干凈,去核,切成碎末。2.小米入清水中清洗干凈。 3. 將小米加水煮開,加入紅棗末熬煮成粥,關火後涼至溫熱,調入蜂蜜即可。
專家點評:小米能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃和嘔吐的功效。小米含有蛋白質、鈣、胡蘿卜素和維生素B.、維生素B。;紅棗含維生素c,二者互補,是一種具有較高營養價值的滋補粥品,是孕媽媽緩解孕吐,滋養身體的較佳選擇。此外,這道粥含鐵量高,所以對於產婦產後滋陰養血也大有功效。
烹飪常識:
加入蜂蜜時,粥不宜太熱,否則會降低蜂蜜的營養。小米熬煮的時間可以長一些,味道更佳。 [3]
小米雜粥
干百合(50克)、干銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。
烹飪方式
1.干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗干凈,放入清水中浸泡30分鍾。
2.銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝干水備用。
3. 往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。
4. 加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鍾,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
5. 煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
6.將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鍾,即可出鍋。
小米藜麥粥
小米50克,藜麥50克。
烹飪方式
1.將小米、藜麥洗凈。
2.水快開時,先放入小米,大火煮8-10分鍾,再中小火煮15分鍾。
3.然後放入藜麥,再一起煮10-15分鍾。
4.兩者皆是滋補佳品,做出的粥口感綿爽,營養極高,適合老人、孕婦、兒童等滋補。
黃豆小米粥
菜系及功效:幼兒菜譜學齡前兒童食譜老人食譜補虛養身食譜更年期食譜工藝:煮
黃豆小米粥的製作材料:
主料:小米100克,大豆50克
調料:白砂糖10克
黃豆小米粥的做法:
1. 將小米、黃豆分別磨碎,小米入盆中沉澱,潷去冷水,用開水調勻;黃豆過篩去渣。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水,燒沸,下入黃豆漿,再次煮沸以後,下入小米,用小火慢慢熬煮。
3. 見米爛豆熟時,加入白糖調味,攪拌均勻,即可盛起食用。
食物相剋
小米:小米忌與杏仁同食。
小米懷山葯粥
小米懷山葯粥的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜里的常見菜,小米懷山葯粥口味屬於家常味,做法屬煮菜類,但怎麼做小米懷山葯粥最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道粥吧~~
原料:懷山葯40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量。
製作:將山葯洗凈搗碎或切片,與小米同煮為粥,熟後加白糖適量調勻。
用法:空腹食用。
療效:健脾止瀉,消食導滯。適用於小兒脾胃虛弱,消化不良,乳食積滯,不思乳食,大便稀溏等。
原料:
小米30-50克,紅糖適量。
製作過程:
將小米如常法煮粥。加糖,做早餐食用。
特點:
補中益氣,和脾益腎。適用於消化不良,食慾不佳,小兒疳積,及病後、產後體弱。

㈣ 誰用過9號秘密我總是那個方面干澀,用這個行不行

可 以 的 。女 人 嘛 ,總是 有這 樣那樣 的 問 題 , 私護產 品 我 最 看好 這個 牌 子 的了 , 它 不 含任何 化學 添 加 劑 , 保持了 原 材料 本來 的氣 味 ,用 起來 可放心了 ,一 有點不得 勁 , 我 就 用 用 ,挺 好的 ~

㈤ 急急急!!!!

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。

你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,

輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,

可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:

首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏 45度。

●鹽泡:

溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

●姜泡:

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,姜有散寒、除濕的作用。

●酒泡:

溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。

●檸檬泡:

溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。

●醋泡:

溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。

●另外,浸泡時,要注意下列幾點:

准備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。

不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。

浸泡時間約30分鍾,若水涼可加熱水 1~2次。

浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食慾或消化。

扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為 15分鍾,

若無不適,再增加浸泡時間。

浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;

因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。

飲食中的錯誤配搭

中國傳統的食物搭配,從營養學角度來看, 有些恰恰是對人體健康無益,甚至是有害的, 這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象,幾乎是俯拾皆是:

1. 菠菜豆腐湯:
菠菜和豆腐同時吃,菠菜中的草酸和豆腐里的鈣質,會結合生成不溶解的草酸鈣,影響人體對鈣質的吸收,而且易患結石症。

2. 蔥拌豆腐:
豆腐中的鈣質與蔥中的草酸,會結合成白色的沉澱物-草酸鈣,同時造成人體對鈣的吸收困難。

3. 茶葉煮蛋:
茶葉中除了生物鹼外,還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。

4. 吃肉飲茶:
茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸子蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內瀦留的時間,
此容易形成便秘,增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。 所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久,都不宜飲茶。

5. 酒與胡蘿卜同食:
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素與酒精一同進入人體, 就會在肝臟產生毒素,從而引起肝病。

6. 豆漿加雞蛋:
雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合,從而失去應有的營養價值。

7. 海產與水果同食:
海產中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質, 如果與含鞣酸水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值, 而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質, 這種物質可刺激胃,而引起不適,使人出現腹痛、嘔吐、惡心等症狀。

8. 羅卜與水果同吃:
羅卜等十字花科蔬菜進入人體後,經過代謝作用, 很快就會產生一種抗甲狀腺的物質-硫氰酸。 此時,如果攝取含有大量植物色素的水果,如橘子、梨子、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。

9. 紅白羅卜混吃:
白羅卜中的維生素 C 含量極高,但紅羅卜中卻含有一種對抗壞血的分解酵素, 可以破壞白羅卜中的維生素 C。 不僅如此,在與含維生素 C 的蔬菜配合烹調時, 紅羅卜都充當了破壞者。 所以,紅羅卜只有單獨和肉類一起烹煮,才能獲得充分的營養。

10. 炒雞蛋放味精:
雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸,炒雞蛋時就不必放味精了。

11. 馬鈴薯燒牛肉:
由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,而拉長胃腸消化吸收的時間,造成胃腸的不適。

1. 豬肉*菱角--肚子痛

2. 牛肉*栗子--引起嘔吐

3. 羊肉*西瓜--傷元氣

4. 狗肉*綠豆--會中毒

5. 兔肉*芹菜--脫發

6. 雞肉*芹菜--傷元氣

7. 鵝肉*雞蛋--傷元氣

8. 甲魚*莧菜--會中毒

9. 鯉魚*甘草--會中毒

10. 螃蟹*柿子--腹瀉

11. 白酒*柿子--會胸悶

12. 紅薯*柿子--會得結石

13. 糖精(片)*雞蛋--會中毒、重則死亡 (寒!!!!)

14. 紅塘*皮蛋--會中毒

15. 洋蔥*蜂蜜--傷眼楮

16. 豆腐*蜂蜜--耳聾

17. 蘿卜*木耳--得皮炎

18. 馬鈴薯*香蕉--面部生斑

19. 芋頭*香蕉--腹漲

20. 花生*黃瓜--會傷身

21 維生素*蝦--砒霜 (太寒了~~~~)

22 牛奶*桔子*蘿卜--傷身體

大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。

其實,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

番茄:

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子:

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結成大的硬塊,就易引起「胃柿結石症」,中醫稱為「柿石症」。

香蕉:

含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉, 會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。

桔子:

桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。

甘蔗和鮮荔枝:

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

山楂:

山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加飢餓感並加重胃病。

好有用的常識

常識

1. 身體太累易招蚊引蟲

每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方,常常莫名其妙的,蚊子特別喜歡咬你,而不去攻擊別人。

其實,那是因為你的身體已經非常疲勞,血液變成酸性,且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高,

此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊你。

這表示你的身體已不堪負荷,應該馬上回家休息了,不要再透支體力,以免造成更大的問題。

美國科學家的實驗,當捕蚊器放在屋外的庭院,平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子,

但其中卻只有少數幾只蚊子,換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。

至於普通的煙蚊香及電蚊香,僅能稍稍驅趕蚊子,仍然有被咬的可能,並沒有廣告說的那麼神奇。

而噴茶樹精油在身體上,由於其中所含的成份,反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。

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2. 常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭發?

你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭發嗎?

逛街時常常嘴饞,或者因為趕時間而喜歡吃雞排,聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一份來吃;

而寒流的來臨吹得人冷颼颼,再加上現代人飲食口味重,因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立,

愈來愈多人愛上吃麻辣鍋,偶爾吃這些是不打緊,但常常吃的人最好有個心理准備,

吃多了很容易掉頭發喔!

吃多了這些刺激性強的食物,再加上過於油膩對於頭發的生長會產生不良的影響,

甚至會直接造成落發。

許多人因為工作和生活壓力大,又喜歡通宵達旦地熬夜,而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。

雖說頭發會新陳代謝,每天梳頭時掉一點是正常的,但是當你的生活與飲食習慣過於偏差時,

會因攝取過量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞,此時頭發不掉也難羅!

除此之外,吃太辣的東西會造成發質乾,而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。

要是你嫌頭發太多、發質太好,那就盡量放縱自己吧,只是過沒多久,你可能會悔不當初喔!

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3. 多吃梅子可殺菌兼改善體質喔!

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性血液體質吧?!

正常人的血液反應應是呈現弱鹼性,要想讓酸性血液凈化,使它回復成弱鹼性,

除了多吃鹼性反應的食物之外,還可以多吃梅子來改善體質!

有專家指出,多吃梅子除了可以殺菌之外,還可以凈化酸性體質的血液喔!

像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品,宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳,多吃海藻類、

蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說:你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品),

那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果!

但若以吃酸梅來改善時,卻只要吃5克就行了,因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分,

由此可見它是具有強效的鹼性食品,想要改善體質,一點也不難喔!

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4. 喝熱牛奶真能治失眠?

人老了,就容易失眠!

過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠,事實上,這反而會讓頭腦更清醒,

醫師指出,想要助眠,不妨適量補充一些甜食,如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等,

但是糖尿病者並不適合食用醣類,可適量食用澱粉類食物。

另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、

少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動,也都是助眠良方 不過,在早上為了讓頭腦保持清醒,

除了多呼吸新鮮空氣,以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。

隨年齡增加,人的身體也跟著逐漸老化,老年人無論在生理或心理上,都應該多加註意,

擁有健康的觀念,若要做好「健康促進」工作,生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧;

尤其是較肥胖者,營養與日常飲食方面應稍做控制,防止罹病或疾病惡化、並且常作運動,

如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。

所以,要身體健康,運動還是很重要的啦!

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5. 絕對不要將衛生棉放在浴室里

婦產科醫生說:絕對不要將衛生棉放在浴室里,

即使你沒將包裝打開,因為所有的包裝不是真空密封,所以浴室里的水汽會進入單片包裝里,

即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣,使衛生棉容易有黴菌的滋生。

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6. 巧克力入口情緒就變好了!

每次月經來的前幾天,林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、

睡不好,注意力也沒辦法集中。可是月經一來,這些症狀就消失無蹤了,

這就是PMS(經前癥候群)。

PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始,四十歲是高峰期,然後持續到更年期為止。

截至目前的研究,PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間,

與月經周期血液中的荷爾蒙有關。

另外,據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究,PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。

種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關,倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群!

當PMS來襲時,女人通常會很想吃甜食,尤其是巧克力。

說也奇怪,巧克力入口,她們的情緒就變好了。

為什麼巧克力可以緩解PMS呢?麻省里工學院的研究人員指出,

巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度,而血清素愈多,就愈快樂。

除巧克力外,梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素,達到控制PMS的目的,熱量又不太高。

但一次大量吃巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖驟降,

不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。

而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯,因為造成高血糖的速度比單糖(巧克力)慢,

不致使胰島素大量分泌,亦可一試。

維他命B6是血清素合成所需之輔助因子,富含維他命B6之食物,有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。

罹患PMS的女人想必都曾有經歷 身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗,

這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外,連帶的把水分囤積在體內,這時你必須戒鹽,

如腌黃瓜、醬油、煙熏食物、腌製品,盡量不要碰。

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7. 公廁里的烘乾機不要用

公共場所里的廁所,通常都有烘乾機的設備,洗過手後烘一下,雙手就乾爽了,

用起來非常方便,使用的頻率也很高。

但最近的醫學研究指出,廁所里的烘乾機,長期放置在溫暖潮濕的空氣中,

又缺乏消毒,早已成為細菌的溫床,洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時,

正好把細菌散布在雙手上,如果用手接觸口鼻,就會把細菌帶入人體內,所以到公共場所上廁所時,

洗手後用紙擦乾就行,不要再使用烘乾機了。

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8. 空肚子的時可不可以吃蕃茄?

有些人愛吃蕃茄,肚子餓時也拿蕃茄來充飢。

但是卻不知道,蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。

這些物質會與胃酸發生作用,形成難溶解的「結石」,

從而阻塞胃的出口幽門,使胃內壓加升高,造成急性胃擴張,引起腹痛、嘔吐,甚至發生失液性休克。

因此,最好是在飯後再食用番茄。

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9. 晚上也有紫外線,仍要注意防範

白天熱、太陽大,大家都已經注意到紫外線對我們的傷害,

但是很少人知道晚上仍然會有殘余的紫外線留在大氣中,

對我們也會造成傷害,根據台安醫院皮膚科沈醫生指出,

在夜晚十點以前及凌晨二點以後,因為大氣層對於太陽光的折射,

導致夜晚的空氣中仍然持續散射著微量的紫外線,

若網友們晚上外出,受到這些微量的紫外線照射,

照樣會引發皮膚基底層內黑色素沉澱,並導致皮膚變黑,

所以晚上出門的朋友也應該注意防範 紫外線對您的侵害。

感冒可以不吃葯??

一、熱咸檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱咸檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的酸痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。

三、紅糖姜湯
三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。

四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鍾,去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜姜湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。

七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鍾,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。紫蘇、味辛性溫、常用於發汗祛寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶
每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鍾再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

十一、喝現榨的甘蔗汁
如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 葯也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃葯了, 就...用小偏方吧!買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。

十二、吃熱橘子
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多葯,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來?

01)失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,吸氣
短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鍾內會入睡

(02)一罐可樂有十二匙單糖,意思系飲下後會直接變成我們身體的糖。

(03)有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次
進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽
會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是
加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富
的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,
反而下午及晚餐要小心

(04)牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤
其是進食後,最多細菌。

(05)如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐 ,博士就是這樣而解決了他嚴重的十G
指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。

(06)最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。

(07)減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。

(08)有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要
他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動
來燃燒這多餘的脂肪。

(09)美國及加拿大已經禁止蚝油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蚝油近期大減價。

(10)鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。

(11)蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。

(12)如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不
會排出,會長期積聚體內。

(13)無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
增加時,!就會發出? 荂C

(14)如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不
可以的。

(15)纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。

(16)香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病

(17)每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。

(18)少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅
肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。

(19)肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。

(20)減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。

(21)煲湯只煲夠一次飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變
質,影響健康。

(22)湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠
一次過飲曬就可以。

(23)如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要
時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試表,測試幅射外泄的程度。如有便要
更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。

(24)翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。

(25)少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致 癌。

(26)一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120 上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。

(27)不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。

(28)成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。

(29)增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食土豆時會連皮吃,只要清洗
好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。

(30)做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧
運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的Y那個麵包而不是身體內的脂肪,故
此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。

(31)早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比
二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就證明代謝慢。

(32)三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我
們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi是致癌物質。

(33)焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。

(34)咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。

㈥ 葯墨是什麼

以葯入墨大約始於三國。其時制墨專家韋誕「參以珍珠、麝香搗細末合煙下鐵臼,搗萬杵」,首開貴重葯物入墨之先河。
唐朝制墨工藝得到長足發展,葯墨也隨之興起。具有代表的祖敏唐朝墨官,研究松煙墨的製作經驗,多方取材配方,採用古松煙與鹿角膠煎膏和成制墨的方法,聞名於天下。其徒弟石墨者在墨中加人藤黃、冰片、犀角、巴豆等名貴中葯,使墨「芬芳馥郁」「其堅如防」。
至宋時,制墨家潘古採用民間配方「百草灰」製成「百草霜」治療扭傷出血、通便秘等,廣受百姓歡迎。明清兩代,葯墨在民間廣為流行,當時的商甲將士即使不通文墨,外出時身邊亦常有墨錠,以備急用。 葯墨治病已被歷代名醫載入史冊。晉代葛洪的《肘後方》載有「姜墨丸」治療痢疾,唐代孫思邈在《千金方》中有「研濃墨點眼」治療「飛絲入目紅腫」的記載,李時珍在《本草綱目》雲「墨氣味辛溫無毒,主治止血、生肌膚、合金瘡、治產後血暈崩中。
近代,以祖傳秘方的來石氏葯墨出名

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