A. 熬夜的危害
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
C、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
D、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
E、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救葯地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部皮膚有緊綳瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鍾也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好准備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性葯品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。但應注意其葯物的特點，不可隨意服用。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
B. 12星座6月運勢 2010
白羊座
優勢: 財運高漲，處事積極、主動，收獲頗豐。
弱勢: 與人的溝通欠佳，行事太過自我。
貴人方位: 正東方向
開運物品: 愛情塔羅牌
休閑解壓: 聽樂隊演奏
總運指數:★★★★☆
本月總體運勢佳，事業、愛情可望雙豐收，財運尤為突出，將目光放長遠些，小額投資易獲利。
愛情指數: ★★★★☆
單人愛情際遇:
初桃花較旺，身邊不乏優秀的異性朋友。聯誼、聚會都是結識異性朋友的好機會，幽默的談吐、燦爛的笑容，都是你吸引異性目光的利器。月中在不經意間能感受到異性投來的強烈電波，有機會與心儀的對象由神交到深交。
雙人戀情發展:
月初易為無法得到戀人的理解而煩心，為雞毛蒜皮的事爭吵的機率高。中旬兩人的責任感對庭的責任感增強， 關系逐漸緩和，也感受到庭生活的溫馨。 愛情是兩個人的功課，在要求另一半重視你的同時，也需要給予對方足夠的重視，理解與寬容是愛情的至勝法。
事業學業: ★★★★☆
工作者:
工作熱情高漲，上半月遇到工作難題時有挑戰的慾望，並將這些視為獲取知識的重要途徑，收獲頗多，也易成為眾人關注的焦點。月末工作中會有一些瑣事困擾你，獨立作業難以完成別硬撐著，不恥下問可圓滿解決難題。
學生族:
學習主動性強，對自己的學習潛力及如何學習有了新的認識。學習並不是一蹴而就的事情，多給自己一些時間，你會發現原來學習可以如此輕松。朋友、同學間的交流、互動較多，在相互學習中不斷成長。
投資理財: ★★★★★
財運亨通，即便是無心插柳，也有柳成蔭的好運出現。可考慮從積蓄中挪出一部分作為投資基金，運用你所掌握的理財及經營理念，聽取朋友及人的良言，會有豐厚的利潤可圖！下旬有機會得到有經驗人士的點撥，讓你避開投資盲點。
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金牛座
優勢: 富有創造力與豐富的靈感，以及積極進取的精神。
弱勢: 金錢困擾多，影響日常生活。
貴人方位: 正西方向
開運物品: 紫羅蘭
休閑解壓: 玩水果棋
總運指數: ★★★☆☆
這個月的運勢比較平穩。愛情方面將會出現新的發展機會，加強自身魅力，有助於提升戀愛運；工作中有出色的表現；宜謹慎理財，防止經濟危機。
愛情指數: ★★★☆☆
單人愛情際遇:
這個月想戀愛的慾望比較強烈，身邊也有不少的異性出現，但未能適當地抓住機會，應多花點精力在充實自己的內涵上。下半月戀愛機率高，積極主動地接近對方，容易在較短時間內獲得對方好感，有希望進一步發展。
雙人戀情發展:
戀愛中的人情緒有些波動，冷戰的可能性很大。在意見發生分歧時，雙方顯得缺少包容心，要注意在發生口角時不要言語過激。 已婚者彼此之間會把更多的精力放在工作和學習中， 很少有時間進行交流。多花點時間相處，多關心對方，為感情增加調味劑，彼此之間才會更加融洽。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
對自我要求越來越高，希望自己的表現能得到周圍人的認可，讓你陷入忙碌之中，不過也讓你沒心思去想不開心的事情，但急於求成往往只得到事倍功半的效果，還需多與他人交流、互動。
學生族:
月初對學習有放鬆的傾向，極易讓你在月中變得緊張，當考試來臨時，會後悔當初的不努力。若把學習與游戲的時間合理分配，注意知識的積累，多與老師、同學交流，學習上將能交出更滿意的答卷。
投資理財: ★★★☆☆
財運普通，宜保守理財。本月會有很多意外支出，應做好規劃；投資運較弱，有投資計劃者應審慎評估。有多餘的積蓄不妨存入銀行，以備急用。
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雙子座
優勢: 有耐性，有不達目的誓不罷休的精神，小心謹慎，考慮周全。
弱勢: 對機會的把握意識不強，有些貪婪；思維僵化，缺乏變通。
貴人方位: 東北方向
開運物品: 透明小水杯
休閑解壓: 乘坐熱氣球
總運指數: ★★★★☆
本月運勢還不錯。愛情上會有不錯的異性緣，但是貪婪會讓你失去許多好因緣；事業上會遇到一些麻煩，進展緩慢，到了月底會有所好轉，不錯的人際關系能幫你不少忙；投資理財得心應手，花小成本賺大錢。
愛情指數: ★★★★☆
單人愛情際遇:
本月桃花運不錯，能切身感受到異性對你的好感與關心。但是，太多的選擇加劇了你的挑剔，總覺得身邊的異性不夠完，不停地轉換追求對象。在高要求之下很容易與有緣人擦肩而過，若能改變策略，把要求降低，月末會遇到令你心動的對象。
雙人戀情發展:
有伴侶的人愛情生活非常甜蜜，經常主動給另一半製造驚喜，給兩個人的生活增添了不少的樂趣，讓彼此的關系更緊密。工作中的喜怒哀樂都可以與對方分享，在溝通交流中易獲得釋懷，也能讓對方感覺到自己被需要，對增進感情很有利。
事業學業: ★★★★☆
工作者:
容易出成績的一個月。工作的熱情很高，願意放下其他事情而一身撲在工作上，工作進展很順利，效果也不錯。久久攻不下的課題柳暗花明，易有所突破。多理性思考，多總結，這將是你今後事業上不小的一筆經驗財富。
學生族:
成績上有明顯的進步。心態平和，無雜念，能專注於學習。多整理些從前覺得深奧難解的知識點，然後細心分析，耐心思考，容易有所領悟。另外，多參加課外活動可以使你的思維更活躍。
投資理財: ★★★★☆
財運頗佳，投資理財也能得心應手，對每筆收入都能妥善安排，對每筆支出也考慮周到。在投資上顯得有些小心謹慎，對風險比較大的投資項目不會傾注過多精力。可以小額投資短線股，回報率頗高
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巨蟹座
優勢: 天上可沒有白掉的餡餅。
弱勢: 切莫以放大鏡看對方的缺點。
貴人方位: 西北方向
開運物品: 時尚手機袋
休閑解壓: 摔跤
總運指數: ★★☆☆☆
本月愛情運較弱，藉助他人的力量運勢可望回升；事業運好壞交替轉換，會讓你有些措手不及，但學會冷靜應對後轉機自然又會出現；星星之火可以燎原，投資的契機就蘊藏在被你忽視的地方哦！
愛情指數: ★★☆☆☆
單人愛情際遇:
單身者的尋情路走得並不順利，雖然有機會遇見喜歡的異性，但卻因為個性不合而將感情隱藏在身後；耐心的等待也不能換取期盼的愛情，以積極的心態爭取自己的愛情，才會得到想要的答案。
雙人戀情發展:
戀愛中的人約會時容易流露出漫不經心的神情，這樣會讓對方很反感哦！已婚者與另一半會因生活瑣事而引起爭端，不注意控制自己的情緒易引起家庭危機，使自己和家人都會顯得情緒低落。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
各行各業的工作者均會在他人的幫助下得到一定的意外驚喜，致力於企業管理的人會因遇到投緣的合作夥伴而拾獲不錯的發展機遇，而身邊的同性則多半是你的貴人；有機會出席不同類型的宴會，會因此認識許多不同行業的權威人士，對你的事業頗有助益。
學生族:
成績有些不理想， 想要隱瞞的想法會被家人發現， 還是不要把成績單扔掉的好，坦白才可獲得赦免，抗拒反而更糟糕。月中的你在理科類學科方面能不錯的收獲，思路漸趨清晰，且耐心有所提升，注意拉近與老師、同學的關系，斬獲更明顯。
投資理財: ★★★☆☆
財運起伏明顯，本月是需要變革的一個月，立與廢、守與攻會相互依附，但只有在打破格局後才能獲取新的契機；表面看似風平浪靜的時候實則暗藏礁石，而感覺毫無退路的時候又實則光明即在眼前。
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獅子座
優勢: 辛勤的工作才能換來豐厚的回報。
弱勢: 對待愛情的態度要慎重。
貴人方位: 東南方向
開運物品: 羽翼狀小吊飾
休閑解壓: 打棒球
總運指數: ★★★☆☆
嚮往著更高層次的跨越，心如躍雀。但現實中卻是阻力重重，心理上也就常常感到有些力不從心。拋棄不切實際的想法，滿意就會多一點，快樂也會多一點！
愛情指數: ★★★☆☆
單人愛情際遇:
雖然時常有著強烈的感覺沖動，但你在懷疑這是否是愛情的真正的內涵。即使異性的外表暫時能引起你的回眸，但時間一長，那些不堪忍受的斑點讓你逃之夭夭。可多出入於高雅音樂會、藝術展廳，那些最易產生羅曼蒂克的愛情！
雙人戀情發展:
你們之間無需太多的愛情誓言，生活中相互一點一滴的關愛對方，彼此感到無比的踏實和溫馨，似乎就這樣一輩子幸福的走下去。但有時偶爾會忽略彼此的差異，有些觀念的不統一會成為你們產生距離的原因，一點瑣事也會引起過多的爭執，都只因為沒有了解對方的真正想法。所以多多深入的交流，你們會更和諧！
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
人際關系間的聚散離合時常上演，處理不好會很大的影響你的工作。職場者，工作熱情高漲，一心想創造一個好的開端，思維特活躍；自主創業者，特別注重競爭對手的動向，超越優於已者的心理比較強。
學生族:
課業和成績都表現普通， 學習中常有精力無法完全集中的感覺。 課業不太突出時，也不需要太在意，而應放鬆心情來面對，拋棄因看得太重而帶來的緊張情緒。相信自己的才能，先選擇有利於自己的科目來專攻，這樣你就會很有自信，進步也快！
投資理財: ★★★★☆
財運相當旺盛！不單工作上的薪水會增加收入，並且會有大筆的外快收入，意想不到的調整與收入解決了你的財務壓力。投資者本月將會有不少的獲利，短期內將無須擔心事業的財務狀況，盈利資金也可考慮做更廣的運用。但在股票投資方面，目前並沒有好的機會出現，可進行保守點的投資。
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處女座
優勢: 愛時常會在身邊圍繞，只要稍微留意一下，就會找到屬於自己的真愛。
弱勢: 缺少前進的勇氣和魄力。
貴人方位: 西南方向
開運物品: 七彩風鈴
休閑解壓: 打棒球
總運指數: ★★★☆☆
整體來看，這月運勢較平穩，一切皆能按部就班地進行。只是生活中的事隨時在變遷，還應順勢環境來發展自己。在工作中，你做事態度認真，也喜歡幫助同事，可也因此而忙得暈頭轉向，難有清凈的時候；因此要注意合理調配時間，才能既輕松又有效率！
愛情指數: ★★☆☆☆
單人愛情際遇:
這月可多與朋友、同學聯絡，一起出遊或聚會，都是你贏得異性好感的最佳方式。只是大家關系都不錯，要想讓對方相信你，青睞你，那麼就不妨直截了當的出擊，別含糊不清，這樣才有機會脫單哦！
雙人戀情發展:
這月兩人容易因意見不合而發生冷戰，不論誰對誰錯，都不要得理不饒人。多站在對方的角度去思考問題，也不妨把生活中的爭執看成是生活的調料，這樣才會減少矛盾，增進兩人的情意。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
本月你的思維較為開闊，在工作中即使遇到瓶頸，也能憑著敏銳的思維，使問題迎刃而解。領導階層的人懂得合理規劃，不過也容易忽略下屬的建議和情緒，從而流失可貴的人才；普通職員在工作中表現積極容易得到上級的重視。
學生族:
學習可不能急，需要一段時間來摸索，尋找適應自己的學習方法。這月課程越來越緊張，需要你提起十二分的精神來認真面對。 遇到不懂的難題，要及時解決， 並學會舉一反三，才能快速提高學習成績。
投資理財: ★★★★☆
這個月對於你來說，財運旺盛，是投資的好時機，不過在項目的選擇上要多發費心思了。此時新興項目比較多，但也由於「新」而存在著潛在的風險。所以，你若想從新興項目入手，那麼還得多了解市場動態，選擇透明度高、有前景的項目。
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天秤座
優勢: 財運不錯，心情也很舒暢，若能與人分享，你的好運將接踵而至。
弱勢: 要注意不要過分沉溺於享樂中，運勢好更應做積極有意的事。
貴人方位: 東南方向
開運物品: 電子公仔
休閑解壓: 打棒球
總運指數: ★★★★☆
本月日子過得很精彩，吃喝的節目不少。上旬，你會有忙裡偷閑的機會，跟朋友去一些平日不太光顧的地方輕松消磨時光，讓你的生活層面得到更廣的拓展。手中的事情雖然重要，但並不急於一時，時間還是很充裕。下旬，注意應付各項事務的彈性，此外更需要注意簡化步驟，將之條理分明，以免遇到突發事件，亂了陣腳。
愛情指數: ★★★☆☆
單人愛情際遇:
你在愛情上反覆的想法，加上對自由的渴求，讓你在情感上仍然無法安定下來，如果對方表現出較強烈的佔有態度，你會開始用以逃避的態度來響應。月中若有聚會邀約，只要是地點特殊，以前沒去過的，都不妨大膽赴約，體驗新鮮的玩意兒，這對浪漫情事助益不少！月底戀愛運稍稍下滑，跟異性約會時，你都有些心不在焉哦！
雙人戀情發展:
你和對方的感情穩定，但是你需要學習以更成熟的態度去處理感情問題，與對方坦誠的溝通真誠分享，才能增進彼此的感情！雖然生活上有些事讓你感到煩心，但對方的理解支持甚至分憂解勞，讓你感到欣慰。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
你能夠正確的認清周圍的狀況並做出正確的決定。可喜的是，你的成績正在引起上司的重視。些事初期需要你先思考、摸索，因為你一時也不知該怎麼做比較好，但在提出各項工作企劃之前，要多思考這些方案的可行性，或是多咨詢其它同事的建議，這樣會使你的計劃更具可信度與執行性！月初，會因為人際溝通的問題遇到麻煩，讓你心煩不已。
學生族:
同學你有偷懶一下的心態哦。考試即將來臨，你要特別注意當壓力大的時候要像以往一樣保持清醒的頭腦，時刻注意自我調節，才能贏得好成績。
投資理財: ★★★★☆
本月你會感覺賺錢很容易，特別是本月中旬，你會感覺錢包里比平時多了不少錢。同時，本月你有經常性的高消費，主要開銷都花在吃喝上，你很有口福，常有吃大餐的聚會。當然這些花消不會給你的經濟狀況帶來太大的影響。
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天蠍座
優勢: 邏輯思維較強，工作熱忱度高。
弱勢: 身體狀況出現小問題，注意保養。
貴人方位: 正北方向
開運物品: 淡藍色針織帽
休閑解壓: 輪滑
總運指數: ★★☆☆☆
這個月總體較差。愛情進展比較平穩，需要精心地呵護；工作比較忙碌，不容易見成效，需要調整好心態；投資運不佳，宜保守理財，防範風險。
愛情指數: ★★★☆☆
單人愛情際遇:
這個月單身者戀愛的機率較高，優雅的談吐容易吸引異性的注意力。在雙方的初步接觸中，需要注意言詞適當，避免出現粗魯的主動， 嚇倒對方接近的步伐。 上半月在接觸時，對方對你持觀望態度較多，要懂得如何表現自己的優點；下半月墜入愛河的機率高，對對方多一些溫柔和耐心。
雙人戀情發展:
戀愛中的人情緒會有較大的波動，相愛時則會表現得恩愛有加，當發生矛盾時，欠缺理智，容易說出過激的言語相互攻擊，需要包容諒解才能有圓滿的結局。已婚者的感情生活趨於平淡，雙方為家庭在相互努力賺錢，由於工作會對對方較少關心，平時注意抽空問候一聲，不能因工作而疏忽了感情哦。
事業學業: ★★☆☆☆
工作者:
事業運不太好，工作任務較重。工作忙碌起來會讓管理者心身疲憊，要注意勞逸結合，免得身體吃不消。 打工者加班的機率高，體力透支嚴重， 身體是革命的本錢，需要多加註意調節，多休息補充睡眠。
學生族:
學生學習熱忱度不夠高，心思沒有全部放到學習中。上課注意力無法集中，需要家長、老師督促才會自覺學習，學習成績難有提高。
投資理財: ★★☆☆☆
這個月的財運一般，錢財的進出頻繁。收入的來源主要是工作所得，需要進行適當的儲蓄。投資方面所獲不多，不宜進行風險大的投資，多與資深的投資者進行交流溝通，容易了解到有用的資訊。
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射手座
優勢: 記憶、理解能力增強，表現機會多。
弱勢: 情緒起伏大，有許多繁雜瑣事需要處理。
貴人方位: 正東方向
開運物品: 青菜沙拉
休閑解壓: 泡溫泉
總運指數: ★★★★★
這月運勢走紅，不論做什麼都順心省心， 讓你整月都有好心情。 在下半月，工作上的事會越來越多，不過別緊張，會得到貴人幫助，讓你度過難關；月末有機會得到上司的表揚，可望加薪、升職。
愛情指數: ★★★★★
單人愛情際遇:
魅力散發，你的一舉一動都會受到異性的關注，主動向你靠近、表白的異性多，讓你很有優越感。採取欲擒故縱的方式可提升魅力指數， 耐心等待也更能讓你挑選到好桃花。 有看對眼的對象應把握機會，中旬是表白的好時機，下旬運勢有回落的趨勢。
雙人戀情發展:
戀愛中的人戀情升溫，一頓燭光晚餐，一份禮物，都能激起彼此心中濃濃的愛意。已婚者親昵的動作變多，輕聲的問候、溫柔的眼神都能讓心湖擊起一圈圈漣漪。假日不妨牽手公園散步，或來個甜蜜的短途旅行，在輕松愉快的氛圍中，兩人的感情會迅速升溫。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
運勢較平順。上半月因同事、家人的支持而更有鬥志，原有的壓力也煙消雲散，從工作中獲得樂趣與滿足。不過，月中易有心眼小、愛嫉妒的人在身邊，凡事宜低調，鋒芒太露易招人打壓。下旬運勢穩定，不求有功，但求無過。
學生族:
學習自覺性較強，有持續力，因堅持而獲得好成績。若能多與同學們探討問題，學習他人的方法與技巧，你的學習會更輕松，也能更好地掌握重點與難點。下半月有機會參加學校組織的學習競賽或演講比賽，積極參與會有收獲。
投資理財: ★★★★☆
本月開支較少，進財機會多，有大筆投資計劃者可考慮落實執行。對熱門行業可放手一搏，易因搶得先機而獲利。不過，中途易遇到資金周轉不靈的狀況，隨機應變，向親友求援可逢凶化吉。
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魔羯座
優勢: 不怕困難，積極迎接挑戰，富有進取心。
弱勢: 工作遇到挫折，錢財損失比較嚴重。
貴人方位: 西南方向
開運物品: 扶桑
休閑解壓: 書吧
總運指數: ★☆☆☆☆
這個月的運勢低迷。在感情方面相對還可以，不過也要多進行維護，才能讓愛情之花越開越艷。在工作學習方面遇到阻力，只要堅持不懈努力，就會有轉機。財運也不太好，會費頗大。
愛情指數: ★★☆☆☆
單人愛情際遇:
單身者對愛情很執著，能與身邊出現的異性相處自如，在這些異性中會有你期待的人。月中桃花運較好，不要錯過機會，積極拉近距離，適時表明你的誠意，容易得到對方的認可，好好珍惜這緣分。
雙人戀情發展:
戀愛中的人經常因一些激情而柔情似水， 又由一點小矛盾而引起紛爭。 適當為感情生活增加調味劑，打情罵俏是個不錯的選擇。偶爾也可以與對方浪漫的對唱情歌，使相處的空間多一點羅曼帝克的情調，感情會更加融洽。
事業學業: ★☆☆☆☆
工作者:
事業運不太好，來自於工作中的挫折感，讓你陷入痛苦之中。不過只要積極擺正心態，冷靜分析，客觀研究事物的對立面，多與同事進行交流，則會從中獲得靈感。通過你堅持不懈的進取，事情會有所好轉。
學生族:
學生不太聽話，不能自覺地進行學習，更多的將精力放到了玩樂之中。若能多與成績優秀的同學互動，可以激起你的學習鬥志。
投資理財: ★☆☆☆☆
財運較差，在投資理財方面更要慎重考慮。有相當一部份錢財花在購置昂貴物品上，需要適當的進行儲蓄，不必要的支出能省則省，以備不時之需。
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水瓶座
優勢: 財運的走強是關鍵，帶動其他的運勢也隨之上升，把握好時機，抓住機會。
弱勢: 工作和學業上會有一點點波瀾，給自己加把勁，很容易就過去了。
貴人方位: 東南方向
開運物品: 雞寶寶造型的小布娃娃
休閑解壓: 曬太陽
總運指數: ★★★★☆
這個月的整體運勢相當的好，特別表現在旺盛的投資理財運勢上。不用特別的運作，錢財彷彿把你的荷包當作歸宿，滾滾而來，讓你笑到合不攏嘴，愛情道路的順暢則讓你可以把更多的精力花費在其他方面。事業運稍微有點波動，整體上來講，沒有什麼大的起伏，不會給你造成太多的煩惱。這個月將是幸運之月。
愛情指數: ★★★☆☆
單人愛情際遇:
這個月你有許多戀愛的機會，將會有各種異性朋友在身邊出現。這個時候你要記住，無論是打扮穿著、談吐表達，你都要呈現出自己的優點與特色，對於你魅力指數，這些都有加分效果。你需要知道，過度的表現，不但不會讓人覺得你有魅力，反而會有一種浮躁輕佻的感覺，所以一定要把握好度。
雙人戀情發展:
在你們相處的時候，平穩將是這個月的主題。在此期間，你與對方的關系將是持續而穩定的增長，你不必擔心會有太多的變數，因為在平淡之中，你與他（她）都將漸漸體會到生活的真意。更多的時間里，雙方懂得靜下心來，認真思索著雙方更長遠的將來。
事業學業: ★★★☆☆
工作者:
這個月的工作讓你感到一定的壓力，大量的事務會讓你耗去過多的心神，感到有點浮躁不安。你首要的任務就是該怎麼樣去樂觀面對這些壓力，並將之轉化為行動的動力。而隨著時間的推移，那些煩心的事情都會逐漸的遠離，人際關系方面也會漸漸好轉。
學生族:
對於學生的你來說，感覺到自己的努力沒有達到預期的標准，過大的壓力讓你有點喘不過氣來，會對學習的興趣突然減低。因此，調整士氣是你必須要做的一件事。當你的心情慢慢平復，身體和心態都會放鬆下來，這個時候，你回過頭來再看，其實，所有的事情也不是那麼讓人困擾的。
投資理財: ★★★★★
這個月，你的投資理財運可以說是相當的棒啊，豐厚的收益讓你的精神振奮不已。這個月你的著手點在於新的投資計劃，最好是在下半個月再著手進場，可以為日後的發展打下一個良好的基礎，容易賺得個盆滿缽滿。
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雙魚座
優勢： 精力旺盛，對事認真，表現機會較多。
弱勢： 財運不佳，金錢困擾多，理財有所怠慢。
貴人方位： 正南方向
開運物品： 螺旋細長海螺
休閑解壓： 讀雜文
總運指數： ★★☆☆☆
本月愛情上容易有所收獲，但是需要真心付出；工作上積極主動，應多注意處理好和周圍同事之間的關系；理財需要特別用心，當心金錢陷阱，財運可望在月底轉好。
愛情指數： ★★★☆☆
單人愛情際遇：
單身者比較容易吸引周圍異性的目光， 如果穿著休閑一點的服飾會讓你看上去更加親切， 平易近人，為你戀愛的成功指數增加一顆星。愛情雖然需要機會，但更需要你堅持不懈地付出，只有用你的真情實意才能將對方從心底深深打動。
雙人戀情發展：
戀愛中的人愛情甜如蜜，雙方都會投入較深的真情實感，彷彿整個世界的天地里只有你和戀人，而其他的人或事已經不重要了。已婚者彼此之間燃燒著愛的激情，不過需要注意，不要把你的意識強加在對方身上，以免對方有壓迫感。
事業學業： ★★★☆☆
工作者：
精力充沛，工作起來也比較投入，容易得到上級的好評，不要驕傲，應該繼續保持下去。月末和同事之間的關系會有一些摩擦，千萬不要懷恨在心，對他進行打擊和報復，最好的方法是化干戈為玉帛，讓小人變成你的貴人。
學生族：
學生族學習起來沒有多大目標，常常處於被動，臨時抱佛腳，顯得忙碌。建議制訂一個適合自己的學習計劃，並且嚴格對這個計劃進行執行，才能將被動變主動，真正投入才會讓學習成為一種樂趣。
投資理財： ★☆☆☆☆
上半月財運不佳，投資所面臨的風險很大，有餘錢存進銀行比較穩妥。在日常生活中也要留意開支的細節問題，避免不必要的浪費，有時間多看看理財方面的書籍為以後的理財做好前期的准備。
C. 壓抑情緒怎麼解壓
每個的都會有心情不好的時間，不想麻煩朋友也不想隨便找一個人訴說，有什麼可自我解壓的好方法嗎？以下小編為大家整理了壓抑情緒解壓的方法詳細內容，希望對大家有所幫助！ 不想說，或找不到對象說一說心裡的不舒服時，可以把不開心的事寫出來，可以用紙寫，寫完撕爛扔掉，感覺還沒解氣再寫，再撕再扔掉，寫到解氣為止。 找陌生人聊天，有時候有些話對朋友熟悉的人不好說，出或不知道怎麼開口時，可上網找陌生人聊天，把心裡的不爽大聲的與對方說一說，或許不需要對方給出什麼見意只是尋找一個抒發的聽眾，心裡也會舒服許多。 解壓球，買上幾個解壓球隨便捏想怎麼捏就怎麼捏，要怎麼摔就怎麼摔，感覺怎麼解氣就怎麼做，釋放心裡的`不爽壓抑。 吃，平時最喜歡吃什麼全部買回來，心裡不舒服那就盡情的吃吧，吃飽了吃爽了心情也就好了。 大哭，哭也是釋放壓抑心情的好辦法，在自己的空間里那就大聲哭出來，不忍，有多大委屈就哭多大聲，哭完了發泄了也就沒好了，該做什麼繼續做什麼。 出去走走，往人多的地方或者找一個空氣好的小山走一走，爬一爬，呼吸呼吸新鮮的空氣，見見其他人的生活換換心情。
D. 刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……年輕人咋愛看這些「視頻」
刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……看起來口味獨特且似乎沒什麼意義的活動，卻能帶給一些年輕人視聽愉悅，消減了生活中遇到的壓力。由此衍生出五花八門的「解壓視頻」也流行於各類網路平台。「解壓視頻」為何會如此火爆？看「解壓視頻」是否真的能解壓？
現象
「視頻」五花八門口味獨特
手拿一把小刀，把一塊完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根據肥皂質地的不同，每刮一刀會發出絲滑或酥脆的聲音……這樣的「刮皂」視頻，今年27歲的白領林凡每天晚上睡前都得看上幾個。
「一看就停不下來了，有時候不知不覺就到深夜了，也說不上喜歡，就是覺得很解壓，一看視頻什麼事兒都不想了，時間過得很快。」林凡這樣描述著自己的感受。
從事互聯網公司的運營工作的林凡說，「時刻緊綳」的職場生活已經給她帶來了不小的壓力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到與室友因生活習慣產生的矛盾，「各種壓力讓我有時感覺『喘不過氣』」。
無意中刷到的「解壓視頻」，似乎給林凡的生活打開了一個「減壓閥」。不只是「刮皂視頻」，她還愛看「修牛蹄」，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄角質層切除，之後給傷口上葯包紮，「看完之後感覺心裡很舒服，彷彿我的身心也被『修復』了。」林凡說。
像林凡一樣愛看這種「解壓視頻」的年輕人不在少數，記者探訪中發現，在視頻平台，「刮皂視頻」播放量可達百萬，「修牛蹄」的視頻合集，播放量則達到了7.4億。
據大數據統計，主流「解壓視頻」的類型可分為出現切、捏、撕、刮、擠、燙、推、壓等動作的「破壞型」和像定格動畫、大型裝置等的「玩樂型」，而有「順便解壓」效果的視頻主要是「勞動生產型」，如以洗地毯、修牛蹄、修復化妝品等為主的「清潔與收納型」，以烘焙、切割食物等為主的「手工製作型」，以機床切割、各類流水線等為主的「工業生產型」……在某平台上，「解壓」相關的搜索行為在晚上11時至凌晨1時為高峰期，而在搜索「解壓視頻」的人群里，「00後」「90後」「80後」共佔比75%，「解壓視頻」正成為當下年輕人消解壓力、獲得心理撫慰的一種方式。
現狀
新奇體驗吸引更多流量
近幾年，「如何解壓」已經從一種個人的自我調節方式，逐漸成為了一種可以變現的途徑，不少「解壓視頻」的創作者應運而生。這其中，一些創作者最初也是通過看「解壓視頻」來解壓，之後也自己開始嘗試創作。
刮肥皂博主「小胖手」是一位小學老師，也是兩個孩子的「寶媽」，日常工作和育兒的壓力，讓她很喜歡在夜深時看一些「刮肥皂」的視頻解壓。2018年，越看越手癢的她也開始自己嘗試「刮皂」，結果一發不可收拾。「那時候國內做『刮皂博主』的並不多，我發了一些視頻之後，吸引了不少粉絲，評論說看了會很爽，經常催我更新。」「小胖手」表示，因為家庭原因，她停更了一段時間，等她2021年重新做回「刮皂博主」時，各個平台上已經有了越來越多類似的創作者，而且「刮皂圈」已經十分「內卷」了。
因為日常生活忙碌，「小胖手」投入時間有限，所以她把「刮皂」僅僅當成了與粉絲之間分享的愛好，並不太在意收入，「很多別的博主不僅會到處搜羅各種顏色、形狀、質地的肥皂，還會製作皂花捲、皂絲球、澱粉亮片皂盒等各種花樣，帶給大家更多新奇的體驗，誰的創意多自然也會吸引更多的粉絲和流量，就更容易通過創作變現。」「小胖手」說。
「95後」小熊則是一個「膠帶球解壓博主」。用專門的卷球膠帶纏成一個球，然後用小刀一層層慢慢劃開，發出「嘶嘶」的切球聲音，就是這樣一種獨特的方式，讓小熊在視頻平台上收獲了將近6萬的粉絲，也獲得了遠超本職工作的收入。
小熊播放量最高的一條視頻有700多萬，她因此收入了將近1萬元，遠遠超出了她本職工作的收入，「本來只是憑愛好想做一個副業，沒想到副業賺的比正職還多。」小熊說，她現在主要是通過視頻平台的創作激勵賺錢，「視頻播放量、評論量、點贊收藏量越多，獲得的收益就越高，平台給的曝光量也會增加。」去年小熊剛開始給視頻平台投稿時，1萬播放量就有10元的收入，播放量幾十萬的日常視頻通常就會有幾百元的收入。
想要獲得更高的播放量，則意味著要付出更多努力。為了滿足口味越來越高的粉絲，小熊曾花2個月用30多卷膠帶做了一個周長45厘米的膠帶球，她的手指因此還得了腱鞘炎。每做一個作品，她也需要從各個方面花心思：「每一層要裹什麼顏色，切開之後會是什麼樣子，要卷多厚，里邊要放什麼填充物，都會提前設計好，日常有了什麼創意也會趕緊記在備忘錄上，以免靈感枯竭。」小熊說，為了能持續產出視頻作品，她基本上每晚都會花一兩個小時來「卷球」。
製作「解壓視頻」的變現途徑，除了通過視頻的流量直接變現之外，一般還有通過掛賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨以及接廣告商務等，作為「膠帶球解壓圈」高產的創作者，小熊也接到過護膚品之類的商家廣告邀約，「但我一看都是一些『三無』產品，也不想為了賺錢不負責任地去帶貨。」
除了創作視頻賺錢，小熊現在還在電商平台上開了自己的網店，專賣卷球膠帶，平均每天會有四五十單的單量，上新時一天會有200單左右的單量，「來買的大多是喜歡看這些解壓視頻的粉絲，也想自己嘗試一下。」憑藉此，小熊每月還會有四五千的收入。
雖然可以憑借「解壓視頻」變現，但一些創作者坦言，製作視頻的投入和收益還是難成正比。「即使是最簡單的『刮皂』，一塊剛買來的軟皂，要想刮出酥脆的聲音，需要晾乾，而晾乾的時間最起碼要4個月起，肥皂塊頭越大，晾乾時間越長，100克以上的肥皂，至少得晾半年，時間成本也很高。」「小胖手」說。
探因
替代體驗起到減壓效果
「解壓視頻」如此火爆，看「解壓視頻」是否真的能解壓呢？
中國心理學會心理咨詢師工作委員會副主任林春教授解釋稱，從心理學層面看，觀看這類視頻，人的注意力高度集中並沉浸在情境中，隨著視頻中人物的活動體驗控制感、節奏感和成就感，這種替代性的體驗能讓人放鬆，情緒欣快，具有解壓作用，「也就是說，看過即是體驗過。」
「總體來說，『解壓視頻』可分為『破壞型』和『修復型』兩大類，而這兩類視頻帶給人心理作用機制並不相同。」林春分析，「破壞型」視頻能起到替代性侵犯的效果，讓人放鬆，減少憤怒，緩解焦慮。刮肥皂、切卷球、捏史萊姆等就像是解壓館里可體驗的摔盤子、打拳擊等活動，直接把心裡的「大壩」摧毀，讓情緒瞬間傾瀉，消除壓力。
「修復型」的「解壓視頻」的活動結果一般是整潔、秩序和完美的，讓人賞心悅目。它更像是修復與整理，讓無序的狀態恢復到相對正常和有序，給觀眾帶來視覺上的愉悅感。「從心理機制看，這些修復動作讓大腦把這些感覺信息關聯起來，形成一種穩定的、可預期的秩序感、控制感，抵消了觀眾因無預期而造成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。」林春說。
觀點
解壓因人而異難治根本
「雖然解壓視頻的確有解壓效果，但也僅僅是短時有效，而且解壓視頻的效果也是因人而異。同樣一個解壓視頻，會讓一些人體驗暢快，卻讓另外一些人感覺不適。所以，現實生活中的壓力源不解除，或者個體缺乏應對壓力的技巧，壓力就會『才下眉頭又上心頭』。」林春表示。
壓力的本質是個體對身體和環境變化的覺察以及因此引起的生理、心理反應。適當的壓力會激發人的活力和潛能，有利於個體發展。但壓力超出個體的應對能力，或者持續性的面對壓力會對人的身心和社會功能產生消極甚至破壞性影響。
「所以，年輕人解壓還需科學的解壓方式，比如遠離壓力源，與人傾訴、戶外活動、調整認知、學習使用一些情緒管理技巧等。如果壓力給身心造成嚴重困擾，自身又無力緩解，可以求助心理咨詢專家。」林春建議。
受訪者供圖
E. 放羊的星星
林志穎
Jimmy Lin
昵稱：Jimmy、小志、小旋風、旋風小子、頑皮豹（小時候的外號）
生於：1974年10月15日晚上，台灣省台北市家中客廳的地毯上
身高：172cm
體重：58kg
生肖：虎
星座：天秤座
血型：O
籍貫： 中國台灣-台北市
民族： 漢族
個性：擇善固執
視力：左右各1．5
最尊敬的人：父親
與自己最親近的家人：外婆
現居住於：台北
求學經過：忠孝小學－懷生國中－華岡藝校（主修表演 副修攝影）
入行時間：1992年2月28日，17歲
飲食習慣：不吃酸辣、不吸煙、不喝酒
宗教信仰：佛教
衣服尺寸：上身M、腰28寸、褲子S、鞋子7寸半
休閑嗜好：攝影、上網、玩游戲、健身、漫畫、KTV、音樂動畫
家庭成員：父親（林德雄）、母親（姓名不詳）、一兄（林志傑）、二弟（林志鑫、林志龍）、一妹（林志憶）
口 頭 禪：「不知道耶」「還好啦」「不要這么說」 「沒有啦」「沒那麼誇張」「蠻......」
座 右 銘：「人因夢想而偉大！」「不要因為別人改變自己，要為自己改變自己！」
出版書籍：《大兵日記》《旋風再起》
個人品牌：JR(Jimmy Racing)
入伍日期：1994年11月15日
退伍日期：1996年11月16日
舊金山林志穎日：10月17日
初戀年齡：15歲（華崗一年級）
初戀對象：同學
看異性先從何處看起：眼睛
擇偶標准：長發，大方，溫柔，直爽，體貼，重要的是性格和得來，心地是否善良
現有車輛：蘭博基尼、悍馬、BMW、法拉利、保時捷、賓士、全球限量百年紀念版哈雷重型機車（機車之王）
最喜歡的收藏：模型車、關於車的雜志、郵票、相機、槍、車
最喜歡的運動：賽車、棒球、野戰、游泳、高爾夫球、保齡球、潛水、滑雪、騎自行車、滑浪板、水上摩托艇等等
最喜愛的影星：劉德華、張曼玉
最喜愛的歌星：王傑
最喜愛的表情：笑
最喜歡的服飾：牛仔
最喜歡的水果：香蕉、西瓜
最喜歡的飲料：牛奶、白開水
最喜歡的顏色：紅、黑、白、軍綠
最喜歡的動物：狗
最喜歡的季節：夏天
最喜歡的花朵：玫瑰
最喜歡的數字：7
喜歡的一本書：史達尼斯拉夫斯基表演體系
喜愛的賽車手：車神舒馬赫
最喜歡的電影：直到永遠（Always）（1989年奧戴利.赫本等主演）
最拿手的菜式：奶油蛤蠣義大利面
最喜歡的國家：泰國
最喜歡的城市：北京
最喜歡的發型：自然中分
最喜歡的圖書種類：漫畫
最喜歡的交通工具：公車
最喜歡的雜志類型：汽車雜志
最喜歡的音樂類別：舞曲
最喜歡的約會方式：到DISCO
最喜歡賽車的顏色：黃色
最喜歡的電影類型：喜劇，動作片
最喜歡的事：大家一起去跳舞
最討厭的事：想做的事不能做
最難忘的事：公演舞台劇當男主角
最失望的事：與朋友約會但朋友失約
最滿意的部位：眼睛
最滿意的作品：《天龍八部》
最滿意的歌曲：黎明破曉前
臨睡前的做的事：吃東西
起床後第一件事：刷牙
表達生氣的方式：直接講
習慣的睡覺姿勢：仰睡
擅長的游泳方式：蛙泳
錢大概花在何處：買相機、維修改裝賽車
[編輯本段]一路走來
林志穎集職業賽車手，歌手，演員，企業家，摩托艇賽手（新的挑戰），台灣網路協會身兼數職的要員，美國、內地、台灣眾多官方形象及公益代言人等等多重身份於一身，跨界之大、涉及領域之多，令人驚嘆。他科技頭腦一流，是台灣網路部門的要員，身兼數職：台灣網路協會常務理事（註：是台灣網路協會最年輕的理事）、台灣網路資訊中心網域費率委員會委員、台灣網路資訊中心網域董事、台灣消費者網路申訴協會會長。中國藝術家協會創會理事長、財團法人關懷文教基金會董事長、新網資訊科技股份有限公司董事長也是他的職務。台灣所有官方的形象代言人幾乎都被他包攬了：police形象代言人、消防局形象代言人、交通部形象代言人、反賄選大使、反毒大使、更生大使等等。不僅是台灣，他還是上海徐匯交通大使、07年國際馬拉松形象大使、美國白宮反毒大使（亞裔藝人第一人）等等。他是演藝圈裡唯一一位職業賽車手，也是台灣第一位授薪職業賽車手。2008年10月26日，林志穎加盟中國天榮F1摩托艇招商銀行隊（F1賽場上唯一的中國隊），在全新的領域里挑戰自我。always攝影工作室、穎友會、吉米工作室、林志穎車隊、科技公司、車行、賽車咨詢公司、餐廳等等，他名下資產眾多，不到三十歲就有幾十億台幣身家。他在29歲拿回華人界首位國際傑出青年，為國人爭光。一路走來，林志穎詮釋了屬於夢想實現家的精彩。
1，至今仍是紅磡體育場最年輕開唱歌手的紀錄保持人。有一種現象叫林志穎現象，針對這種現象黃安還寫了一首歌叫《樣樣紅》。
2，29歲成為首位華人國際傑出青年。（首位華人、全球演藝界繼湯姆克魯斯後第二位藝人獲此殊榮）
3，2002年林志穎獲白宮反毒大使獎狀。（亞裔藝人第一人）
4，美國舊金山市將10月17日定為「林志穎日」。
5，台灣所有官方的形象代言人幾乎都被林志穎包攬了：police形象代言人；消防局形象代言人；交通部形象代言人；反賄選大使；反毒大使；更生大使等等。
6，不到三十身家幾十億台幣：17歲出道，以旋風姿態席捲全亞洲，當兵退役後經歷過一個小低潮，在1999年重回台灣身價最高的藝人。18歲開攝影工作室（在華藝輔修攝影專業），分店五六家，月盈額200萬。23歲依靠炒股所得為自己買下第一輛法拉利，並以其作戰車第一次賽車便奪得季軍。科技頭腦一流（台灣網路部門身兼數職的要員）的林志穎之後又涉足了網購和IT領域。作為職業賽車手，林志穎高薪受聘於佳通拉力車隊、紅河拉力車隊、香港代納十方程式車隊等職業賽車隊，還開有車行和賽車咨詢公司，業績斐然。他對設計頗有興趣，時常鑽研，親自參與設計的餐廳「夢饗家」作為自己的32歲生日禮物於2006年開業，2008年上海演唱會舞台、周邊產品等等也是親自參與設計。作為一個明星，名下還開有吉米工作室服務於自己和fans。
7，台灣第一位授薪職業賽車手（也是華人演藝圈裡唯一一位職業賽車手），1997年迄今從事賽車事業11年，獲得17座冠軍獎杯。
8，科技頭腦一流，是台灣網路部門的要員，身兼數職：台灣網路協會最年輕的理事、台灣網路資訊中心網域費率委員會委員、台灣網路資訊中心網域董事、台灣消費者網路申訴協會會長；還兼任中國藝術家協會創會理事長、財團法人關懷文教基金會董事長等職務
9，2008年10月26日在2008F1摩托艇世界錦標賽中國深圳南山後海F1賽場舉行林志穎加盟中國天榮隊儀式（該隊是世界F1賽場上唯一的中國隊），挑戰水上F1，林志穎踏上新征程。（演藝圈裡首位參與此項殊榮的藝人，也是香港、台灣地區的首位華人選手）
亞洲小旋風
1992年2月28日出道之後，林志穎在2個月紅遍華語世界，之後以旋風姿態席捲全亞洲，被稱為「亞洲小旋風」，一年開世界巡迴演唱會，堪稱娛樂圈奇跡。首張專輯之後，他在同年又出了兩張專輯，發片密度高得驚人。同時他也到香港拍電影，陸續和林青霞、張曼玉、楊紫瓊、梁朝偉、張學友等大牌合作，並在隔年站上紅磡舉辦四場個人演唱會。至今他仍是紅館最年輕開唱歌手的紀錄保持人。因其個人魅力使得相當於華岡藝校全校總人數的人報考華岡藝校術科競爭15個名額，當年擴招兩個班，被華岡藝校稱作「超級傑出校友」。作為一個時代的標志之一，林志穎是70末80初整整一代人的共同回憶。泰國公主Bajrakitiyabha、韓國第一美女金喜善、韓國小姐李寶英、泰國天後TATA YA、羽毛球世界冠軍林丹、奧運會拳擊冠軍鄒市明、謝霆鋒、羅志祥、炎亞綸、HEBE、張毓晨、楊穎、林宥嘉、厲娜、李雅微、蘇菲亞、陳喬恩、王麗達、韓寒、謝娜、黃小柔、黃鴻升、鄭融、韓亮、陳奕、宮雪花、吳映潔、高虎、何嘉文等等一大批名人都曾經是他的歌迷，聽著他的歌長大，更准確的說是聽著他的歌和他一起長大。
好男兒去當兵，經過軍營的洗禮才能成長為真正的男人
媒體為林志穎取了「小旋風」的封號，因為不論他到哪裡，總有二十輛車以上的粉絲追著，這樣的盛況隨著他毅然服役告一段落。當時，林志穎的哥哥正在服役，按照台灣的法律他本可以延後服役，而經紀人夏哥也給他安排了讀書學習來避免服役，但是林志穎卻沒有絲毫猶豫，「好男兒去當兵，經過軍營的洗禮才能成長為真正的男人」，他說，毅然踏入了軍營。當兵期間，他因盛名被軍官惡意辱罵，在藝工隊表演被阿兵哥喝倒彩，但他鼓起勇氣走下台與他們握手，扭轉不友善的人對他的觀感，「這段期間我經歷各種舞台表演，改變很多」。在中心訓練營的一段時間，他和連長打賭，只要三線：七十五公尺、一百七十五公尺、三百公尺全滿分過的話，晚上就請他吃火鍋。結果林志穎真的拿到了三百分，長官也真的請客了。後來林志穎被編成射擊助教，教其他人打靶。部隊有規定，成績優異的人有機會放榮譽假，林志穎射擊、跳箱、投彈、匍匐等等各項成績幾乎都是滿百，竟然得到了四次榮譽獎。
低潮
退伍後，他積極證明自己從男孩變成男人，刻意裝成熟地唱著《男人是很好騙的》，反應卻不若預期。之後林志穎的演藝事業進入了長達兩年半的低潮期。不僅如此，在此期間他的賽車事業也不順利。1998年林志穎賽車出車禍撞牆，右腳掌斷了三根骨頭，打了三縱一橫四根鋼釘固定。「從此之後，腳就更堅固了，跑得更快，跳得更高」，他在一次訪談中調侃到，朋友驚訝於那段時間他的狀態竟然依舊很high很陽光。1999年《絕代雙驕》使他重回了台灣身價最高的藝人。傷愈復出車壇的林志穎也獲得了一個飛升，一年內四次刷新台灣龍潭Super Car最快單圈記錄，並創下台灣超級跑車賽年度冠軍四連勝的記錄，成為了台灣第一位授薪職業賽車手
台灣第一位授薪職業賽車手
林志穎是演藝圈裡唯一一位職業賽車手，也是台灣第一位授薪職業賽車手。他曾經一年內四次刷新台灣龍潭Super Car最快單圈記錄，並創下台灣超級跑車賽年度冠軍四連勝的記錄。作為中國一流的方程式賽車手，林志穎在中國雷諾方程式賽場上屢屢奪冠，在亞洲雷諾方程式中創下不俗的戰績，為中國車手爭光。不僅如此，作為國內少有的全能賽車手，林志穎還涉足了拉力領域，在中國拉力賽中也躋身中國拉力車手年度排名八強。1997年迄今從事賽車事業11年，奪得各項大小比賽17座冠軍獎杯
新銳富豪
除了歌手、演員、車手，林志穎還是一個很成功的商人。旗下有十餘項投資產業。幾年前的訪談中，主持人問他：「據說你有幾億台幣的身家？」林志穎謙虛說：「沒有啦」，經紀人夏哥卻按捺不住插嘴道：「你應該問他有幾十億！」杜德偉曾在上綜藝節目時爆料：林志穎的家就像個演唱會現場，幾乎聚集了所有高科技的東西。而後，曾有媒體爆出林志穎過年時給助理發紅包就給了200萬台幣，被人稱為「林董」。林志穎的產業非常多，除了一家科技公司，參與賽車外，還有吉米工作室、穎友會訊與維護官網，攝影工作室全盛時期開有五家分店，另外還有網購公司和車行、珠海平坐賽車咨詢有限公司等等。而被稱為「林董」的他創辦的科技公司在台灣地區名氣很響，主營軟體開發、監控系統、多媒體等，狗仔隊常用的那一套設備就是他的公司研發生產的。蘇有朋就曾拿他開玩笑說：「你的公司可真是助紂為虐啊！」最讓林志穎驕傲的是，他們公司還為部隊和銀行開發製作了軟體系統，而這個專利是由他公司壟斷運營的。2005年林志穎以七位數代言了紅河拉力車隊，他又靈機一動，在珠海開辦了一家賽車咨詢公司，業內人士表示，粗略評估下林志穎的年收入也達800萬元人民幣之多。這家公司去年還贊助了陸毅和趙薇主演的《車神》一劇，開始「指染」起影視行業。2006年，他又投資了夢饗家餐廳。
新的挑戰：加盟中國F1摩托艇隊
作為世界F1賽場上唯一的中國隊，中國天榮F1摩托艇招商銀行隊的成立和在賽事中的優異表現，引起了國內外媒體的高度關注。當年，中國天榮F1摩托艇招商銀行隊的冠名企業招商銀行，也被國際世貿組織評為中國最具影響力的品牌。之前，中國天榮隊已有三名隊員，瑞典籍隊員倫迪、法籍名將菲利普以及中國本土選手彭林武。目前，中國隊位列2008賽季積分榜第五名。隨著林志穎的強勢加盟，中國隊又添了一位超級明星賽手。
「極限運動都是相通的，我們都知道林志穎是一個很好的賽車手，對速度有著異常的天分，而他也希望迎接新的挑戰，這次合作，雙方都很有熱情。」中國隊領隊陳煥明用「一拍即合」形容林志穎和中國隊的合作。不過，從賽車場轉戰F1摩托艇，林志穎需要做的還有很多。F1摩托艇世錦賽作為一項國際頂級賽事，代表了水上摩托艇運動的最高水平，參賽者必須擁有「超級F1摩托艇駕駛員執照」，而全球僅有42人擁有，林志穎要想參賽必須獲得這一執照。陳煥明表示，「拿到這一執照最快要一年，最慢則需要兩年以上，我希望林志穎能在最短時間內拿到執照。他有賽車經驗，我相信這對他很快融入到F1摩托艇這項運動中來大有幫助。」 按照計劃，如果訓練情況不錯，明年一月開始，林志穎將參加幾站F2的比賽，等到明年此時的深圳大獎賽上，林志穎很可能就可代表中國隊參賽。 1992年香港勁爆國語大賞
1992年香港勁歌金榜榜首『今年夏天』
1992 台灣華崗藝校『華藝之星』
1992年香港健康生力軍獎
1992年台灣最有前途新人獎
1992年台灣巨星新人獎
1992年台灣十大最受歡迎偶像
1992年台灣中時晚報唱片評鑒年度十大歌手
1993年香港勁歌金榜首榜
1993年香港十大健康偶像
1993年香港推廣普通話有功獎
1993年香港叱吒樂壇過江龍金獎
1993年香港十大中文金曲最有前途新人獎
1993年香港十大勁歌金曲最受歡迎新人金獎
1993年香港勁爆國語歌手大賞金獎
1993年香港十大兒童金曲獎『野菊花』
1993年商業電台過江龍銅獎
1993年新城電台十大靚人大賞
1994年台灣民生之星
1994年台灣中時晚報唱片評鑒年度十大歌手
1995年台灣最佳男情人獎
1996年台灣十大最受歡迎偶像
1996年馬英九頒贈反毒大使獎章
1996年台灣陸光藝工隊『功在陸光』獎
1996年台灣陸光總部『功在陸光』獎
1999年最佳才藝男藝人獎
1999年亞太影展最佳男演員特別獎
2001年泰國亞洲最受歡迎傑出男藝人獎
2001年美國加州政府亞裔青年熱心公益獎
2001年美國華美電視台亞洲地區最受歡迎之傑出藝人獎
2002年美國布希總統頒發美國反毒大使白宮榮譽獎章
2003年美國「第五十一屆華僑節」之傑出藝人獎
2003年美國洛杉磯縣警局局長李貝卡頒發榮譽狀及洛縣警員勛章和「縣警局鎮尺」
2003年美國傑出華人獎
2003年美國國際傑出青年獎(首位華人)
2001-2003年連續三年獲得美國華人票選「最受歡迎的藝人」第一名
2006年全能藝人獎
2006年東南勁爆榜年度十大金曲——駕照看一下
2006年世界超級跑車錦標賽中國站主題曲——擋不住我
2008年最具魅力慈善明星
2008年第一屆台灣華崗藝校「華藝星光十傑第一名」
註：右上側為林志穎獲得首位華人國際傑出青年的新聞資料圖片，右上角有「舊金山頒獎 華人第一人」字樣（點擊顯示大圖）
[編輯本段]歌唱事業
台灣唱片代理公司： 動脈音樂
內地唱片代理公司：星絲雨
曾簽約的唱片公司：華納唱片、香港EMI 、豐華唱片
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝發行專輯＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1992年02月28日『不是每個戀曲都有美好回憶』
1992年，年僅17的林志穎推出自己的首張個人專輯，林志穎以青春的歌舞燦爛的笑容旋風似的征服每一顆心，一個真正屬於台灣的偶像巨星誕生了。主打歌「不是每個戀曲都有美好回憶」和「十七歲的雨季」成為最熱門的流行金曲，而林志穎更獲得「亞洲小旋風」的封號，是當時唯一能於香港「四大天王」抗衡的偶像巨星！
1992年06月30日『今年夏天』
同年6月，林志穎推出第二張專輯「今年夏天」，主打歌「今年夏天」在電台頻頻播出，風靡一時。當時林志穎已從華岡藝校畢業，全力展開演藝事業。
1992年12月05日『為什麼受傷的總是我』
林志穎推出第三張個人專輯「為什麼受傷的總是我」，主打歌「為什麼受傷的總是我」更成為經典情歌。也專輯中其他歌曲膾炙人口，多為情歌。林志穎開始形成自己的風格。
1993年01月－日『The Boy From China』韓國發行
1993年03月15日『戲夢』EP
1993年03月－日『戲夢(新歌+精選)』
1993年07月05日『牽掛你的我』
93年的夏天，林志穎推出又一張新專輯「牽掛你的我」，整張專輯清新脫俗，融和初夏的蟬鳴能聽到林志穎發至內心深出對歌迷的牽絆。從台灣到全世界，林志穎的舞台越來越大。
1993年10月－日『生日禮物』
1994年01月－日『別了晴，雨的回憶』
1994年01月－日『火熱的心』
94年初，林志穎為大家帶來一份特別的新年禮物「火熱的心」，專輯中感人肺腑的一段真情告白永遠值得穎迷們回憶，專輯中收錄了電影「卜派小子」（旋風小子）中的所有歌曲。這張專輯更獲中時晚報唱片評選最佳專輯獎。
1994年07月20日『向昨天說再見』
1994年10月20日『再見 旋風 舞』
10月，小志就要到部隊去了，在桃園飯店舉行了暫別歌壇演唱會。同時，推出了這張「再見 旋風 舞」（新歌+精選），整碟是不間斷的舞曲串燒，前面第一首「Goodbye My Friend」是為了告別歌迷而作的新歌，在後面再把小志歷年來的熱門歌曲精選出來重新編曲串燒起來，很有珍藏價值。
1995年09月19日『夢在前方』
1995年9月，服兵役一年的林志穎放不下支持他的歌迷，在部隊里推出了他的新專輯「夢在前方」。專輯中流露出他歌迷朋友的思戀和牽掛。苦苦等待的歌迷們終於又聽到了偶像的聲音。
1996年12月05日『期待』
1997年07月16日『男人是很好騙的』
1997年09月03日『我仍然是我』
1998年09月15日『黎明破曉前』
1999年09月13日『稻草人』
2000年09月19日『去走走』
2004年02月15日『最動聽的...林志穎』
2006年03月22日『擋不住我』
2007年？月？日 『 對望』
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝[編輯本段]賽車事業
原效力車隊：佳通輪胎拉力車隊、紅河拉力車隊
曾組建車隊：ESSO車隊(美國ESSO石油公司贊助)
現組建車隊：林志穎車隊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝重要記事＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1997年
9月超級跑車杯使用車輛 法拉利348 季軍
1998年
2月參加555台灣區越野賽大賽
3月超級跑車杯 車輛BMW M3 亞軍
8月Impreza Challenge杯
11月世界越野賽WRC澳洲站使用Hyundai Rally Car取得國際A級
1999年
2月前往日本築波賽車場由日本知名賽車手黑澤琢彌教導賽車經驗
6月超級跑車杯使用車輛BMW M3亞軍
8月超級跑車杯使用車輛BMW M3得到季軍
2000年
5月 超級跑車杯使用車輛BMW M3全新賽車出戰，得到亞軍同時創下台灣龍潭BMW M3最快單圈記錄。
7月 台灣區超級跑車杯，使用車輛BMW M3賽車出戰，得到亞軍同時再一次刷新台灣龍潭Super Car最快單圈記錄。
8月7日 成立『ESSO JIMMY RACING TEAM』，及成為ESSO機油台灣區代言人.
8月 珠海國際賽車場RENAULT Spider Chellange第4．6回合 冠軍及亞軍。
12月 Super Car Chellange 又再一次刷新7月份自己所創下台灣龍潭Super Car 之最快單圈記錄。
12月31日 台塑石油年終菁英大獎賽，與全台灣36名菁英車手，同場較勁，獲得全台灣年度總排名第四名車手殊榮，同時再一次刷新台灣龍潭Super Car最快單圈記錄102.938秒。
2001年
3月11日 投入參賽TURBO四輪傳動IMPREZA房車組，獲得2001 SUBARU IMPREZA挑戰賽A級無限改裝組第一站亞軍。
4月1日 參加超級跑車杯第一站，使用BMW M3 賽車出戰，得到冠軍.
6月 參加超級跑車杯第二站，使用BMW M3 賽車出戰，得到冠軍.
8月 參加中國雷諾方程式 第二站國際錦標賽亞軍
8月 參加超級跑車杯第三站，使用BMW M3 賽車出戰，得到冠軍.
9月 參加中國雷諾方程式 第三站國際錦標賽冠軍
10月 參加超級跑車杯第四站，使用BMW M3 賽車出戰，得到冠軍.
10月 參加中國雷諾方程式 第五站第六站國際錦標賽 兩站A組冠軍，
2001年 9 座獎杯 7座冠軍 2 座亞軍
台灣超級跑車賽 年度冠軍車手 四連勝
2002年
3月10日 參加中國雷諾方程式錦標賽
3月2日 代表佳通輪胎車隊參加中國拉力賽 上海站
4月7日 超級跑車杯使用BMW M3亞軍
6月16日 參加中國雷諾方程式錦標賽第六名
6月2日 超級跑車杯使用BMW M3冠軍
7月2日 參加中國雷諾方程式錦標賽 季軍
8月4日 超級跑車杯使用BMW M3
10月1日 超級跑車杯使用BMW M3亞軍
2003年
3月20日 代表佳通輪胎參加中國拉力賽 上海站
並正式成為佳通輪胎代言人
4月12日 參加 中國雷諾方程式錦標賽 珠海站
第一站 第二站 亞軍
6月8日 代表 MOBIL 1參加 保時捷 PORSCHE GT3 CUP 馬來西亞站
7月17日 代表佳通輪胎車隊參加中國拉力賽 長春站 第八名
8月19日 代表佳通輪胎車隊參加 中國雷諾康巴氏錦標賽 北京站
9月13日 代表佳通輪胎車隊參加 中國拉力賽 北京站
10月25日 代表 MOBIL 1參加 保時捷 PORSCHE GT3 CUP 北京站
11月12日 入圍 參加澳門格林匹治大賽車 參加雷諾方程式比賽
2004年
3月 代表佳通輪胎參加中國拉力賽 上海站
5月30日 代表佳通輪胎參加中國拉力賽 北京站
6月6 日 參加亞洲雷諾方程式上海開幕賽
6月27日 參加亞洲雷諾方程式上海站 第六名
9月26日 參加亞洲雷諾方程式上海F1站 第十名
2005年
2月任「珠海國際賽車場」的賽車推廣大使
2月成立「平坐賽車咨詢顧問公司」
3月正式加盟紅河拉力車隊
3月中國拉力賽上海站第九名
4月中國拉力賽浙江站第九名
4月參加亞洲方程式賽車共四站珠海站第五名
8月中國拉力賽貴州站
9月中國拉力賽雲南站第八名
9月成龍慈善車賽總教練
10月23日林志穎杯交通安全明星邀請賽珠海國際賽車場
11月廣東亞太杯第八名
中國拉力賽年度第八名
2006年
3月22日「林志穎拉力車隊」成立
3月24日「林志穎車隊」中國拉力賽上海站賽車隊和車手雙冠王
3月中國拉力賽上海站
7月中國拉力賽雲南六盤水站
7月「林志穎車隊」中國拉力賽雲南站季軍
9月中國拉力賽貴州開陽站
11月中國拉力賽浙江龍游站
11月中國拉力賽林志穎車隊獲得2006年年度車隊季軍
2007年
5月國際超級跑車會-平坐車隊在珠海國際賽車場嶄新亮相。平坐車隊將參加2007年首次舉辦的中國方程式公開賽(China Formula Open)中的雷諾方程式系列賽，歌影雙棲明星林志穎作為車隊常任車手參賽。
6月中國拉力賽北京懷柔站國際組第五名
2008年
1月25日試駕首次進入中國的英國新款賽車Radical
3月15日新飛泛珠三角超級賽車節(春季賽)天思軟體輕量級跑車挑戰賽系列賽第一回合冠軍
3月16日新飛泛珠三角超級賽車節(春季賽)天思軟體輕量級跑車挑戰賽系列賽第二回合亞軍
6月21日新飛泛珠三角超級賽車節(夏季賽)天思軟體輕量級跑車挑戰賽系列賽第一回合冠軍
6月22日新飛泛珠三角超級賽車節(夏季賽)天思軟體輕量級跑車挑戰賽系列賽第二回合冠軍