練拳能解壓嗎_有哪些解壓運動能夠讓自己心情變好

① 我脾氣暴躁，想去打拳擊。

這種情況我也經常會遇到，在工作中有很多的順心。拳擊還要從基礎學，很浪費時間，你可以學選一項別的運動，比如打籃球，跳繩，跑步，網球羽毛球等等都可以。或者找個沙袋用力的打一陣子也很好的。最後還是勸你放輕松點吧，怎麼過都是一天，何不開開心心的呢。心放寬點，我就是一名專業拳擊運動員，藉助這個發泄卻是很好，但是沒有基礎是不行的。

② 有哪些解壓運動能夠讓自己心情變好

運動是生活的快樂源泉，壓力大了，選幾項特別酷的運動，咱去運動一下，有啥過不去的，今天給各位小夥伴們介紹幾項，超解壓的運動項目，做完之後，整個人都神清氣爽，吃嘛嘛香。

超解壓運動一：遠足

翻山越嶺的去看沿途繁花盛開，周末沒有事情的小夥伴可以去試試遠足，顧名思義又被稱為徒步運動，帶上干糧和裝備，在城市的郊區、農村或者山野之間進行中長距離的走路練習，這項運動都不需要過多技巧，單純的在鍛煉的途中就可以慢慢放鬆心情，達到解壓的目的。

超解壓運動四：蹦極

給大家說一個冷笑話「蹦極不帶繩」，蹦極作為一項危險系數比較高戶外運動，帶給人的新奇感和刺激感也是更強的，當做好准備跳下去的那一刻，有一種向死而生的感覺，一瞬間什麼壓力都統統見鬼去吧，當然也要提醒各位想要去蹦極的小夥伴，一定要找專業的團隊，安全准備要做好，咱只是去釋放壓力，不是去找死。

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