單相思怎麼解壓

① 怎麼樣才能停止自己的單相思，這樣太痛苦了！

讓自己從單相思的束縛中解脫出來的辦法有很多，常見的是用更多專業方面的學習、工作去擠占自己思念對方的時間和精力；生活中更學著用大方寬容的態度與對方相處，如果不能成為戀人，就讓他成為自己的哥們兒，看到他露出微笑，哪怕是為了另一個人而展露，也是一種享受，因為至少知道他很快樂；很重要的是，用心善待身邊的其他人，不要讓自己因為暗戀而過於自憐自艾，反而疏忽了那些關心自己的人，那些在自己身邊的人，他們也需要自己的關心和愛護，即使我心裡充滿了另一個人，我也會強迫自己敞開心懷，去關心身邊的親友，我不能因為自己的自我中心就怠慢了這些在我生命中更重要的人。
當我們學會分一部分心去關心、愛護、幫助身邊的其他人，我們逐漸就會減弱對那個人的思念，最後剩下的就只是單純的喜歡。

② 陷入單相思該怎麼辦

③ 單相思怎麼解脫出來

單相思的感情固然真摯、強烈, 要想斬斷纏綿的情絲有時很難, 但如果任情感執著下去, 容易受到很大傷害。久而久之, 失望、怨恨、自卑、固執、悲傷? 多種多樣的心理都會出現, 心理會逐漸失衡, 輕者導致強迫性神經病, 重者導致優鬱症。因此, 在這方面也需要自我保護。只有早日使自己走出單相思的漩渦, 才能擁有快樂健康的人生。很多深陷單相思的女孩, 內心都充滿著矛盾和痛苦, 但無法控制自己的感情, 常常在理智和情感之間徘徊。陷人單相思的少男少女如何擺脫這種情感的困擾呢? 此時此刻, 最需要的是換個角度找「 出路」 。一步的應對方法。

1、客觀地評價和分析自己與對方的真實關系。單相思者必須先認清對方與自己是毫無關系的，對方根本不愛自己，這一步是最主要的。

2、單相思是「無花果」。要認清這段情對你是不適當的，你們之間是不會有結果的。如果拖延下去，只會增加彼此痛苦，這樣大方向定下來就可以制訂進一步的應對方案。

3、加大時空的距離沖淡情感。暫時忘不掉這段情感是很正常的, 你需要時間。但千萬要記住, 不要再繼續和他約會或者和他通電話。雖然你不能控制自己的情感, 但你要學會慢慢控制自己的行為。如果你們不得不在一起, 和他對話的時候, 要使用敬語。離開你們以前經常聚會的地方, 盡量避免重逢。要盡可能避免與對方接觸, 斬斷情絲。發生單相思, 主要是因為在與對方接觸和交往中, 主觀臆想, 誇大對方的優點。要擺脫單相思, 應少與對方接觸, 避免產生各種幻想。

4、不要為自己找借口。感情的復雜性就在於有時自己也難以把握, 愛恨交織是很正常的。人明白一個道理和利害沖突並不難, 難的是學會控制自己的感情。不要借一些特別的日子, 如對方生日、情人節等再與對方聯系, 否則會讓自己前功盡棄。

5、清理與他相關的物品。見物思情是人之常情, 一件小小的禮物也會引起你的回憶和幻想。他的每一件物品都能牽動你的心, 喚起你對他的思念。所以, 及時「 清場」 不失為一種好辦法。

6、列出對方的缺點。人們在追求某一項事物而得不到時, 為了沖淡自己內心的不安, 為自己的失敗找一個理由, 常常會貶低對方, 用以安慰自己, 這就是「 酸葡萄心理」 。在「 失戀期」 你可以運用「 酸葡萄心理」 , 把單相思對象的缺點一一列出, 每天看幾遍, 這樣你與他的離心力增加, 從而幫助你從感情的漩渦中自拔。

7、多做一些有意義的事情。當你准備離開他的時候, 自卑和失敗的感覺將使你感到痛苦。此時, 不妨瀟灑一點, 和朋友逛街買一些衣服, 或者去健身。這些行為都能幫助你恢復自信。此外, 做一些你真正關心或感興趣的事情, 唯一能夠和單相思進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣, 從而補償你失去的歡樂和信心。

8、盡快將注意力轉移到學習上。單相思者由於感情投人過多, 往往荒疏了學業, 因此, 盡早地把注意力轉移到自己比較感興趣的事情上去。如聽聽音樂,讀一兩本人物傳記? 等情緒漸漸平靜了, 就應把注意力轉移到學習上去。只有把學習搞好, 為自己下一步的職業選擇打好基礎, 才能使心理得到平衡。

④ 單相思好痛苦，怎麼才能擺脫單相思的痛苦

1. 就是一個不斷犯賤和自我恢復的過程。
2. 在機場等一艘船。
3. 大概就是，總覺得他也是喜歡我的，雖然自己很清楚他不喜歡的。
4. 今天想好以後再不去理他，明天還是默默打開他的對話框。
5. 我說我冷，他說幸好他穿得多。
6. 很清慶幸能來到你身旁，很遺憾沒走到你心裡。
7. 想找他又不敢找他，怕主動了又沒回應，聊次天都需要好大的勇氣。會因為他聊天態度冷淡而心情跌落谷底，但是又能怎麼樣，誰讓我有本事喜歡人家沒本事讓人家喜歡我。
不回復消息的時候早在心裡扁他一萬次了，又因為突然回復高興得接下來好多天都好甜，明明知道不可能還是捨不得放棄。
8. 低到塵埃里，也開不出他喜歡的花。
9. 是一次次告訴自己從今天開始不準再給他發簡訊，然後每一分鍾每一小時都如坐針氈，然後一次次奔潰。心裡早已是萬馬奔騰，好要裝作雲淡風輕的樣子，你這邊是火山噴發，他那邊卻待你如路人。
10. 說要放棄了，偷瞄一次，還是很喜歡。
11. 撒嬌生氣都要掌握尺度，生怕她的耐性耗完轉身就走。
12. 「吧啦吧啦……」「嗯」「吧啦吧啦……」「哦」「吧啦吧啦」「對」「吧啦吧啦……」「是」「那你忙吧，我睡了，你也早睡……」「好」「晚安」「嗯」
13. 明明知道是備胎還願意當。
14. 不斷地為她想，不斷地不要臉。
15. 她只是曖昧成癮，你卻處處上心。
16. 每一次主動聯系都害怕花掉所有運氣。
17. 漫長的失戀。
18. 是甜蜜也是煎熬，是一句話可以動心，也是一句話可以灰心，是你小心翼翼的靠近，是你時時刻刻的關注。
19. 跟他說話的時候一句話要反復斟酌好多次，生怕說錯話他會生氣。不敢說太多話，怕他會煩我。自我安慰說，沒關系，能遇到就好，能陪他走一段也好，哪怕他心裡從來沒有我。
20. 我所希望幻想的她的溫柔美好，他都給了另外一個人，我只能嫉妒得發狂。
21. 他坐在我左側，卻像隔著銀河。
22. 就像是每天想著空氣一樣，沒有回應。
23. 害怕她討厭我，又期盼她能接受我。
. 她變得稍微不冷漠一點，我都能高興得上天。
25 感覺說什麼她都在敷衍你。
26不斷地懷疑自己，哪裡不夠好，哪裡做得不對，原來喜歡一個不喜歡自己的人是那麼無奈。
結果感動了自己，惡心了別人。

⑤ 單相思該如何放下

單相思如何放下

不要去想ta，盡管這樣很困難，多想想ta的壞，想想ta對你的冷漠，如果ta很喜歡你的話，會像現在這樣對你嗎。面對現實吧，接受現實吧。愛你的人一定會主動找你 而不是你發一大串消息ta卻幾個字的應付 你約ta ta卻總沒有時間。

每天都去做有意義的事情不要把時間浪費在喜歡ta的上面，攢夠失望了就放手吧，別再為難你自己，你不是放不下，你是不想放下，你需要做的是讓自己變得更好，讓自己變得優秀，更好的去鍛煉自己，沒有什麼放不下的，不談戀愛真的不會死。

不要把時間花在追一匹馬的身上，去灌溉草地播下春天的種子，等來年春天一定會有很多馬任你選，你要相信你的緣分還沒到，你的那個人還在前方等你，請一直往前走，你一定會找到ta的。

一個人要學會自尊自愛自強，多少給自己留點尊嚴 ，就算再難忍，也要忍住，別讓別人覺得你在熱臉貼冷屁股，留點自己起碼的尊嚴。

好多時候我們並不是沒有辦法忘記ta，是不想忘記ta，有時候覺得得不到才是最好的，得不到的總是不甘心的。只要你自己想走出來，想忘記ta，你就一定可以做到。
世界上那麼多優秀的人何必在一棵樹上弔死呢，不值得。繼續前行，你要相信你愛的人最後會在終點等你。祝所有單戀的人早日走出來，找到一個互相喜歡的人。

⑥ 單相思怎麼解脫

刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎??愛情會讓你快樂,想到她<他>就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到過,
因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情.很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛.真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴.這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.放下?沒這么容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位.我現在就是這樣,你的心情我多少能了解點.你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.我曾經試過,算成功了..我也不知道對你來說可行不?不過你可以試試看.
加油!!!