程序員看電腦反胃怎麼辦

A. 做程序員，天天對著電腦屏幕，眼睛有點受不了，該怎麼辦呢這是工作，

，但長時間盯著電腦屏幕，容易引發造成眼睛疲勞和視覺損害，主要的症狀包括眼睛干澀，灼熱，有異物感，視力不穩定，眼球脹痛甚至頭痛，這些症狀就是電腦視頻終端綜合症。經調查電腦操作員患這種症狀的發病率在70%左右我院專家建議 預防電腦視頻終端綜合症1、切勿長時間注視屏幕，在電腦前沒工作1-2小時，應該休息15分鍾閉上眼或遠望2、保持正確姿勢和注視距離，電腦操作應保持60公分以上距離，視線向下約30度。另外電腦屏幕的亮度和清晰度也要調整適當。3、可將屏幕設置成綠色。打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然後把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按「OK」

B. 作為一個IT程序員，每天面對的都是電腦，如何處理心理上的煩躁情緒

職業病。也可能是興趣不夠。慢慢培養興趣，把寫程序想像成談鋼琴……類似的

C. 我是程序員，每天面對電腦的時間超過十小時，最近看電腦眼睛酸想流淚，而且眼睛裡有血絲。請問我該如何調

病情分析：
考慮你這個是視力疲勞的。
指導意見：
考慮這個最好不要這么長時間對著電腦的，可以買個防輻射眼鏡的。

D. 作為一個程序員，經常待在電腦前，會對健康有影響嗎如何緩解

對於一名程序員來說，長期使用電腦是一件很正常的事情，但是這樣的確會對自己的身體造成一定的影響。因此，想要緩解這樣的一種情況發生，我們就應該做到以下幾點：

一、適當的放鬆

無論是哪一個人，只要是長期面對電腦，就會造成自己的眼部疲勞，所以我們大家在自己空閑的時候，可以多去看一看綠色的植物，甚至是望一些遠處的風景，這樣都是有利於自己緩解眼部疲勞的，而且還可以讓自己放鬆放鬆，不要給自己施加太大的壓力。

姿勢

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時我也希望，大家在面對這樣的一種情況的時候，可以引起重視，並且採用正確的方式去對待，這樣才可以避免我所說的那些情況發生。

E. 我現在一看電腦就頭痛、頭暈、惡心，怎麼辦

去醫院檢查一下,看看身體有什麼問題.
沒有就是電腦綜合症了:(
什麼是電腦綜合症？

長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經和植物神經失調引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲憊等症狀。

產生電腦綜合症的原因是什麼？

1、電腦操作對身體有直接的影響。電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕，它會傷害人們的眼睛；鍵盤上鍵位密集、鍵面有一定的彈力和阻力，長期擊鍵會對手指和上上肢不利；由於使用電腦過程中人們長時間面對電腦外設和顯示屏，眨眼次數減少導致乾眼症；使用電腦要求身正腰直，體形和全身能得有變化，長時間會出現腰酸頸直、頭脹眼乾、全身不適等症狀。

2、電腦工作時微波對身體的危害。電腦的輻射有兩類：低能量的X射線和低頻電磁聲輻射，較長時間處於此環境中又忽視必要的保健就會引起中樞神經失調。

3、長期操作產生精神和心理壓力。操作電腦過程中不能有絲毫差錯，注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動、使生理、心理都不堪重負，從而產生扔眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降，甚至誘發一些精神方面的疾病。

4、思維定勢錯位造成的心理失衡。與電腦交流畢竟不同於與人類交流，前者只需下達正確的命令，後者還需協調各種關系、解決各種問題。這樣就容易使長期從事電腦操作的不養成要麼堅持、要麼放棄的思維定勢，並推廣到處理人際關系中，從而出現了「定勢錯位」。這種人易喪失自信，工作難做好，加重了內心的緊張、煩燥、焦慮和不安，最終導致身心疲憊，出現各種生理、心理症狀。

5、長時間泡電腦網路有害健康。長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙；同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等疾病。

怎樣預防電腦綜合症？

1、調整身心、糾正錯位的思維定勢，並在此基礎上處理好各種人際關系。

2、加強自我保健意識，採取必要的預防措施。如工作前適當准備，工作中適當休息，工作後適當放鬆，平時加強體育鍛煉。

3、從營養方向進行協調。多吃富含維生素和蛋白質的食物。

4、定期體檢和自我憬理測定。發現部題，即行調敕整，以緩解有關症狀。

5、不長時間泡網，盡量控制上網時間和次數。

6、注意保護眼睛。操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓練和做眼保健操等。

F. 男，25歲，程序員 自從前段時間有兩個月經常加班到11,12點之後就出現了頭暈，惡心，吃飯吃一點就想吐

去醫院檢查一下更好，我們都是苦命的程序員啊

G. 程序看的我想吐~~~

吐啊吐啊的就習慣了……

H. 程序員由於工作需要，每天都在看電腦，這半年總是眼神發呆 感覺直勾勾的 呆滯 遲緩 和別人說話的時候也是

多多運動，如晨跑，跑步的路上看見每個人都微笑，給他人一個開心的早晨，同樣讓自己的造成也很開心。
同為程序員，工作中交流和溝通盡量實現面對面，而不是QQ或者Email。

I. 我是一名程序員,總有惡心,想吐的感覺

胃寒型胃炎，服一下附子理中丸和小柴胡顆粒。

J. 這兩天我覺得頭暈 想吐，不知道怎麼的，我是程序員

絕對是頸椎引起的 再有就是長時間對著電腦 都會引起這些毛病 別久坐 要不慢慢都會得肩周炎 腰間盤突出啥的 沒事多起來晃晃