㈠ 高分 求助！！！程序員剛起步，腰疼怎麼辦
先看看是不是桌椅的問題。有時候的，桌椅搭配不好。
還有。平常的時候，早上10多。出去上會廁所，打水。如果會抽煙。也出去抽一支再進來。
別一個上午，或者一個下午呆在椅子上不起來。上午10多，下午4點多的時候，出去走走。不多。
有個兩三分鍾即可。就算代碼再忙。寫完一個方法體，就出去走走。就當休息。
我沒有腰疼過。頸椎也好。沒有去過醫院。
去醫院，說腰疼，找咨詢問問就可以了。
㈡ 作為程序員，每天都要長時間坐在電腦前面敲代碼，經常腰疼腿疼，但是沒有受傷，休息了也沒能緩解
像你這種久坐後腰腿疼痛、沒有明顯外傷、工作時間長、工作強度大的情況，最有可能的是腎虛。晨勃消失、腰腿酸痛、精神不振、頻繁起夜、夜尿頻多、畏寒怕冷等都是腎虛的表現，發現腎虛症狀一定要及時補腎。補腎不能心急，要用中葯細水長流地補，匯仁腎寶片遵循中醫理論，集三大古方之精華，在《丹溪心法》五子衍宗方、《和劑局方》四君子方以及《景岳全書》五福方的基礎上加溫腎益精之品組成。腎寶片含有22味道地中葯，溫陽固本，平衡施治，葯性平和，溫而不燥，補得進，固得牢，穩穩地補回腎透支。
㈢ 1.本人程序員，經常一坐就是一天 2.躺長時間，腰疼，而正常走路沒事。例如，早晨睡醒後腰疼。
問題分析：
您好，您是肌肉勞損，就是長時間坐著引起的，勞損性質的疾病往往會在晚上不舒服的厲害白天稍微活動後減輕
意見建議：
平時盡量不要長時間坐著，經常起身活動，按摩和理療，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，外用膏葯，一段時間後還是不好就到醫院檢查一下
㈣ 右邊腰疼怎麼辦
去醫院看看，是前邊還是後面，前邊去醫院看下，後邊可能腎虛了或者結石什麼的，最好三家會診一下為好...
㈤ 程序員坐辦公室長了腰疼怎麼辦
針對腰病的發病機理和特點，可以採取相關措施予以預防。
座椅可安裝空氣隔振裝置，發揮緩沖作用。在座椅上增加軟硬適度的坐墊，也能起到一定的減震效果。
保持正確的姿勢，確保腰椎受力適度,座椅的靠背向後微傾，坐墊略向前翹起。臀部置於坐墊和靠背的夾角中，身體過胖或有「啤酒肚」的應控制體重。還應注意散步幾分鍾。
多一些間歇性休息：編程時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響工作，又會危害健康。一般每隔2小時可停車休息，這可以幫助肌肉消除疲勞並起到復原作用。
㈥ 腰疼 求助！
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
㈦ 程序員，整天坐在電腦旁邊，時間久了腰疼怎麼辦
同道中人啊，我也差不多，建議你上班的時候不要太久坐，經常起來走動一下或者拉申一下，多喝一點水，周末或者下班後有時間了多運動一下，這樣可以調節一下我們的腦神經，還能強身健體呢
㈧ 程序開發 久坐 腰疼什麼原因
男性不宜常坐，常坐會陰局部血液循環受阻，容易患前列腺炎，至於是不是尿路感染，需要連續三次查尿常規才能說明問題。除去確診很重要外，你需要注意工作時定時活動一下，椅子要軟等。
㈨ 老公做程序員十幾年了，天天坐著不鍛煉，最近喊腰疼怎麼辦
長期坐著不鍛煉引起腰疼，很可能是腰椎間盤突出，建議去做核磁診斷，如果是腰椎間盤突出，可以考慮中醫保守治療，針灸烤電可以，就是療程長，只要堅持效果很好，只是不能去根，以後累了可能復發，西醫可能考慮手術，手術是有風險的，謹慎操作，
㈩ 我是一名程序員，開發久了，就會出現腰酸背疼的情況，請問我該如何處理呢
也就是說，你是常常做在電腦前，一坐就是半天吧！
最好的方法就是運動了，站起來：
抬抬腿、扭扭腰、甩甩胳膊、踢踢腳、俯俯身、仰仰頭、蹲蹲身體、顛顛腳；
坐椅上，直臂扶桌壓壓肩；
蹲地上，一曲一直撐撐腿；
爬地上，四面八方俯卧撐；
站立地，弓、馬轉換身心上。
哦！對了你是程序員，那對手的運用自如多，有興趣的話，可以學學，機械舞里的手指操。也可以自己，壓壓手指，掰掰手指，妞妞手腕等。