① 由於編程，用腦過度，很明顯的感覺暈暈的，但是並不困，有什麼好辦法嗎
和你有過一樣的感覺，就覺得什麼也放不進我的腦袋，幾年不見的一個老師說我有點木木的。我的解決辦法是：來到一個清靜的地方，充足的睡眠後，做些自己想吃的食物，然後就是運動，我愛登山--僅限於越野，跑步，打網球，游泳--都是在游泳館有次差點淹死了，呵呵水平有限，然後就是逛超市，東看看西摸摸，什麼也不想，不買也沒事，不象商場，你看了不買服務生肯定煩你，過了些時間，我的朋友們打電話給我，她們說我精力充沛，我很開心，又開始工作，閱讀，思考，很好了！！所以，給自己的心靈放次假，好好放鬆，很快就好！到時候可要給我發信告訴我哦！
許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，都有健腦補益作用。另外，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。平時可以適量多攝入一些。雖然這么說，不過還是要推薦你吃下深海魚油。我也做過程序員，蠻有效果的。