各种解压方式都不同

1. 是不是每个人都有适合自己不同的解压方法

网友：面对压力有很多人有各式各样的建议，那有时候运动的、比如说有调整饮食的，还有调整作息时间的。就这些方法而言，哪一种方法是可行的？

陈祉姸：对很多人来说他喜欢运动，可能从身体这方面。因为我们的一些情绪，它和我们的生理状况是有关系的，如果这些方式成立的话，还是一种比较不错的方式。

但是这些方式都不能替代，这些方式似乎都和我们直接去理解这个压力，理解我们的处境没有直接的联系，真正不能替代这种理解。

主持人：但是他可以做辅助的方式来调整自己。但是真正还是说自己去慢慢的提高自我的觉悟，这是一个比较好的方式。有的人还会提到另外一种，他认为比较有效的方式，就是每天早上去某一个人唱歌，他会认为精神一下子起来了，我觉得这样的方式有效吗？可以推荐吗？

陈祉姸：我真的觉得自己有适合自己的方式，有人听了快乐的歌之后觉得解压了，有的人哭过了就觉得解压了。

只要他觉得这个方式对他有帮助的。而且我们判断这个方式，总的来说不会让他去回避问题的，这样是比较的健康。如果一听到快乐的歌以后，假装事情上没有困难，否认现实中间的困难，假装这些都不重要了，这个可能是不真实的一种心态。

主持人：而且有人觉得这是一种比较有效的方式，也许你就不会感觉到给你造成影响。有人会这样觉得，好像女性更多的去采用这种方式，可能她会把自己的愤怒、不满去化解为做家务，可能我就当这个事情没有发生，我发一下呆就可以了，这样埋在她的心理，身体里可能对她的心脏会产生影响？

陈祉姸：她有时候会忽视这个问题，但是她的身体，其实她整个人记住了这个事情，她没有表现，她身体发生了。但是不能说我们任何时候必须要处理和面对，但是有的时候转开这个是可以的。这个没有任何说一种方法我们任何时候都可以用，是一个金牌的解压的方法。有很多种，然后像这种哭，假装，这个问题是可以的。

可能有的事情过一段时间以后会有变化，或者变成另外一种方法。

主持人：记得有一个专家他提供的建议是每天早上去晒太阳，然后相信自己人生当中有几个新来的朋友，然后在真正的大地上行走。

陈祉姸：你提到的这个解压的方法我觉得是一个好的方式，保持一个健康的方式我觉得是对每个人是一个更好的方式。包括有人提出的运动，包括饮食，包括有朋友、有社交和娱乐这方面的东西。这是一个总体的基础，健康的方式。然后我觉得是允许压力的存在的。也允许自己的一些负面的反映。生活不是完美的，你就是会有很多的压力，然后我们也会可能有一些事情处理得不是很好，但是得经受这种负面的状态。

一个人可以有若干种解压方式，不要只依赖于一种。而这种解压的方式是不是非常的健康，就是看他有没有有利于你去解决问题。你可能就需要去结合一种富有行动力的。比如说去给朋友打电话也可以更细分，有时候找到解决方案，如果发现说有问题就不再调整了。总的来说是比较灵活的，愿意去尝试新事物、开放的人生是比较健康的

2. 你的惯用解压方法都有哪些

我有的时候会码字，码完一篇就觉得特别爽。还有的时候会画画，画着画心就静下来了，心静就没有压力了，因为是最快解压，所以要一个人能完成的事情，才能最快解压，情绪是一直有的，所以解压也得一直有。

3. 你们都有哪些解压方式

当自己有压力的时候就可以去跑跑步做一下运动，因为在做运动的时候，我们就可以从身体上去发泄一些，这样就可以把精神上的压力化为汗水，这样仿佛就释放了我们自己的压力一样，还可以去唱唱歌，将自己的压力都吼出来，得到一个释放，这也是不错的选择。

4. 生活中有哪些解压的好方式

音乐，运动，静坐，有很多啊，也是因人而异的。。

5. Winrar的解压方式的不同有什么区别

储存用于给压缩不了多少的文件打包。一个场合是发信时带很多文件，一个个点附件太麻烦，可以打包成一个文件，收到后再解开；另一个场合是很多文件往U盘拷，打包成一个文件再拷会比直接拷快得多。对于压缩比不高的文件，比如一般的图片，再压缩既费时又无益，就可以选用储存。

6. 解压的方式有哪些

【减压力的方法】现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重

7. 你了解的解压方式有哪些

我了解的解压方式应该是不同软件的不同吧。一般RAR文件有专门儿的老牌儿的压缩软件。向360压缩，还有2435压缩。还有快压！

8. 解压方式有哪些

进入社会的那天开始我们就要问自己四个问题:
1、我能承受多少委屈?(承受不住你就放弃了.放弃就等于输了)
2、我能忍受多大伤害?(别人会无原由的伤害你,那怕你是优秀的你是善良,伤害有时候甚至没有理由)
3、我能包容多少怪异?(包容你觉得不可思议的东西,世界无奇不有)
4、我能经受多大诱惑?(诱惑或大或小,地位的增高诱惑会越多)；所以、要正确看待自己、寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

9. 解压有哪些方法

1、和他人沟通

目前有很多人喜欢将自己的一些烦恼压抑在心里，却不知适当的发泄出来能让自己的压力有效缓解，可以和朋友家人多些沟通，多些沟通能够让自己心里所压抑的事情被释放，也就能够让自己暂时得到轻松。

2、做一些自己喜欢的事情

在感觉生活压力比较大的时候，不妨放下工作，做一些自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、吃一顿好吃的，这些都能够让自己的身心愉悦，让自己的压力缓解身体放松。

3、外出旅游

俗话说得好，人生需要一场说走就走的旅行，在感觉压力过大的时候不妨来一场，愉快的旅行可以让自己完全感受大自然，让身心彻底释放，这样对缓解压力以及改善情绪有很大的帮助，另外，旅游还能开阔视野，让自己的阅历更丰富一些。

4、设定目标

让自己开心，在生活压力比较大的时候在生活中可以通过一些小细节来让自己开心，如设定一个目标，在目标达到后可以买一些自己喜欢的东西来犒劳自己，这样不仅能够让自己短暂得到满足，还能够让压力暂时放下。

5、不要对自己要求太高

有一些人在工作的时候过分要求自己，导致让身体长时间处于一个负荷的状态，也让自己透不过气，这样很容易让压力影响自己的身体，所以不要过高的要求自己，毕竟人无完人。

10. 解压文件的时候有三种选择 都有什么不同啊

第一种强制选择索要解压缩的位置，目录
第二种到当前的文件夹里
第三种解压缩到原始压缩时原始目录中。