怎样可以在无聊的时候解压

‘壹’ 一个人如何解压

方法/步骤

首先我们要下载一个解压软件，因为如果你下载了一个文件是以压缩文件的形式保存的，那么没有解压软件就没办法打开这类文件。下载之后可以找到你所下载的这个文件，我们可以发现它现在已经成了多个书捆在一起的样子了，说明这时候你就可以直接打开这个文件了。

当然你也可以通过另一种方法来打开你的压缩文件，直接将软件下载后安装并打开，我们可以看到在软件下面的文件管理器中会有一些电脑中的磁盘或者所有的电脑中的压缩文件，我们可以在这里查找。

现在我们找到一个压缩文件来试着解压，点击选定一个以后用鼠标左键双击此压缩文件。

然后软件将会直接打开此压缩文件，我们可以看到这个压缩文件的内容，如图所示。

我们要做的就是要解压这些文件，因为如果你不解压会存在放多问题，你要直接地使用它们，必须将它们解压。选中这些文件，然后右键点击，再选择解压到某个文件夹选项。

现在我们来选择一下将这些文件要解压到哪里，比如我放到Z盘的新建文件夹这个文件夹里，点击此文件夹，然后点击确定，然后就可以开始解压了，如果你下载的压缩文件较大，那么解压是比较耗费时间的，也会很占用资源。

解压完成，我们可以打开刚才保存解压文件的文件夹，我们可以看到刚才在压缩包中的那些文件已经全部被解压到这里了

‘贰’ 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

平时压力太大，可以做这几件事情来解压:

1.运动

比如爬山或者是跑步，因为运动能调节人体紧张的情绪，让人更加自信，也更加放松，汗水能带走生活的烦恼，收获的是健康。

2.放纵大吃

不管你有什么烦恼，美食可以让人的心情豁然开朗，上一秒满目愁容，下一秒嘴角上扬。

3.购物

购物可以转移注意力，憧憬往日美好的生活，让心情又有了开心快乐的力量。

4.听音乐

打开音乐，带上耳机，沉浸在优美的旋律中，不知不觉中，感受到前所未有的平淡和宁静，困扰心头的烦恼被抛到九霄云外。

压力如影随行，无法甩掉。但解压的方式千百种，无论是简单的、复杂的，只要是能缓解情绪、使人放松的，在这个过程中，找回简单的自己。年轻人的生活很累，房贷、车贷、生活……但要学会制造快乐呀，跟所有的烦恼说ByeBye!

‘叁’ 家门出不去难免产生压力，大家都是如何解压的

我会通过勤做深呼吸、听音乐、看娱乐节目、与家人一起放松这些方式来解压。

如今，疫情当前，许多小伙伴都出不去门，我也已经有二十多天没有出过门了，下面我就给大家分享一下这二十多天当我压力大时，我是如何解压的，希望能对大家有所帮助。

一．深呼吸

当大家压力很大的时候，我觉得深呼吸是最直接、最简单的解压方式。我们可以尝试着使劲吸气，再使劲呼气，如此反复两到三次，就可以了，我觉得这个方法对我来说是很管用的，每次我这样做完后，我就觉得全身心都放松了下来，感觉压力也随之一起呼出去了。

四．与家人多一些互动

其实，这么多天出不去家门，也是一个给我们与家人相处的机会，我们可以互相说说心里话，多多倾听，鼓励对方，把压力转化成话语说出去也会很好。或者，可以和家人一起做一些娱乐游戏，比如说斗地主啊、大富翁什么的，都特别好。