程序员健身房视频

Ⅰ 第一代码农患抑郁症后自损2千万转行，获健美冠军做最帅老头，你怎么看

“虽然年龄大了，但是我觉得自己一点儿也不老。”俞建华立志做一个身体健康、帅气精神的老头。俞建华表示以后的研究方向偏向训练、营养和康复。每天雷打不动的一个半小时训练已经成为了俞建华的习惯。他的肌肉线条让很多健身房的年轻人都羡慕不已。俞建华为自己找到真正的爱好而高兴，虽然年纪一天天变大，但是他不会放弃健身，而是努力让自己变得更好。

Ⅱ 体重200斤超级程序猿辞职健身成功了吗

介绍的是一件很是“励志”的事，一位33岁的程序猿“严明希”，半年前的他还在某网络公司中，担任软件开发工程师一职，当时的他足足有200多斤，严明希称那时候的他每天一坐基本上都是一天，天天加班和不规则的饮食，使他的身体出现了各种毛病，最后在深思之后为了健康选择辞职，报了一家健身房开始了自己的健身生涯，仅仅花了半年的时间的他，足足剪了有40斤，更开心的是现在的他还脱单的，瘦了果然是好，对吗？

现在减肥成功的“严明希”选择了健身行业，在健身房中有健身达人的称号，都说胖子都是潜力股，减肥成功的他现在的确是非常的型男，对此在这里呼吁那些想减肥的朋友们，“赶快动起来吧，多动起来，减肥永远不是梦话”，加油！

Ⅲ 程序员应该如何注意身体健康

程序员是一份相对来说比较高薪的工作，但同时，由于程序员长时间的面对电脑工作，所以大部分程序员的身体状况都比较堪忧。俗话说身体是革命的本钱，所以对于程序员来说，保持良好的健康状态是十分重要的。

此外，程序员应该注意合理饮食，使自己摄入的食物能够营养均衡，保持体力。除此之外，程序员应该合理的规划自己的工作和娱乐时间，适当的为自己安排假期和休闲娱乐的机会，比如在工作之余，可以和朋友们到户外去爬爬山，看看风景，或者陪自己的家人出去旅行来放松长期紧张的身心，学会调节自己。

Ⅳ 程序员大多都为宅男，你也是这么认为的吗

程序员大多都为宅男，你也是这么认为的吗？

我不这么认为，虽然一些程序员都很宅，但是并不代表大多数的程序员都是宅男。程序员宅不宅，这与他们的职业无关。

有的程序员喜欢生活在熟悉的环境中，或者沉浸在自己喜欢的领域中，并且不愿意接触新的环境和领域。所以这与职业无关。程序员的工作实际上很无聊。他们不断地编码和测试。工作任务也很紧张，有时如果被打断，会影响工作效率。因此，有必要经常加班，并继续在家里完成。此外，当工作量很小时，一些程序员也会做一些私人工作来补充家庭或提高自己。当然，私人工作无法在公司内完成，因此他们将继续在家编码。

最后，当然，程序员最喜欢做的是休息，陪伴家人，放松，做他们喜欢做的事情。事实上，大多数的程序员不是宅男。他们通常和普通人一样，上班、下班和休息。有的程序员还会每两天去一次健身房，以及做一些打球、骑自行车、跳绳或其他更丰富多彩的方式，他们每周和朋友一起吃两三次饭，谈论一切技术和时事。

Ⅳ 程序员里是胖子多还是瘦子多

哪里可以仅仅分为胖子和瘦子那么简单，程序猿是生物界一大类啊啊啊。按大类分，程序猿分瘦（大概占90％）与胖（余下5％），大类之下还可细分。先看瘦这一大类下的猿种：瘦黑少发型（占总60％这是程序界最大的猿种。小盆友们在动物园（办公室）里看到最多的就是这种啦。该猿种长期受电脑辐射，而且一般会比较宅，吃饭基本靠外卖，运动基本靠摔键盘。黑的原因也不知道是因为长期电磁辐射造成的还是整天黑着张脸码代码造成的（黑着脸久而久之就黑了）瘦黑多发型（占总20％）除头发多那么一丢丢外，好像和前者也没啥区别。 瘦白高型（占总8%）这是比较迷人的猿种，也是程序猿界的明星。瘦，高，一般带个眼镜，严肃，冷漠，但是碰到妹子一般就变的萌萌嗒不知所措。靠谱，基本的电脑问题都能解答。一般网上宅女们YY的程序猿就属于该类。堪称猿界对外形象。健美型（占总2%）稀有猿种，程序猿哪有时间去健身房呢！但是少归少，这类人还是存在的，一般IT公司都会配备（摆设）一些健身设备的，这些人也是这里的常客。这类人一般心态比较好，对程序猿的生活已经看开了，开始学会享受生活而不是拿生命来码代码了。再来看看胖的猿种吧。白胖型（占总3%）如果你在IT公司看到这类猿，那么一般可以推测出他是一个领导级别的人。实际上很大可能他的确是个领导，而且是个地位不低的领导。他们吃的好，睡的好，代码基本不用写，给个方向发个命令一堆小程序猿就得拼命了。当然也有一些地位低下的程序猿也长的白白胖胖，因为他们平时会享受生活，自愿加班不多，又很少锻炼，就发展成了这种体型。但是这是极少数情况。

Ⅵ 26岁小鲜肉健身私教一年交往108个女友，平均年龄40以上，你怎么看

俗话说得好，世界充满惊喜，健身圈可谓是个小江湖，每个人都有自己独特的技艺。一位26岁的健身教练在一年内和108个女友约会。可以想象，这类新闻会有很多人观看。对边肖来说，这种时间管理似乎比罗志祥更重要，他不得不感叹教练的时间分配理念。

全民健身，利国利民。如今健身已成为一种潮流，但经常去健身房锻炼的人有两种。一是他们只有自己的眼睛，自己练完了。另外一种就是看看漂亮的小姐妹。说实在的，他们是嗜眼。但是，有些人却得到了他们想要的。每一天去健身房，他们都会遇到一个儿媳。现在，我们要谈到这样一对夫妇。或许这才是真爱。

假如这些闺蜜在网上不一样，有108个闺蜜，一年365天。男性平均每3.379天换一次女朋友。按照这个速度，我们可以断定他们是完全没有感情的，他们仅仅是为了“在一起”吗？一次能与108个女朋友交往，说明这位26岁的民办教师情商也很高。尽管妈妈的爱情现在很流行，但是无论如何都要小心交朋友。

Ⅶ 程序员每天都加班，怎么锻炼身体

身体是革命的本钱，虽然每天加班，但是如果你想锻炼身体的话，肯定是能抽出时间的，比如上下班时间，可以提前一站学车走过去，比如周末的时候可以集中时间去健身房锻炼一下身体。
程序员加班是很常见的，比较辛苦，但是报酬也是比较可观的。

Ⅷ 程序员真的有去健身房锻炼的时间吗

大把的

Ⅸ 程序员那么可爱分集剧情

《程序员那么可爱》分集剧情：

第1集

陆漓拿起剪刀、毅然决然地对自己的头发狠下毒手。为了通过异诚科技的测试，打破女程序员无法成功通过面试的魔咒。好朋友顾筱柒提出干脆用假发来伪装，总算是找到了较为容易的办法。异诚科技的总裁姜逸城是个理性思维极强的科技男，对尖嘴动物极为恐惧。

如今被威胁着去相亲，也用所谓的理性思维衡量，一次叫来2个相亲对象，干脆拜托了2个棘手目标。这一切都被碰巧坐在同餐厅的顾筱柒和陆漓瞧见，意外地，陆漓第一眼看到姜逸城便陷入了爱意中，顾筱柒则将姜逸城视为百年难遇的渣男，拿出手机拍下了一切。

第2集

恐高的陆漓，为了姜逸城一句话而拼了命地向上爬，竟然赢过了攀岩高手，让姜逸城不得不服。这项测试总算通过，但是姜逸城还是提出了一个条件，以后所有的相亲对象都由陆漓来解决。终于要开启上班第一天，陆漓的内心有些忐忑，继续以男装示人。程序一组组长张志远正式接待陆漓，和各位打起招呼。

第3集

娇生惯养的姜梓潼倾心的是陈一鸣，姜逸城母亲月如听说姜逸城近期相亲都带着一个女生，特意派姜梓潼去公司探个究竟。还没等姜梓潼走近公司，公司里的警铃大作，众人直接派出陈一鸣来降服，等姜梓潼气呼呼地询问出情况，得知陪着姜逸城去相亲的不是陈一鸣，便放宽心，直接捞走陈一鸣陪自己逛街。

第4集

姜梓潼和陆漓趴在栏杆外，看着姜逸城和陈一鸣骑马的英姿，陆漓的眼光里放出了光，姜梓潼听说陆漓的偶像是陈一鸣，便开口询问起陆漓对陈一鸣如何崇拜，陆漓借着陈一鸣，实际开口诉说的是对姜逸城的喜爱。几年来追逐着姜逸城的陆漓把姜逸城看作是一束光，永远照在自己的身上却无法触摸，自己只能成为追光人。

第5集

为了说清自己的苦衷，陆漓和陈一鸣约在夜晚的桥边，面对更好说话的陈一鸣，陆漓完全摊牌，陈一鸣也坦白说出自己早已发现真相的事情，陈一鸣并不反感女程序员的出现，问题还是在于姜逸城的想法。陈一鸣也猜出陆漓进入公司不是因为自己，两人相视一笑，共同将这个秘密埋藏在今天灯火灿烂的夜色中。

第6集

陆漓在客厅中敲着代码，为了劝说父母，陆漓特意设计了一个程序来表达自己的真实内心，让父母明白自己的喜爱和坚持，在女儿费尽心力的努力下，两人终于松口，答应给陆漓一年时间来继续尝试这个行业。

得到父母应允的陆漓感觉如释重负，正要和同事们分享这份喜悦，姜逸城又拉着陆漓来到校园，这座学校是两人拥有共同回忆的地方，也是陆漓对姜逸城一见钟情的地方。

第7集

七天时间如白驹过隙，眼见姜逸城丝毫没有改变心意的模样，四周的人已经开始劝说陆漓找好下家，就连陈一鸣也提出愿意给陆漓写一封推荐信。无比沮丧之下，陆漓想到了一个办法，打败姜逸城的方法只能是比姜逸城更强，于是陆漓便主动向姜逸城发起挑战，但是挑战的内容并不是计算机。

第8集

正如陆漓所说，等姜逸城酒一醒果然后悔了，并且发现程月如已经开始为自己筹备婚礼计划了。急得姜逸城拉来父亲来说理。都怪姜逸城喝醉酒时的冲动行为，一下让姜逸城没有说话的立场，正想以陆漓的拒绝来说理由，谁知陆漓那边竟然同意了，姜逸城的话更是没人听了，只能够先回公司亲自向陆漓问清楚。

第9集

得知陆漓的妈妈和姜逸城妈妈是高中同学，同事们心中很是惊讶。看到陆漓和同事们聚餐的照片，姜逸城的醋坛子都要打翻了，赌气地发信息给陆漓，让她回家的时候给自己带炸鸡。得知陆漓和同事们去聚餐了，姜逸城妈妈让姜逸城去接陆漓。回去的路上，陆漓亲手为正在开车的姜逸城吃炸鸡，气氛很是暧昧。

第27集

在众人的注目下，陆漓感知到姜逸城的靠近，实在抑制不住紧张，便主动认输叫停游戏，看着陆漓离开的身影，姜逸城主动跟上前，游戏输家要负责洗碗，姜逸城想要代劳，陆漓执意不许。

谈到陆漓想要办班的事情，姜逸城劝说陆漓不如到新海去做这个事业，条件和价格都更为优惠，陆漓根本听不下去，忍不住干呕，姜逸城误以为陆漓胃不舒服，便强行解下陆漓的围裙，陆漓也便不再争夺了。

第28集

姜父带着姜逸城来到网球馆散心，休息时间时候，姜父问到路景文，问到姜逸城是否真正了解自己的情敌，但姜逸城认为一切为时已晚，陆漓已经完全放下了自己。姜父可谓是恨铁不成钢，又是一番训斥姜逸城，两人还没有真正离婚，姜逸城心中已经开始打起退堂鼓，听过姜父的话，姜逸城恍然大悟，自己还是有机会可以去再拼一把。

第29集

顾筱柒正在直播间卖力地宣传自己的产品，还顺便为陆漓的产品宣传，顾默在一旁做起卫生，这时候顾筱柒的母亲正好敲开门，顾筱柒吓得直接把顾默推到换衣间里，母亲还在念叨着顾筱柒，一定要以顾默当榜样，找到一个同样优秀的男朋友，顾默躲在角落偷笑出声，等母亲走开后，顾默这才从容走出，紧紧抱住眼前害羞、不安的顾筱柒，留下深深一吻。

姜梓潼也在卖力地为陆漓宣传，这次和陈一鸣来到健身房，姜梓潼在被搭讪的时候还不忘让对方扫码预约，陈一鸣误以为是猥琐男在微信骚扰姜梓潼，于是难得摆出严肃表情，径直叫走了姜梓潼，陈一鸣支支吾吾地解释着，姜梓潼听后哭笑不得，万年不开花的铁树竟然也有今天。

第30集

陆漓和姜逸城来到徐远之的公司，看到雷子的身影，两人这才恍然大悟，内贼竟然就在眼前。姜逸城比想象中更要沉得住气，冷静地坐在徐远之面前。徐远之是一个惯犯，总是习惯盗取别人的成果，但每次都疏于后续开发，糟蹋了一个又一个游戏。

现在，徐远之妄想收购异诚科技，姜逸城还没开口，陆漓便提前拒绝了这个合同，姜逸城知道陆漓肯定是理解自己的，看着陆漓坚定的神情，姜逸城会心一笑。

第二天，陆漓一开门就看到了雷子，陆漓还想着要赶走雷子，没想到姜逸城先把雷子迎进门，陆漓有些不知所措，正好中午十二点到时间，两人露出神秘的笑容，在陆漓再三追问之下，雷子才说出真相。

当时雷子受到徐远之的威胁，并没有选择出卖姜逸城，而是见招拆招，两人合伙在游戏代码中掺入了一些假代码，使得电脑会受到指令定时关闭，这下辰东公司乱成一锅粥，姜逸城再适时放出收集当年辰东窃取《神域》游戏代码的证据，徐远之立刻被辰东罢免，终于下了台。

Ⅹ 哪种锻炼方式最能让程序员远离亚健康

定期做些有氧运动吧，强度不用很高，时间至少要45分钟，注意多补充水分
也可以做些拉伸性运动，比如瑜伽普拉提之类的
当然了，有那耐心，学学老人们的太极拳也是挺不错的