程序员的一个早晨

A. 说一说作为一个程序员，作息时间是怎样的

通常早上9点半左右起床，到公司10点半。早上没什么工作效率，上上网，折腾折腾就过去了，中午午休到1点半，干活到6点，吃过晚饭继续干活，通常到9点下班，忙的话会到10点，下午和晚上的工作效率比较高。到家之后上上网，查查资料学习一下，12点半左右睡觉。每个月大概有两个周六会加班，周日在家休息，有时带娃出去玩玩。

B. 作为一个程序员，你的作息时间是什么样的

早上7点20起床，洗漱，给女朋友做好早饭，一般7点40分出门，到公司8点10几分，在公司吃完早饭，早上9点才会进入工作状态，中午12点吃饭，要么玩会手机，要么睡个午觉，下午2点开始上班，要到2点半才会认真写代码。晚上要是加班的话，在公司吃晚饭，要是不加班的话，回去和女朋友一起吃晚饭。

C. 程序员应该如何注意身体健康

程序员是一份相对来说比较高薪的工作，但同时，由于程序员长时间的面对电脑工作，所以大部分程序员的身体状况都比较堪忧。俗话说身体是革命的本钱，所以对于程序员来说，保持良好的健康状态是十分重要的。

此外，程序员应该注意合理饮食，使自己摄入的食物能够营养均衡，保持体力。除此之外，程序员应该合理的规划自己的工作和娱乐时间，适当的为自己安排假期和休闲娱乐的机会，比如在工作之余，可以和朋友们到户外去爬爬山，看看风景，或者陪自己的家人出去旅行来放松长期紧张的身心，学会调节自己。

D. 一名996程序猿的一天，是如何度过的呢

其实程序员在上班的时候并不是一直都坐在电脑前，写编程需要有一定的灵感，所以程序员很多时间都用在了思考上。程序员最痛苦的事情就是无止境的加班，每当有什么活动的时候，程序员就必须加班都凌晨，甚至是平时也经常是深夜下班，第二天照常得早起上班。

程序员加班已然是常态，程序员对996的反抗，也并非一开始就有。一位阿里的员工回忆，最早开始施行996时，通常是遇到淘宝大促等特殊时期，为了保证项目按时上线、抢购当天运转顺利，开发团队需要连续加班月余甚至数月，但在当时，每每项目结束，程序员们往往颇有成就感，随后到来的一段“闲时”，也可以让员工恢复体力。

E. 程序员的一天是怎么度过的

每天在电脑面前度过的。通过不断地去编程，来完成自己的工作。有时候会是一件非常枯燥的事情。天天都要面对电脑。

F. 28岁了，想从程序员转行，晚不晚

我有从微信看过这样的一篇文章（纯属分享）
一名40岁“老”程序员的反思。
我是一名程序员，几个月前刚过完四十岁生日。某个星期六的早晨，我参加了一个 React Native 技术交流会，演讲者正在竭力说服我们为什么它会成为移动开发领域真正的下一个大事件。但对我来说，它有点像十五年前的 jsp ，将所有的逻辑都放在演示代码里面。但我“老”了，我认为这是因为自己还没有完全理解它。
演讲者展示完 ppt 后，现场进行编码，还展示了大约半打我没听说过的配套工具，这些都让我感到有点沮丧。
当然，我并不是真的惊讶。在过去20年里，我也掌握了一些比较流行的技术，并享受驾驭它们的乐趣。新的东西总能给编程带来一丝激动的体验，并且能让事情变得更容易、更快和更清楚。但是在这个特别的早晨，在40岁的这个门槛上，我不得不承认我感觉有些落伍。我知道如果想跟上节奏，我得继续付出，抛弃一些已经充分吸收的知识，吸收一些新的知识，为下一次旅程做准备。
我在想，我的编程生涯不像其他的专业人士，医生到了40岁不用担心他对血管系统的知识会蒸发，同样的，律师、水管工、会计、英语老师，也是如此。他们积累的知识是相对稳定的，并随着年龄会给予他们相应的尊重和补偿。但是在编程领域，20年的经验，似乎并没有赋予同样的优势。
两个概念
当然，我们的行业也不是那么糟糕 —— 程序员需要爱上很多东西 —— 有趣的是，无休止的跟进，好像是我们这个领域或多或少独一无二的特点。编程生涯是真的如此不同吗？如果是，为什么？对我们的事业轨迹来说又意味着什么？我想从以下两个观点来尝试回答这些问题。
第一个是知识衰退。我们所知道的一切，不仅仅是编程，都有一个有效期，过了这个期限将不再有用。我16岁学会了开车，到现在依然用的很好，这种技能可以认为有一个相对较长的半衰期 。医生的知识会越来越渊博，是因为他学习的每一件事情都是基于他以前的知识。而在编程领域，无论好还是坏，我认为：
程序员所积累的编程知识在十年后将有一半没用。
这可能有些偏激……但起码对我来说，似乎是正确的。如果我在这个期限中不学任何其他的东西，我敢打赌，只有大约一半的知识我可以在2026年继续使用（比如长期活着的 SQL ），另一半可能都是没用的（React Native，也许？） 。当然，我会不断获得新的知识来取代要死掉的那些东西，但这足够吗？ 2026年我会比现在知道更多（有用的）知识吗？
这也就是带来了第二个概念，知识积累速度。在所有领域，必须满足一定的知识门槛才能获得“认证”（或至少可聘用），职业生涯的早期通常都是在努力获取知识。然而，在编程领域，由于知识的快速衰减，似乎我们从来没有真正度过“学生时期”，我们必须永远一直学习。
三个阶段
如果去记录程序员的知识衰退和积累速度，我认为可能会是这样：

在职业生涯的开始，可以称之为热切的学徒阶段，积累知识比较容易。一切都是新的，每个经验都是获得更多知识的工具。而且，由于年轻，我们不会有太多的义务，所以可能不介意花几个晚上和周末拿起新的语言和框架。重要的是，雇主对我们的期望值也比较低，我们可以在工作期间抠出一点时间来填补知识。这是一个有趣的阶段，连自己都没意识到自己有多坚持。
然后，我们不再是新手，成为了自给自足的开发者。我们在学习中的投资已经得到回报，所知道的一切全部有用。在这个充满知识的阶段，我们开始赢得客户、同行和管理者的尊重，获得头衔、薪水和机会。虽然我们当时不一定看得出来，但这也是一个重要的转折点。
两件事情发生了。首先，“高级”的晋升不仅仅是金钱，而是更多的期待。雇主需要他们的“明星程序员”成为领导者 —— 帮助初级开发人员，审查代码，执行访谈，参加更多会议，帮助他们维护、构建复杂的旧版软件。这一切都很合理，但它巧妙地牺牲了我们的知识积累速度，我们不再有时间去读一些科技博客、文章。第二，这时候，我们首次体会到（或至少认识到）一点点知识的朽烂，早期学到的一些东西开始过时了。
随后，我们进入第三个，也是最后一个阶段，衰落和流失。是的，我们是知识渊博和富有成就的，但我们也明白，事实上知道的已经比最初阶段更少（有用的）东西。我们可能没有时间积累足够的新知识来填补，这是令人沮丧的。我认为这就是为什么，在这时候，许多人开始转向 —— 管理、销售、测试或农业（我的梦想）。我们意识到需要再次努力来保持我们的水平和熟练度，不然的话，我们的工作会在5年后比现在更糟。
两个方向
我正处于第三阶段。我还是很喜欢学习，但我明白，不努力的话，我可能会一直保持在“专家”的平衡状态边缘。
首先，我尝试采取长远的观点。不要过度榨取自己，要尽可能的取得获得新经验的机会。我看到不少同事虽然获得了丰厚的薪酬，但很少有机会接触新兴事物。再过五年，他们会意识到他们的宝贵知识已经蒸发，薪酬与实际价值相去甚远。在某些情况下，我认为短期内赚更少的钱（有更好的雇主）会在长期的职业生涯中产生更多的钱（和稳定）。
第二，考虑到时间有限，我试图去学习那些耐用的知识。也就是说，把精力投入在那些有更长的衰减期的知识上，比如，算法逻辑、应用安全、性能优化和架构。
这是国外一位40岁“老”程序员对职业生涯的思考，他认为从长远来看，应该多投资一些不容易过期、衰竭期较长的知识领域中。本身程序员的工作就是需要不断学习不断进步的。你有从程序员转行的打算，那么你就必须得学一些不一样的东西，只要学习的能力还在，无论你几岁，转行都不算晚。

G. 程序员如何保持充沛的精力

你要有充足的精力，就得有充足的睡眠，很多程序员年纪轻轻就猝死在工作岗位是很令人痛心的，当你不能够高效的工作时就要选择休息，来缓解你的大脑，不然效率低下，又非常的累，充分的休息很重要

H. 一个程序员能拥有一个不错的作息吗

1、程序员也是正常上班！！就是平常的工作，而且一般大型it企业工作环境都是非常不错的。
2、现在上什么班不得天天对着电脑啊，没有电脑的工作基本上就是体力活了。
3、像程序员这样，虽然接触电脑的时间会长一些，但是薪资待遇是别的行业没法比的。

4、只是晚上的效率是比较高的。。。。。。

I. 一程序员对你说早安哈意思

代表他想要陪你一辈子,每一天都能看到你开心的样子,an是爱你的意思，说明他每天都在想你
一个正常懂得生活的人，每天早晨会对一天的计划会有小许的安排。早晨也是他思维最清晰的时候，他一觉醒来，脑海里第一时间想到的是你。向你问早安，说明内心一直是非常在乎你的！所以对你说早安的人一定很爱你！
所以如果有一个人能在一早就能跟你说“早安”那是应该你是在他心里的地位特别重要。

J. 程序员该如何防止猝死

首先，先开个小玩笑，如果想防止猝死，最好的方法当然就是不当程序员咯。但是这个问题的前提是在作为程序员的情况下如何防止猝死，那就只能按照以下的我提出的建议试试咯。

既然改不了工作量下面就说说如何从个人本身出发，去减少猝死的发生率吧。首先，肯定要养成良好的生活习惯，要保证每天有7-8小时的睡眠时间（虽然这对于程序员有点难度）。然后就是饮食问题，尽量保持营养均衡，不要经常性地吃刺激性的东西和或者是一次性喝大量的酒，接着就是要锻炼身体，假如是8点上班，那可以提前两个小时，或者是一个半小时起床，去晨跑锻炼一小时或半小时，既有益于大脑在早晨就保持清醒状态，也有利于身体保持活力。另外，加班，偶尔可以喝喝功能性饮料，但是不能经常因为加班就喝，这些饮料说白了就是短暂性的特效药，如果对它产生依赖，而不去养成良好的生活习惯，这对自身的健康并不好，最后工作一小时，要放松十分钟，劳逸结合，效率才是最高的。总而言之，良好生活习惯最重要，千万要避免不必要的熬夜和加班。与其拖着一副疲惫不堪的身体去加一晚上的班，不如先休息一晚上，等第二天，再用清醒的头脑和充满活力的身体去完成任务。当然，如果不得已必须加班，那还是量力而行吧，坚持不了就要放弃，毕竟小命都没了，有钱还要什么用呢？