it程序员有哪些烦恼

1. 程序员日常生活面临的问题和挑战有哪些

一、熬夜
很多程序员将熬夜变成了生活习惯，还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”，这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比，虽然比较贴切，但这种方式对你的健康伤害是最大的。建议你尝试一下晚上10点睡觉，早上6点起来工作的作息方式，也许会事半功倍。
二、久坐
有些程序员在电脑面前一坐就是一天，中间除了吃饭上厕所外，基本不起来动动。这是非常不好的习惯，时间久了，很容易得肩周炎、颈椎病，到时候后悔就晚了。建议每坐一个小时就起来动10分钟，主要是转转手臂和脖子。
三、外卖和泡面

很多程序员在饮食上也非常不注重健康，上班的时候为了贪图方便经常叫一些外卖，更厉害的是直接搞一桶方便面来做午餐。这里建议大家中午出去吃，荤素搭配，再可以弄点水果。
四、缺乏锻炼

建议在工作日下班后做一些简单的球类运动，乒乓球、羽毛球。
五、用眼过度
IT公司的员工的体检报告中大部分程序员都患有“慢性结膜炎”，当然对于这个病并不是长时间对着电脑引起的，但是用眼过度也会加剧“慢性结膜炎”的恶化。
建议大家平时准备防止眼干的眼药水，如果确定是结膜炎的话，还要及时去医院就诊。另外电脑的背景可以设成绿色，这样对眼睛也能起到一定的保护作用。

2. 程序员的悲哀是什么

父母不理解你天天坐办公室，有什么苦的？什么狗屁996？你爹妈年轻的时候哪里有五天工作制，全是上六天班的，以前在工厂上班，天天都站着，空调都没有，还能比你舒服不成？有的班上就不错了，别天天跟个祥林嫂似的。

女友不理解

你每天加班，加班，加班，每天都到半夜才回来，想你难得周末有空能一起出去逛个街，陪我买买东西，结果你和我说你周六还要上班，那好吧，我他马的等你到周日，我们刚准备出门，你说公司打电话给你，有个紧急的BUG要处理一下。我X，你眼里有我吗？算了，你和你的电脑和你的BUG过日子去吧，我们分手了。

同事不理解

这个需求你说你要二个礼拜才能实现？你和我开什么国际玩笑，我觉得这东西二天就可以做出来了。你说太复杂你一个人不好弄？那别人淘宝怎么做得出来，换你就做不出来了呢？别和我逼逼，我不要你认为，我要我认为。

朋友不理解

我操……你一个月的工资顶我三个月了，我羡慕死你了。你竟然还说你太累太压抑做不下去了……你真是得了便宜还卖乖，要是别人给我这么高的工资，我命都可以给他。

路人不理解

瞧那个人，一脸猥琐的样子，眼圈黑得和熊猫似的，头发都快秃光了，就留了几根毛在脑袋上，哈哈哈，他一定是个程序员吧。

同行不理解

你找不到工作？活该啊，这么大年纪了你不紧跟技术你怪谁啊，这么多年你就光写业务代码么，新出的技术你都不去了解，呵呵，你说底层原理你都忘光了？这分明就是你不努力的表现。你老了，应该被淘汰了，别以为我现在是比你年轻才占了优势，我可是干劲十足，将来我绝不会像你这样的。

老板不会理解。

小张，我们公司打算做个微信小程序，你给我招一个程序员吧？要什么要求？嗯招个条件好能力强的，这样以后除了小程序也可以做点别的功能。最好带有那个阿里网络腾讯公司的工作背景，我们早晚会超越他们做到市值第一的，所以在技术实力上也要对标这些大公司，招的人必须会开发苹果App和安卓App软件，必须精通大流量高并发，以后我们公司的注册用户早晚会突破1亿。现在那个区块链比较火，也必须要精通区块链技术；呃……大数据，对，这个大数据也必须要精通，对了，还有人工智能，我看很多公司都在搞人工智能啊算法什么的，这个也必须要精通。

3. 程序员的苦恼

这方面开发的书籍应该不少，你可以自学，老员工肯定不太情愿教你，以后你可能取代他们，还是只好靠自己。建议你多把精力放在自己看书学习上，有经验的员工不够导致项目不能完成也不是你一个人能改善的事，如果学到了有用的东西，即使丢了这份工作也能找到下一份，IT很看真才实学和项目经验，你最好有目标的去钻研自己最感兴趣的一方面，把它学精就不愁谋生了。

4. 我是it程序员，刚进公司让我调试bug但是总是调不好很是郁闷，我该怎么办是不是有很多人都有这样的困惑

一般代码不是很多，可以一步一步跟踪，这样在找Bug的过程也学习到人家撰写的编码的知识；如果很长又没耐心去看，你就根据报异常的信息去瞭解，哪裏有错了，打个断点，F5调到那个断点，如果能跑到那个断点，就说明前面没问题，如果没跑到那个断点，就说明前面有异常，要在重新调整。其实就是要会拆分找问题。
做IT，没熬得住寂寞，谨慎仔细，品质如何保证呢。

5. 每个程序员都会遇到瓶颈期，你知道哪些度过瓶颈期的好办法

我在工作中也遇到过瓶颈期，根据我的经历给你说说，我是怎么度过的！工作中的瓶颈期和减肥中的瓶颈期有一个共性就是，压力导致大心情不好。

心情的好坏对一个人的状态影响非常大，心情好的时候加班都是轻松愉快的，心情不好的时候简直是度秒如年。一般心情不好都是家庭琐事，人际关系，自我施压等导致的。这就需要我们解决问题，释放压力。我来说说释放压力的方法。

1、运动

运动是最有效最直接的方法，有时间和条件就去健身房，没时间就去小区公园或者学校的操场跑跑步。流汗的过程中，压力就随着汗水一并排出。就好比运动前你是一个装满沙子的木桶，沙子就是压力，运动完之后沙子都流走了，身心都会放轻松。

4、亲友

与亲友分享自己的近况，让他们开导自己，当你看到这里的时候，不妨找找自己的好朋友，家人倾诉一下工作中的不顺，众人拾柴火焰高，朋友家人给出的意见比你自己苦苦烦恼要好的多。或是约着他们下班以后散散步，偶尔找到两三天空闲时间出去旅旅游，要给自己放松的机会。

6. 女生做程序员是什么体验

本人女，在IT行业待了有快20年，现在仍然在这个行业，暂时也没有换其他行业的打算。

时至今日，我仍然在技术领域，不是销售那种角色。

在中国，女生在IT界的技术领域待这么久的不多吧？

先给结论吧，那就是：我不后悔！

如果你们有兴趣，我会尝试写一下在IT这么多年的感悟和自己的心态变化，希望能给IT圈的小辈们（以我的年纪，估计可以这么说了），一点过来人的建议。

另，真的希望能有IT圈的女生看到，避免和我一样的困惑。

作为一个理工女，谈不上任何的文字功底（coding算么？），这个回答我就想到哪儿写到哪儿吧，大家就不要挑剔我的文笔了，呵呵。

开始唠叨之前，有几句话说在前头：

1.我所有的工作经验都来自外企；

2. IT行业和我年轻刚入行的时候（?b汗）已经有了巨大的变化；

3.中国IT行业这20年的大发展是我从业经历的大背景；

以上因素，请一定考虑，再来分析我的经验是否还适用于你。这世上没有最好的建议只有最适合你的建议，而最适合你的建议一定需要你自己的分析和判断。

看了大家的评论，还有一些给我私信的朋友，我想要先澄清一个事情，那就是：

搞IT不等于程序猿！

IT这个行业太广泛了，虽然写代码编程占了其中很重要的一个部分，但是真的不是全部！

在IT行业有很多不同的工作角色。以下是我个人的一个职业生涯工作角色的变化：

最开始是一个程序猿，是的，我入行第一份工作确实就是coding，然后做企业级产品的硬件安装工程师，然后是做软件安装工程师，接下来是做解决方案工程师，再然后是系统架构师，再然后是解决方案顾问，现在我在一家外企IT公司负责公司相关产品在几个重点行业的技术支持工作。

好吧，你看出来了吗，我除了入行的最开始写了两年程序，其他的职位都不是程序猿！

大家不要再把IT局限到写程序了好么，有大把的工作岗位等着你们哪！

什么是企业级产品？拜托，IT并不是只有PC+平板这样的设备的，真正的企业用户，他们的机房里有大量复杂的、专为企业用户设计的专用设备，比如这样：

（图片均来自网络，仅是举个栗子，如有不妥请告知我删除）。

而我做软硬件安装工程师时的工作状态就类似如下：

说回主题吧，干IT后悔吗？

实话说，从来没有过！但是有过无数次的动摇、迷茫、自我否定，扪心自问我一个如花似玉的好姑娘为啥要干IT？！不过每次理性的结论都是：干IT还是挺好的！

先吐槽吧，既然问出这个问题，肯定是因为干IT有无数的坑，这些坑包括但不限于：

1.忙！绝对的忙，不管你在IT圈的哪个岗位，我就没见过不忙的，技术、销售、程序猿自不必说，就连IT公司的行政、人事都是个顶个的忙。这种忙不分白天黑夜、不分平时假日、不分男生女生、不分黑人白人。从一睁眼就如同发条般转个不停，忙到没空吃饭、喝水、上厕所，忙到没工夫陪女友老公父母孩子，相信我，这是绝对的常态。

2.累！人可以打鸡血，不过搞IT的人那么多，也没那么多鸡啊！所以啊，这么一通忙，又没有鸡血，累是必然的??Ｗ畈锌岬募影喟?ㄊ敲刻彀胍菇?突Щ?康魇陨璞噶??恢埽?拱?ㄎ?思际跬侗炅??2个小时不睡觉，咖啡杯堆成山。累到能准确的感觉到自己各个脏器的位置，心脏跳的都好像不是自己的了。常常有各种IT人士猝死的新闻，在我听来，完全是随时可能发生的事情。

3.要不停的学习！IT也许是各个行业中更新最快的行业了，不夸张的说，你每天都必须学习，你才有可能正常工作。程序猿要学习各种语言、开发方法，产品人员要学习公司新产品的各种特性，熟记各个参数，还要掌握市场的动向，友商的产品情况，除了产品还要了解你负责的行业情况，客户在用什么、需求是什么，等等等等，不胜枚举。一句话，在IT，一天不读书，智商变成猪！

好吧，吐槽时间结束，看看干IT那些让你无怨无悔的原因：

1.能养家糊口：这个必须要放在第一位的来说，那就是干IT能养活自己。在中国，如果单看工资收入，金融和IT绝对是排在前几位的行业。IT行业相对其他传统行业来说，工资水平还是处于较高的水平，更别说你幸运的投身到一个初创公司获得股权期权等等，IT行业的快速发展给每个从业者带来的是看得见摸得着的利益。我想，这也就是IT圈能吸引这么多有为青年加入的原因。

2.公平的竞争：是的，IT是一个相对其他行业更为公平的平台。所谓公平就是，你的能力决定一切。你再有背景，有再牛的爹，能不能写出源代码才是最重要的好么？！广大的青年才俊们，只要你有真本事，就不用担心自己在这个行业的前途。

3.视野开阔：IT行业发源于欧美，汹涌澎湃的席卷全球。干IT你看到的世界不再仅仅是你的公司、你的产品、你的国家，你每天都在和不同国家、地域、行业的人和事打交道。所谓着眼中国，放眼全球。

4.保持年轻：在IT圈里混，每天都在接触新事物，我觉得这是区别于其他所有行业的一个重要特点。每天有各种层出不穷的新产品、新思路、新方法、新创意呼啸着来到你面前。如果你有一个开放的心态，愿意去了解和探究这些新鲜事物，你会永远保有自己的好奇心，永远有一颗年轻的心态。相信我，一定要保持对世界的好奇心，这样你才不会在进入中年之后变成一个庸庸碌碌，浑浑噩噩的人。

5.能力的提升：这个说起来很含糊，能力分为很多种，在IT最能提升什么能力或者最应该提升什么能力呢？第一，学习能力。你必须不断的学习并且给你的学习时间并不会很多。在短时间内快速的掌握工作相关的各种技术技能，这一种能力是让你在IT圈甚或将来在其他的什么行业圈里都会受用无穷的能力。举个例子，我在头两年的coding生涯中，用过三种不同的编程语言，除了大学就学过的C++，另两种语言相当冷僻，一种是银行系统常用的开发语言，一种是和Mainframe大机环境的通信语言。当时要用这两种语言完成客户要求的系统编程，完全从零学起。看教程、研究别人的程序、不断的尝试编程、测试、debug，在短短半个月的时间掌握所有的编程方法，在客户要求的时间内完成系统的编写。这样类似的情况，在整个IT生涯中屡次出现，不会有人等着你慢慢成长，这个行业需要你快速的从某个领域的菜鸟变成大拿；第二，时间管理能力。做IT的忙前面已经说到，你每天、每周都面临大量的工作，再加上自己的学习计划，正所谓是千头万绪。每一个能在IT行业如鱼得水的人，一定是能管理好自己的时间和事情的人。高效率的工作绝对是搞IT的基本功。如何高效率的工作，大家可以了解很多优秀的时间管理、日历管理的方法，选择最合适自己的方法和工具；第三，理性思考的能力，IT是典型的理工科范畴，拥有理性思维更是基础之基础。而长期浸淫在IT圈，你的理性思考的能力会得到极大提升。理性客观的看待任何问题，在寻求解决方案时不掺杂任何的感性思路。拜托，1就是1，0就是0，没法感性，客户的系统就在那儿停机呢，赶紧的解决问题，任何的退缩、害怕、犹豫统统的先让到一边吧。

6.成就感：基于以上种种的能力基础，我相信你在IT界一定能站住脚跟。能力的成长、视野的开阔、开放的心态，这些会使你的IT职业生涯能有一个长足的发展。开发出客户满意的源代码、为客户提供一个复杂的IT架构设计、解决了客户一个紧急的系统故障，这些成功的背后，你会收获满满的成就感。某年春节，正是某客户业务最繁忙的时候，其汇款系统却在这个时候掉链子，响应速度奇慢，客户在柜台前排起了长队。万分紧急中，我们的团队和客户协同工作，花了几个小时的时间定位故障，果断排除，在次日恢复了业务的正常工作，客户的感谢之情就差给你跪下了。这种成就感爆棚的事，在这个圈子里还是时常能碰到的。

综上，按照马斯洛需求层次理论，干IT不仅能满足生存要求，同时还能满足获取尊重、自我实现和自我超越的需要。即使你在疲累的时候会感到一丝迷茫，但是冷静的思考过后我相信你还是会选择继续从事这个行业。

以上是我自己自说自话的结论，回头想想，也许是我个人对于IT这种理性的行业有爱好，所以能列出这些好来。如果你真正的爱好是别的行业，也许我上面说的一切都不适合你。这年头，男女都怕入错行。一定要选择自己喜欢的，至少不讨厌的事情来作为职业的选择。否则，即使勉强自己做，会是无尽的痛苦。

哎呀，码字太累了哇！好久没写这么长的文章了哇。给客户做架构设计主要是画图，也不用写这么多字啊！

看到评论里很多问家庭状况的，正好也是想说给IT女生们的话，就一并再唠叨几句吧。

我自己觉得还算做到了work life balance吧。简单一句话，人生所有的大事都没有耽误，嫁人、生子、买房、买车，有一个无条件爱我、支持我的老公和儿子。

老公也是IT界人士，以我彼时的忙碌和宅的程度，也只能认领一个圈内人士了。有时候想想，我老公也挺悲惨的，就是完全糊弄不了我！说什么我都明白，完全无法体现其IT人士的高人一等啊。哈哈，开玩笑啦，下面开始说正经的：

1.在工作的时候你就是男人。听说过那句话吧，IT圈女人当男人使，男人当牲口使。怎么把女人当男人使？我觉得其实最重要的是要有理性的思维方式。在工作中尽可能的用理智来思考问题。不是不能有感性，但是感性不能影响工作中你对问题的判断。见过太多在工作中情绪控制不住、使小性子的姑娘，其后果只能是自求多福了。还有，“我是女生，你们都要照顾我，让着我”这种思想，怎么说呢，只能让你自寻烦恼。不是说IT圈的男人都是冷血。这么多年搞IT，不管是同事还是用户，我得到过很多帮助，大到帮你搞定一个项目中标，小到帮你搬一下机器，在很多节骨眼上多亏了这些帮助才能过关。但是但是，你不能总是靠人家的帮助活着啊，没人会一直一直满足你的求助的。是你的工作，你必须要自己去把她完成啊，要是习惯了事事都求人，最终不会有人来帮你，你就自己烦恼去吧。独立、理性、踏实、肯干是步入IT圈的必要条件。

2.找个什么样的老公。我不是婚姻心理大师，只是想谈谈自己的一点感想。前面说我老公也是搞IT的，我能获得家庭的完全支持，一个很重要的原因就是他也是这个圈里人，他完全理解我的工作！我的压力、困难、需要加班出差等等一切工作上的问题他都能感同身受，不会有任何的不理解。（我对他也是一样啊）。由此我想到，你要是想做一个成功的职场女性，你的家人，尤其是你的另一半，必须能理解你，支持你，你们能有一种partner那种互相扶持的关系。当然这一切的前提是爱，你在挑选IT这个工作的时候，我强调必须是你喜爱的。选老公，就更是了。在此感谢我的老公对我无条件的爱，无论我有多么疯狂的点子，有些在他看来是不可理喻的想法，最后都支持我去实现它们，在它的支持下，我一个人出去旅行、学MBA、每天健身、参加马拉松、去潜水等等。想要个精彩的人生吗，先找个好老公吧！尤其是IT女生，要是你老公不理解你，那日子就太难过了。

3.管理好自己的身体。女生搞IT，对身体的消耗比男生大的多。女生天生的生理特点在面对IT这个行业来说，劣势明显。虽说女生当男生使，但是我们也要自己照顾好自己不是吗？怎么照顾？选择优质的电脑桌椅保护自己的腰椎颈椎；多站起来活动，不要一坐一上午；多喝水，少喝咖啡和碳酸饮料；每周至少健身3次，保持身材和活力；尽量规律的生活，合理安排自己的时间，提高工作效率，能不熬夜就不熬夜；不要因为不规律的生活暴饮暴食；说起来感觉很唠叨是吧，到我这个年纪就会觉得都是真理了。

4.注意自己的外貌。不是说要姑娘们花大把精力打扮，但是要做到自己的服饰和装扮符合你的身份和环境。如果今天我要泡一天机房，那么要穿适合活动的服装，抹上隔离霜（吐槽一下，泡一天机房出来脸都是黑的好不好！）；如果今天是见客户，要穿着职业正装，business formal。你要穿个毛衣、牛仔裤的啥去，也就不要怪客户小瞧你吧。不过，某次见国内互联网的客户，一个部门经理，人家穿着个拖鞋就出来了??.顿时觉得自己穿西服好热。所以穿什么见客户，还要看是啥客户。除了互联网的客户，我都是要穿好西服、衬衫这些服装的。

5.最后最后，少看微信、微博上的那些段子吧，不要让自己被这些碎片化的信息充斥。买个kindle，有空多读读书，至少可以让自己不那么浮躁。总之一句话，作为女生，一定要保持自己独立思考的能力。

推荐一本给女生的书《Lean In 向前一步》。个人极推荐，每个职场女生我觉得都应该看看。我不多说了，不想影响你们自己的判断。

还有人私信问我，想回家做家庭主妇行不行。当然行啊，选择留在IT圈还是回归家庭，只要是发自你内心的选择，我都支持。最重要的一点，你要有选择自己梦想生活的能力！

（ps：码字真的很辛苦，希望大家能够点个赞，关注一下，小编会继续努力更新哒）

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7. 程序员有了学不进去的烦恼该如何

1、调整心态
心态决定一切，面对bug和加班要少抱怨，多思考，学会善待自己，不要太苛刻，身体是一切的成本，不对它负责就对一切不负责，首先吃好喝好，任何事情都没有尽善尽美，放低标准才能放松心情，减少压力。

2、学会倾诉
程序员交际圈一般很窄，而且又是整天面对机器，语言沟通少，即便有个别“异类”喜欢调侃，可是时间久了笑声也会淹没在沉寂的大海。程序员有压力的时候，可以尝试倾诉，可以在闲暇时与同事开玩笑，调节气氛，或者向家人倾诉，不必担心他们能否听懂，因为只要有人静静地听就够了。

3、合理膳食
程序员工作大都工作在一线城市，除非国企或者个别行业有餐厅，大部分中小型公司是没有餐厅的，于是早上贪睡会儿，早饭时间就没有了，晚上再稍微加个班，回家又不想做了，所以程序员一天三顿饭至少有两顿在外面吃，先不说外面饭菜是否干净可口，在选择饭菜上，可以选择利于缓解疲劳，补充脑力的饭菜。适当吃点营养品，比如蛋白质粉之类的，尽量少喝碳酸饮料。

4、适当运动
入程序员这门行业久了还会有颈椎病、腰椎病 ，久坐对前列腺有危害也容易导致肥胖问题，所以要适当运动，可以天气晴朗的时候出去跑步或者办个健身卡、报个瑜伽班，也可以下载运动软件App跟着做，如果觉得这样无趣，也可以每天去超市买菜，每次少买一点，多去几次当做锻炼。

5、调养作息
为了赶项目进度，程序员加班是常事，但是尽量提高工作效率，减少工作时长，试想夜晚通宵加班，第二天躺床补觉合算还是晚上提前休息好，第二天上班提高效率做好工作好呢？

6、改善环境
每天面对电脑上的一堆代码，单调枯燥，可以在办公桌上放置两盆绿色植物，或者买个喜欢的杯子，放个爱人的照片等等，可以适当缓解一下压抑的气氛。

既然选择了这个行业，就得扛得住压力，工作不是生活的全部，但也是生活的重要组成部分，一个好的程序员要学会缓解压力、懂得细水长流，只有这样才能延长编程年限，不断取得进步。

8. 作为一个IT程序员，每天面对的都是电脑，如何处理心理上的烦躁情绪

职业病。也可能是兴趣不够。慢慢培养兴趣，把写程序想象成谈钢琴……类似的

9. 我是一个IT程序员，工作一年了，感觉上班的时候效率不高。没有学的什么东西。郁闷，我该怎么办

那是因为你太安逸了，技术没怎么提高，工作也没有什么挑战。这时候你需要在能力上有所提升，因此还是建议业余时间多学习点东西吧。

你可以看下这里，有很多技术资料，希望对你的能力提升有帮助，谢谢！

10. 你对程序员都有哪些困惑

说程序员"宅"、"不浪漫"，无论如何这种观点我是绝对不敢苟同的。我一个一个将这些伪命题推翻为程序员平反。首先说"宅"，程序员一般都很痴迷于技术，在公司如此，在家亦如此。行内人士都清楚的是IT技术更迭很快，如果不抓紧学习，很快就会被淘汰的，所以说程序员在家是学习编程，而不是你们所认为的"宅"。另一点是程序员经常加班到很晚，好不容易到周末了，在家想好好休息休息这能叫"宅"嘛？还有说程序员"不浪漫"，讲真，程序员的浪漫外界真心不懂，你见过用代码逻辑画出的心形嘛？你有见过在女朋友打开电脑，屏幕上突然弹出"XXX祝你生日快乐"这么浪漫的生日祝福嘛？。程序员不是不浪漫，只不过每天的埋头苦干可能会让程序员有些不善言辞而已，但绝不能因此否定程序员的浪漫情怀。