程序员看电脑反胃怎么办

A. 做程序员，天天对着电脑屏幕，眼睛有点受不了，该怎么办呢这是工作，

，但长时间盯着电脑屏幕，容易引发造成眼睛疲劳和视觉损害，主要的症状包括眼睛干涩，灼热，有异物感，视力不稳定，眼球胀痛甚至头痛，这些症状就是电脑视频终端综合症。经调查电脑操作员患这种症状的发病率在70%左右我院专家建议 预防电脑视频终端综合症1、切勿长时间注视屏幕，在电脑前没工作1-2小时，应该休息15分钟闭上眼或远望2、保持正确姿势和注视距离，电脑操作应保持60公分以上距离，视线向下约30度。另外电脑屏幕的亮度和清晰度也要调整适当。3、可将屏幕设置成绿色。打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance)-高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)-其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“OK”

B. 作为一个IT程序员，每天面对的都是电脑，如何处理心理上的烦躁情绪

职业病。也可能是兴趣不够。慢慢培养兴趣，把写程序想象成谈钢琴……类似的

C. 我是程序员，每天面对电脑的时间超过十小时，最近看电脑眼睛酸想流泪，而且眼睛里有血丝。请问我该如何调

病情分析：
考虑你这个是视力疲劳的。
指导意见：
考虑这个最好不要这么长时间对着电脑的，可以买个防辐射眼镜的。

D. 作为一个程序员，经常待在电脑前，会对健康有影响吗如何缓解

对于一名程序员来说，长期使用电脑是一件很正常的事情，但是这样的确会对自己的身体造成一定的影响。因此，想要缓解这样的一种情况发生，我们就应该做到以下几点：

一、适当的放松

无论是哪一个人，只要是长期面对电脑，就会造成自己的眼部疲劳，所以我们大家在自己空闲的时候，可以多去看一看绿色的植物，甚至是望一些远处的风景，这样都是有利于自己缓解眼部疲劳的，而且还可以让自己放松放松，不要给自己施加太大的压力。

姿势

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时我也希望，大家在面对这样的一种情况的时候，可以引起重视，并且采用正确的方式去对待，这样才可以避免我所说的那些情况发生。

E. 我现在一看电脑就头痛、头晕、恶心，怎么办

去医院检查一下,看看身体有什么问题.
没有就是电脑综合症了:(
什么是电脑综合症？

长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经和植物神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲惫等症状。

产生电脑综合症的原因是什么？

1、电脑操作对身体有直接的影响。电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕，它会伤害人们的眼睛；键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上上肢不利；由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显示屏，眨眼次数减少导致干眼症；使用电脑要求身正腰直，体形和全身能得有变化，长时间会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。

2、电脑工作时微波对身体的危害。电脑的辐射有两类：低能量的X射线和低频电磁声辐射，较长时间处于此环境中又忽视必要的保健就会引起中枢神经失调。

3、长期操作产生精神和心理压力。操作电脑过程中不能有丝毫差错，注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动、使生理、心理都不堪重负，从而产生扔眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至诱发一些精神方面的疾病。

4、思维定势错位造成的心理失衡。与电脑交流毕竟不同于与人类交流，前者只需下达正确的命令，后者还需协调各种关系、解决各种问题。这样就容易使长期从事电脑操作的不养成要么坚持、要么放弃的思维定势，并推广到处理人际关系中，从而出现了“定势错位”。这种人易丧失自信，工作难做好，加重了内心的紧张、烦燥、焦虑和不安，最终导致身心疲惫，出现各种生理、心理症状。

5、长时间泡电脑网络有害健康。长时间上网容易使人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍；同时还会造成视力下降、颈椎病和肠胃病等疾病。

怎样预防电脑综合症？

1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。

2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。

3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。

4、定期体检和自我憬理测定。发现部题，即行调敕整，以缓解有关症状。

5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。

6、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。

F. 男，25岁，程序员 自从前段时间有两个月经常加班到11,12点之后就出现了头晕，恶心，吃饭吃一点就想吐

去医院检查一下更好，我们都是苦命的程序员啊

G. 程序看的我想吐~~~

吐啊吐啊的就习惯了……

H. 程序员由于工作需要，每天都在看电脑，这半年总是眼神发呆 感觉直勾勾的 呆滞 迟缓 和别人说话的时候也是

多多运动，如晨跑，跑步的路上看见每个人都微笑，给他人一个开心的早晨，同样让自己的造成也很开心。
同为程序员，工作中交流和沟通尽量实现面对面，而不是QQ或者Email。

I. 我是一名程序员,总有恶心,想吐的感觉

胃寒型胃炎，服一下附子理中丸和小柴胡颗粒。

J. 这两天我觉得头晕 想吐，不知道怎么的，我是程序员

绝对是颈椎引起的 再有就是长时间对着电脑 都会引起这些毛病 别久坐 要不慢慢都会得肩周炎 腰间盘突出啥的 没事多起来晃晃