平安老師講解壓力化解

❶ 學生壓力很大，作為老師該如何教導他們釋放壓力

這個階段，畢業班的學生壓力大，是很正常的。再加上高考臨近，這種恐慌情緒就更重了。

1、給他們鼓鼓勁。

適當的時候可以給他們樹立一個可以摘得到的除了高考以外的目標。比如有條件的話，帶學生去郊遊、唱歌等。

4、帶學生看一場他們喜歡看的電影。

看電影是一個很好的緩解壓力的方式，在緊張的學習之餘，看一場電影，可以讓一直高度綳緊的神經得到放鬆，調整人的精神狀態，然後以更好的姿態投入到學習當中。即使作為一名家長和老師，每當我感到壓力大的時候，我也喜歡看一場電影，而看過之後可以起到很好的解壓作用。尤其是那些搞笑的電影。

5、開個主題辦會，讓大家一起參與，釋放自己的壓力。

❷ 教師如何緩解工作壓力 總感覺要被逼瘋了

以下資料來源於網路，文章有點長 ，或許對你有用，供你參考。 曾有人向一些特級教師調查過這個問題。其中有些人回答:不幸福!教師本是受人敬仰的職業，然而，為什麼有的教師沒有了幸福感呢?如何才能找回本應屬於教師的幸福感呢?案例展示李老師回憶起他的一天，說道:「滿腦子都是學生們在課堂上聊天睡覺的情景，自己花了很多時間和精力來備課，結果，真正聽課的學生沒幾個。晚上各班紀律成績評比，我所帶的班又被評為紀律最差班，我心裡又急又氣!現在的老師真是沒法當了，每天都過得心力交瘁。現在的孩子是溫室中長大的一代，性格敏感。教師不能再像以前那樣說一是一了，也不能再捧出『嚴師出高徒』的古訓了，對他們必須是愉快教學，鼓勵教學，甚至是哄著學，求著學。雖然體罰等棍棒教育的確不應該，但現在很多情況是矯枉過正，應該管的也不敢管。就怕一旦出現問題，教師能承擔起這個責任嗎?再說說考試吧，很多老師比學生還怕考試，為什麼?考試結果一公布，其實就是評價老師的時候到了。小到小學的一次期中測試排名，大到高考升學率，哪樣不是在考老師?我自從走上教師這個崗位就沒遇到過什麼高興的事，都說做老師的會因為自己的職業而感到幸福，我覺得這是站著說話不腰疼!」田老師說起她的工作時，說道:「在校園里，每天讓自己快樂的理由和方法有很多。布置好一個整潔明亮的教室，快樂!上一堂令自己和學生們滿意的好課，高興!看全班同學做了一次好作業，滿足!幫助辦公室的同事也是一種快樂;把生活的感悟與朋友們分享還是一種快樂。我發現，走近學生，會有意想不到的收獲和快樂。我會從他們那裡學到很多，我會很快成為他們的死黨和知音。學生的成長又會給我帶來新的快樂。我慶幸有機會成為一名教師，我感謝我的學生讓我成為一名幸福的教師。」問題解析作為一名教師，無疑要像李老師一樣面臨這些挑戰與壓力。然而，一路走來，真的只有那些讓我們頭疼的事嗎?目前學生管理的確與傳統的管理方式不同了，但在這種與學生互動平等的教學環境中，你有沒有感受到孩子們的活力與純潔?考試成績的確是對老師教學水平的一個評價，但同時也讓我們了解了自己的教學成果，了解了自己學生知識掌握的情況，這是不是一個優化我們教學結構的機會呢?作為一名教師，我們也同樣會有和田老師一樣的經歷，然而你在留意生活中的美景嗎?作為一個真正獻身教育事業的教師完全可以從他的工作、學習、生活和研究中體驗到巨大的幸福感。然而有些教師總是盯著學生的錯誤、教學的失誤、制度的不足等消極面，而忽視了教育事業中那些美好的片段。這里有一個值得注意的問題:把注意力放在問題與不足上，真的可以使我們獲得成功、接近完美嗎?這種做法的確有幫助，但不是最有效率的。積極心理學的學者們曾做過這樣一個研究，他們找到世界各個領域里的傑出者，然後去研究這些精英們有什麼共同之處，其中有一點就是:他們都是樂觀主義者，他們很善於發現生活中積極的一面。可見，把注意力放在積極的事物上，能夠使我們在成功的過程中事半功倍。老師們，在教書之外，你是否有心情在燈下靜靜地讀你所喜愛的那本書，並將你的讀書心得用恰當的方式傳達給學生，讓學生來分享你的文采和快樂?你是否注意到你的學生們正在關注你的一言一行，琢磨著給你起個什麼可愛的綽號?你是否體會到每天相同的你或每天不同的你3年後對你的學生們影響有多大?你是否在閑暇的時候與同學們一起聊天，聆聽他們的心聲和煩惱?你是否有過和同學們PK五子棋的經歷……這些生活中的小幸福，你錯過了嗎?專家解讀自我改變是緩解壓力的重要途徑■傅宏那些把教師職業當作謀生手段的人，會更多體驗到來自職業的壓力;只有熱愛並將其視同事業的人，才能更多體驗到愉快。作為教師，要習慣於用一種感激和滿意的心態去面對工作和生活。從這一角度去看待工作，工作才不會成為我們心理健康的對立面，而是我們滋養生命、賦予生命意義的一種途徑。壓力與快樂能否統一教師的快樂、幸福，與日常工作的負擔和壓力是一對矛盾，只有化解壓力，才有機會獲得更多的快樂和幸福。說到心理健康，快樂、幸福恐怕是不可或缺的。有學者在反思健康長壽之道的時候，發現那些長壽的老人普遍具有一個共同的品質，那就是積極快樂的人生態度。而當說到教師，除了「太陽底下最光輝的職業」、「人類靈魂的工程師」之類的贊美之詞外，還免不了會提及「辛勤園丁」，或者是燃燒自己、照亮別人的蠟燭之類的詞彙。從這個意義上講，快樂、幸福更應該被理解為人們的一種良好祝願。現實生活中的教師更多的是快樂與痛苦、幸福與艱辛並存。很多人曾援引李商隱的詩形容教師:「春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干」。每一位勤勉敬業的教師，其精神上勢必也是充滿負荷的。這樣看來，教師的快樂、幸福與壓力似乎成了一對矛盾，只有化解壓力，才能有機會獲得更多的幸福快樂。不過，在做出這一結論之前，不妨讓我們先看看壓力到底是什麼。從壓力的基本形態上看，它首先是一個物理學現象和軀體的感受。譬如，當胎兒在母體內成長發育時，就要承受來自四面八方的壓力。自然分娩時通過狹窄的產道，更是一個需要經受巨大壓力的過程。科學家發現，嬰兒出生時被擠壓的過程，就像是一次軀體和心理的按摩，有助於激活其全部的心理生理功能，增加其對新環境的適應和耐受力。統計數據也表明，自然分娩的孩子比剖腹產的孩子總體上要健康一些。看來，壓力本身並非全都是壞事，事實上，適度的壓力常常會驅使個體更加努力向上。說到壓力，人們很自然就會聯想到那些導致壓力的壓力源，譬如工作中面對的教學、評比和晉升的競爭，生活中面對的婚姻、家庭、人際關系沖突。幾乎每個人都有可能遭遇壓力，但實際上並不是每個人都會產生同樣不愉快的體驗。這就好比挑擔子，有些人對一百斤的重量已經感到難以承受了，而另一些人則覺得並沒有太大壓力。在這種情況下，試圖通過改變現實處境來緩解壓力的做法經常是行不通的。明智者的解壓之道通過改變自己來更好地順應壓力，是一種明智的做法。教師要將工作視為滋養生命、賦予生命意義的一種途徑。自我改變對於緩解壓力的價值可以從高遠和現實兩個層面來理解。從高遠的層面看，作為從事育人事業的教師，應當首先學會完善自我，努力成為熱愛生活、勇於創造、充滿生命活力的人，只有這樣才能更好地成就育人事業。現實派心理學大師威廉·格拉瑟曾經說過，那些把教師職業當作謀生手段的人，會更多體驗到來自職業的壓力;只有熱愛並將其視同事業的人，才能更多體驗到愉快。對待生活的道理其實也是一樣的，當我們在生命價值和人生意義實現的層面上去反思我們的職業，從人的發展而不僅是知識傳遞的角度去審視我們的職業，才能以生命激發生命，職業才不會成為我們的異己力量，不會成為我們心理健康的對立面，教師才能煥發真正的活力!意義療法的代表人物弗蘭克爾認為，人對意義的尋求是其生命的初級動機，而不是本能驅力的「二次合理化」，尋求生活意義的努力是人的最原始的創造性力量，探索生命意義，是人類生命的原動力之一。意義是穩定的，具有基本的適應性，用於指導人生，使人生選擇簡約化。生命意義是獨特而具體的，必須而且能夠由個人獨自實現;生命意義沒有統一答案，不同的時空可能有不同的人生意義。就如同問「下棋時，哪一步棋才是最好的?」是無法回答的。生命意義體現為人生的價值觀，價值觀並不空洞，在生活中，遇到諸多的選擇問題:義與利、情與愛、生與死，等等，如何選擇便反映了你的人生價值觀。從現實層面看，教師要習慣於用一種感激和滿意的心態去面對工作和生活。我們的職業給自己帶來了多方面價值:經濟、游戲、情感、回歸價值等，其中的核心是生命價值。職業是我們生命力外現的一個最重要的側面，是我們成年以後生命活動的重要組成部分，它的質量如何，在很大程度上成就了我們的生命質量。從這一角度去看待工作，工作才不會成為我們心理健康的對立面，而是滋養我們生命、賦予生命意義的一種途徑。如果能夠把上述視角看作是教師心理保健的基本出發點，那麼，盡情工作、快樂人生，高質量的生活也就具備了必要的基礎。教師職業倦怠現象亟待關注教師應以更加人性的方式面對工作以及與學生的關系，防止過於在意外在評價而迷失自我。教師首先是人，是有著生命活力、創造才能的人，然後才是教師。我們的學生是人，是有著無限生命潛能、多種發展可能的人，然後才是學生。當然，教師的工作中肯定有苦的一面。作為教師，都希望學生能按照自己的指導去學習，能夠成人成才，可他們有時似乎不理解教師的苦心;缺乏領導、家人支持，會讓教師有孤獨感;很多時候，教師也會「苦」自己;過於介意外在評價容易迷失了自我;完美主義等，長期累積，如果缺乏有效應對，就可能對工作感到倦怠。有學者於1974年提出工作倦怠一詞,用以描述工作中的個體所體驗到一組負性症狀,如長期的情感耗竭、身體疲勞、工作投入程度降低、對待服務對象不人道的態度和降低的工作成就感等。後來有學者將工作倦怠定義為「在以人為服務對象的職業領域中，個體的一種情感耗竭、非人性化和個人成就降低的症狀。」已有的一些針對教師職業倦怠現象的研究，都提示我國中小學教師職業倦怠現象普遍存在，亟待化解。(作者系南京師范大學教育科學學院副院長)一線聲音渴望心靈的自由飛翔「焦慮」之痛南京市小營小學 徐紅飛為人師已十幾載。從20出頭的愣頭青，到近40不惑;從無牽無掛的背包族到如今的上有老下有小;從一名普通教師成長為市區骨幹;從工作之初的滿不在乎、充滿激情到現在的患得患失，倍感壓力。月下漫步、騎車游黃山或是打場球，喝點啤酒，看場電影，已然是過去時;披星戴月，急急匆匆，忙忙碌碌正是現在進行時。因為是骨幹，每學期都會有各種公開課。一旦接到任務，便開始煩躁、焦慮。同事笑曰，你都上過多少課了，還怕這個?同事這么說，我知道是在安慰我。其實我有太多怕公開課的理由:上什麼內容?很多課大師們都曾經上過，自問無法超越。怎麼上才有新意?怎麼上才符合領導的要求?失敗了怎麼辦……查資料，做課件，試講，修改，再試講，再修改，自己滿意也許並不夠，直到領導滿意為止。知道課的問題出在哪裡還好，就怕領導說你的課有問題，自己卻不能領悟，或是你不夠認同，但只能按照領導的意思去上。何去何從?焦慮、揪心。上完課，遇到同仁，熟悉的都會說一聲:你解放了，好好休息一下。我喜歡教學，喜歡一門心思地教書，這本是一個教師的責任所在。只是，太多時候我沒有「一門心思」的自由。我想一門心思地備課，學校卻提出要按照規定的形式，備課前填一堆不必要的表格，進行一系列的教材分解或是學生分析。我想一門心思地上課，突然接到這樣那樣的通知:學校要迎接這個比賽，那個檢查，所有同學或是部分同學要進行排練、演出……有一個學期，自己的語文課竟叫停6次，其他老師下午的課被叫停的當然更多。有活動也罷，只是自己也得跟著學生，什麼事都做不了，原本的教學計劃、作業安排一起泡湯。一次，自己課正上得好好的，一名學生突然跑來通知:校長讓某某幾個學生下去排練。我心頭火起，按捺不住，大吼一聲:這堂課沒有下課，誰都不準出去!「通訊員」嚇得掉頭就跑。課是上完了，但心裡「窩」的慌:這樣目無校長，如何向校長、同事交代?這樣在學生面前又樹立了什麼榜樣?這樣做，後果又如何?如此這般，焦慮之痛，何時能了?壓力如何轉為動力南京市景明佳園小學 董雲家有小兒，新學期將上幼兒園，從報名的那天起，我便為之憂心忡忡。第一次要把兒子託付給一所學校，一個班級，幾位老師，著實有太多的擔心。那麼多孩子，老師不可能一一進行悉心的照顧，況且集體生活本來就需要孩子去積極適應，學會自理。作為教師，這些道理我全都明白，但還是會不由得在心中希冀。我希望能遇到特別有責任心、有愛心的老師。真正是發自內心地喜歡孩子，熱愛孩子，關注孩子的身心發展，能敏感地捕捉到孩子的成長信息，給予關懷，給予鼓勵。對待學生，就像對待自己的孩子一樣，在安全、健康等方面細心而耐心。我希望能遇到特別有智慧、有能力的老師。老師在孩子們心中是神聖的，孩子們願意親近，願意遵從，願意模仿，所謂「名師出高徒」，不是沒有道理的。在老師的智慧引領下，孩子的成長會更為健康，對潛力的挖掘也會更為科學有效。我相信，優秀是可以「熏」出來的。我希望能遇到內心特別純凈、高貴的老師。一個內心純凈而高貴的老師，一定會活得快樂而簡單，對信念的追求也一定會熱烈而執著，沒有那麼多的功名利祿心，在現實面前很容易滿足，對待教育，對待孩子，有平和而淡然的心境。我希望能遇到特別有公德心、善於合作的老師。一個富有公德心，善於合作的人，一定是內心強大的人。在這樣的老師引領下，孩子會成長得更堅強，更有底氣，更為人所喜愛，也會更有生命價值的追求。由此，不難理解家長們對老師的諸多要求，將心比心，更加嚴格自我要求，壓力便油然而生。這些壓力，是自己給自己施加的，正像那句話所說「做教師是良心活」，因為愛學生，對學生負責，便會自發自主地去提升自己的能力，修養自己的品德，完善自己的人格。當然，教師的壓力還有很多是來自外界的。但如果都能「將心比心」地去體會，壓力往往可以轉化為動力，如此一來，內心便會找到平衡的支點。不可承受之重南京市清水亭學校 龐芳有一個很微妙的現象:教師外出時，素不相識的陌生人往往在初次見面或簡短交流後便可判斷出其身份，彷彿臉上貼著標簽。為什麼會這樣呢?「以貌取人」。由於工作環境和工作性質的特殊性，大多數教師臉色蒼白或呈暗黃色，時常皺眉形成的「川」字紋相對明顯。尤其是教師一旦退休，整個人便迅速衰老。教師是一種「勞心」的職業，而為人師表的職業操守使得教師無論什麼時候都得嚴格要求自己，每日謹言慎行。長期積累下來便形成了習慣，習慣可以改變人，形成了特殊的群體外貌特徵，使人一目瞭然。「聞聲識人」。教師從事的是育人的工作，長此以往，動不動就訓人而不自知便形成了教師所特有的語言特點。參加社交活動時，要麼清高孤傲不苟言笑，要麼言談之中斟詞酌句，要麼好為人師滔滔不絕，往往使人覺得難以接近，令人敬而遠之。教師也和常人一樣，需要社交，渴望獲得職業以外的社會認同和生活愉悅。可是，當自己身上被貼上了「標簽」，當周圍的人以一種另類的眼光看待這個群體，便難免使人有芒刺在背之感。久而久之，社交的圈子狹窄成了一線天，職業特殊性愈加突出。當今的教師，被要求一專多能已是不爭的事實。家長要求教師，既要能使孩子獲得好分數，又要能使孩子學得輕鬆快樂，甚至還要能成為孩子的「監護人」;學校要求教師，既要能上好課，也要能搞科研，還要成為班級的管理者;教師要求自己工作之餘更應該經營好自己的生活……大家都希望教師能替代一切職能--不僅是職業的，還包括家庭、社會的。教師，作為一個平凡人，面臨著怎樣的不可承受之重?這一切，形成一張巨大的網，讓人逃無可逃，幾欲窒息。作為基礎教育工作者，我們迫切期待有朝一日能掙脫這張無形的網，飛向更廣闊自由的天空。校長聲音她們為何從不倦怠■黃秋生孫老師和郭老師親密無間，勝似姐妹。她們同齡，多年來工作在同一所學校，也常常教同一個年級，同一門學科。郭老師是一個追求自己教育理想的人，她追求的是詩意的理想課堂，是精彩的完美人生。一路走來，雖也有曲折，但很順利地達到了教師生涯的輝煌頂峰。在教育這條路上，她幾乎傾注了自己全部的心血，直到現在，還不曾遠離三尺講台。她真心地欣賞每一個孩子，在她的眼裡，什麼都是美的、詩意的、浪漫的。美景處、名人旁、課堂上、講學中……到處都留有她的倩影。孫老師是一個普通的小學女教師。一年又一年，所任的班級質量名列全年級前列。教學上，她用智慧把所任班級管理得井然有序。她放手讓學生自我管理，讓學生做學習的主人，她樂得做一個「懶」教師。生活中，她的人生哲學就是做一個「好」教師，而不是「名」教師。能在學校里完成的工作，她絕不帶到家裡。沒事上上網，與班裡孩子的家長神聊，輕鬆了解學生情況;有空逛逛街，做做美容;回到家聽聽音樂、看看書、練練瑜伽，相夫教子，小日子過得自在滋潤。她們倆都有厚實的文字功夫。郭老師一支筆出神入化、文采斐然，有著自己的教育理念，能將教育思想演繹得詩情畫意、入木三分，她離教育專家已經漸行漸近;孫老師的筆卻肆意、天馬行空，對愛情、人生有著自己獨特的感悟，因為她生花的妙筆，粉絲一串串。在探討教師心理壓力這個問題上，我們從孫老師和郭老師的故事中可以得到哪些啟迪呢?她們有著自己的追求。郭老師有著博大的教育情懷，她給自己定下了一個一個小的目標，一步步地走，漸漸地走到了完美教師這一步;孫老師的目標是做一個好教師，過平常人的快樂日子。當她們達到自己的目標時，她們是幸福的。她們不將自己的「短」與對方的「長」來比較。郭老師雖然是特級教師，但沒有別墅;孫老師有別墅卻不是名師……她們都以自己所擁有的而自豪，她們遠離了抱怨的世界，能以平常心來看待世間不平和不公正之事。她們都在享受著自己的生活。郭老師因為工作，常常深夜爬起來寫作到凌晨，是一個痴迷的工作狂，苦中有樂。孫老師喜歡的是自在、輕松、舒服的平常人家的小日子，感覺好才是真的好。悅納容人。雖然孫老師和郭老師志趣不同，身份有別，但她們同在一所學校。空閑時，她倆常常一起逛逛街，聊聊天，吃吃茶……既緩解了工作的壓力，排解了生活中的不少憂慮，也增添了一份生活的樂趣。她們也苦，但苦中有樂，樂在其中。郭老師是一個特級教師，每天像個陀螺似的忙碌著，但是她仍將自己的工作安排得井井有條。孫老師是一個家長尊敬、孩子喜歡的好老師，她很會忙裡偷閑，就連那個「懶」文章也做得特漂亮，孩子們的學習、活動也因為老師的別出心裁而時獲欣喜。我一直在想她倆為何沒有職業倦怠呢?原因就在於郭老師是在享受工作，她是一個完美的教育工作者;孫老師是在「玩」工作，她把工作變成了一種「游戲」。她們有這樣的好心態，自然在工作中會享受到快樂和幸福。(作者系南京市江寧區湯山中心小學校長)

❸ 怎麼緩解壓力

緩解壓力最好的方法就是學佛念佛。
在唐朝的時候，有一位永明延壽禪師，大師在《萬善同歸集》裡面總結了念佛的十種功德，我們知道這些念佛的功德以後，對念佛法門就更加有信心，那是哪十種功德呢。
一、晝夜常得諸天大力神將並諸眷屬隱形守護。
在《阿彌陀經》或者其他凈土經典里，都講到念佛之人會得到佛菩薩和龍天鬼神的護念，佛陀在涅槃的時候，諸天、修羅、葯叉等等全都發願說，在冥冥當中，以行樂道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精進念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龍天護佑。
二、常得二十五大菩薩，如觀世音等，及一切菩薩，常隨守護。
大家知道，西方極樂世界就是阿彌陀佛教化的凈土，像觀世音菩薩、大勢至菩薩等諸大菩薩，都是阿彌陀佛隨行的菩薩。所以我們念佛的時候，可以得到諸大菩薩的護佑，因為大家知道，菩薩發了一個願，就是上求佛道，下化眾生。像觀音菩薩，以三十二應身度無量眾生，各位虔誠念佛，一定會得到菩薩的護佑。
三、常為諸佛晝夜護念，阿彌陀佛常放光明攝受此人。
這剛好契合了彌陀本願，大家知道阿彌陀佛發了四十八願，只要是念我佛名號的，都可以得到阿彌陀佛相應的願力的加持，這是彌陀本願。
四、一切餓鬼，若夜叉、羅剎，皆不能害;一切毒蛇毒龍，悉不能害。
當我們有了念佛的功德，有了諸位天神、菩薩的護佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、羅剎啊、怨賊等等都會遠離。念佛的人，不會遭到邪惡眾生的侵害。
五、一切火難、水難、冤賊、刀箭、牢獄、杻械、橫死、枉死，悉皆不受。
佛法講「一切唯心造」，就是我們所遭受的命運，都是自己內心的顯現，如果一個人心懷貪婪、嗔恨等種種不善的心念，他就招感惡的境界;念佛的眾生，他的善業召感的必是平安、吉祥等具有福報的境界。所以，念佛的眾生能夠轉變自己的心念，通過念佛名號，能夠與彌陀宏願相應，就會遠離橫死災害，這個也是念佛的功德。
六、先所作罪，皆悉消滅，所殺免命，彼蒙解脫，更無執對。
我們每個人來到這個世界，可能都是被自己的業力所牽引，雖然過去世做過一些功德，讓我們能夠得到人身，但是因為我們的無明，更是造作了無量罪業。怎麼能夠消除業障呢?念佛一聲，滅無量重罪，何況是連續七天的精進念佛。所以，一個精進念佛的人，能夠通過念佛的功德，懺悔的功德，使宿世惡業得到削減乃至消滅，自己就更加容易走向解脫。
七、夜夢正直，或復夢見阿彌陀佛勝妙色身。
大家以前不念佛的時候，都會做夢吧?可能夢境有好有壞，是各種幻想或者慾望所顯現，那麼念佛以後，有沒有做過吉祥的夢?如果你平日念佛特別精進，心中沒有其他雜念，就能召感吉祥的，有瑞相的夢。我身邊就有老菩薩夢見過佛陀金身，這是吉祥的夢。
八、心常歡喜，顏色光澤，氣力充盛，所作吉利。
大家想想，如果一個人沒有顛倒妄想，全心全意只在一句佛號上，心與諸佛的功德相應，那肯定心生歡喜，是吧?我們心的狀態，對身體的影響非常大。如果一個人心常歡喜，自然顏色光澤，氣力充盛，也就是說，念佛剛開始是改變我們的情緒，心態，甚至能夠做瑞夢。慢慢的，會讓我們身體由內而外更加健康，一些疾病也會痊癒，乃至極難醫治的重症也會不知不覺中得到改善。
九、常為一切世間人民恭敬供養禮拜，猶如敬佛。
一個精進念佛、心中有佛的人，他身上自然有一種庄嚴、超然脫俗的氣質。念佛人得諸佛菩薩、龍天護法的護佑，惡緣遠離，他的內心會變得特別的慈悲，令人感到親切，而且他氣力增盛，氣色非常好，相貌也柔和，這樣具有諸多功德的人，是不是會得到大家的恭敬呢?
十、命終之時，心無怖畏，正念現前，得見阿彌陀佛及諸菩薩聖眾，手執金台，接引往生西方凈土，盡未來際，受勝妙樂。
前九種講是現世功德，第十種就是我們在此生的修凈土法門最終的目的，最終的願望——命終之後往生西方凈土。我們被佛菩薩接引到西方凈土以後，與賢聖為友伴，能夠速成佛道，並且享受勝樂，不再遭受輪回之苦。
學佛的途徑很多，比如可以通過收聽喜馬拉雅FM裡面的佛教內容學習。
推薦如下：
《凈土聖賢錄》，《星雲大師：人生就是放下》《印光大師說凈土》
《錢文忠講佛教十三經》《聽不困的佛教歷史》等等。