㈠ 氣功雙手下扣是什麼意思
氣功雙手下扣，是指在進行氣功修煉時，雙臂自然下垂，手指自然交叉，扣住丹田，以調節氣息，融合內外能量，促進身心健康為目的的手勢。雙手下扣，可以幫助調節睡眠、緩解壓力、促進血液循環、增強免疫力等功效，是氣功修煉不可缺少的手勢之一。
想要進行氣功雙手下扣的修煉，需要找到一片安靜的場所，以便集中注意力。雙臂自然下垂，手掌自然向上，手指相互交叉，扣住臍部丹田，堅持數分鍾甚至半小時，呼吸自然，保持心情舒暢。在修煉中，如果感覺到氣息不暢、疼痛或不適，應及時停止修煉。
進行氣功雙手下扣時，需要注意以下幾點。首先，要選擇一個安靜的環境，保持心情平穩、放鬆身心；其次，要注意呼吸，深 inhale 深 exhale，呼吸自然，重視呼吸的整個過程；最後，不宜過度，每日15分鍾左右即可，多了不一定有用，反而容易導致身體不適。總之，氣功雙手下扣是一種簡單、易行、快捷的氣功修煉方式，適合各種人群進行修煉。
㈡ 手勢擺放心理學
人的肢體行為是受到心理作用和大腦指令的綜合性結果，而手作身體中最靈活的一部分，打出的手勢動作蘊含著豐富的含義。一個人慣有的手勢動作也可以體現出他自身的性格特點。擅於觀察的你會發現，當人們處於不同的狀態時會有不同的手勢。生活中，透過一些手勢動作可以窺探到一個人內心的想法。
1.手指一直在彈動
當人處於緊張的情緒時，通常會表現的非常不自然，大都會覺得雙手不知道放哪合適，所以會不停的動彈手指，用此來緩解自己的緊張感。心理學家指出，這屬於行為偽裝
2.手指敲桌子
我們看見某人用手指連續的敲打桌面時，通常不會去打擾他。因為透過行為可以得知他一定是在考慮事情，正處於一種略顯焦躁的情緒中。可能某些事情讓他感覺到棘手，也可能是做出決定前的猶豫等，他是在利用敲擊的手勢來舒緩心理的壓力，而你的打斷行為只會帶給對方新的壓力。
3.不必要的動作
若一個人常有一些不必要的手勢則說明他非常願意去表現，虛榮心比較強，更多的在意外在的東西，卻難以對自己的情緒進行掌控。
4.有力量的手勢
性格往往通過行為和習慣來體現，一個人是否辦事果斷、堅韌不拔，通過觀察其手勢就可以知曉，或許出現在他們身上更多是一些有力量，有信心的手勢。
5.吸吮手指
吸食手指是小朋友常有的行為，但如果一個成年人養成這樣的習慣多半是因為他的心智不夠成熟，即便他的外貌非常的高大偉岸，但不可否認的是他的心態是幼稚的。
6.叉腰抱臂
如果在和人交談的過程中他的動作變成了叉腰或者是抱起胳膊，那麼即便他沒有打斷你，你心理也很清楚他一定是持有不同的看法和意見，或者他對你的觀念置若罔聞。
7.手插口袋
一個人在和你聊天時候把手插進了自己的口袋中，你心裡一定會有些不高興，他的表現缺乏對你的尊重，甚至你會想要馬上結束談話。
8.用手捂嘴
在說完某句話時說話者用手捂上了自己嘴巴，那麼他一定是為自己說出的某句話而感到後悔或者是難為情，一般這樣的人性格會比較靦腆。
9.手摸腹部
習慣把手放在腹部的人性格會比較敏感，在意一些細微的事物，多疑的性格造就了他們容易缺乏安全感的狀態，有時候會讓人覺有些神經兮兮的。