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小學生催眠按摩解壓視頻
發布時間：2025-03-11 05:19:141. 失眠怎麼辦啊
1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素E膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足。
2. 風池的准確位置圖 風池按摩手法視頻
1風池的准確位置圖
風池位於後頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，取穴時，先找後腦勺下方頸窩的兩側，再哪銷慎由頸窩往外約兩個拇指即是該穴。
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風池穴名解析
風池穴為足少陽膽經穴位。風，指穴內物質為天部的風氣，池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。該穴名意指腦空穴內傳來的水濕之氣，至本穴後，因受外部之熱，水濕之氣脹散並化為陽熱風氣疏散於頭頸各部，故名。
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風池的作用
風池是足少陽膽經，陽維脈的交匯穴，陽維脈聯絡各陽經，膽經氣血在風池穴向上疏散於頭頸各部，它就像一條護城河一樣，起到「擋風」的作用，經常刺激這個穴位利於風邪疏散，壯陽益氣，還能健腦提神，消除疲勞，緩解頸肩酸痛，使人頭腦清醒，耳聰目明。當工作壓力過大導致失眠時，睡前按壓此穴還能減輕壓力李敬，起到催眠的作用。
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風池的好處
風池是治療頭面部五官疾病的重要腧穴，對外感風寒，內外風邪引起的頭痛，流涕，鼻塞，肝陽上亢引起的眩暈，耳鳴，頸椎病，落枕等斗局病症有治療效果，特別是頸肩部肌肉僵硬，落枕，或伴隨頭暈頭痛等;當用眼過度時，按壓這個腧穴能緩解眼部疲勞，長期堅持還可以糾正假性近視。
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