解壓舒適悠閑催眠曲

1. 求好的催眠曲

風聲怎麼樣?
聽Bandari的The Wind Of Change

Bandari的音樂聽著睡覺都不錯,是純音樂的.

2. 哪些催眠曲不錯

向你推薦這個，看起來挺專業的：
專輯英文名: Dreams
專輯中文名: 夢鄉
別名: 史上第一張快眠CD
■平均約6分半就會讓人進入夢鄉 zzz
■榮獲日本JAL航空 國際線班機使用
■日本雅虎 樂天 亞馬遜 銷售冠軍
■日本東京 長達4個月170回的睡眠實驗
■網友都推薦 這是一張「無法聽完」的CD

日本專業醫師所實施的睡眠實驗，平均約6分半就會讓人進入夢鄉！12首歌曲分類編輯為「會激起想像力的歌曲」、「令人放鬆、讓心靈沉靜的歌曲」、「很舒服地引人入眠的歌曲」三部分，大約3曲就可以引人入眠，所以幾乎會在聽到一半時就睡著，無法將整張CD聽到完。這也是第一張因為「可能聽不到最後一曲的 CD」，而在全日本造成話題的專輯！ 日本航空JAL的國際線，以提供眼罩、耳塞作為「舒適入眠」的服務之外，因為「專業醫師透過臨床實驗所製作而成」的理由，將本CD加入空中音樂頻道中，收到意想不到的好評聲浪！ 

本CD以「容易入眠」為基準，從約80首古典樂或輕音樂中嚴選12曲作收錄。監制遠藤教授指出：『人在清醒的時候，腦會散發出α波，在α波消失前的時間越短，就是越容易幫助睡眠的曲子。』針對這些樂曲，花費4個月做了170次的睡眠實驗，平均6分半鍾即可進入夢鄉。「睡眠是淺眠與深度睡眠的反覆，以3曲為一個組合，考慮曲順，構成這張容易入眠的CD。」這就是遠藤教授「快眠CD」的秘密之一。

「再也沒有一張聆聽系CD，比它的詢問度還高。」這類型的CD在日本店頭通常是透過店員推薦而買，本專輯卻難得出現普遍指名購買的現象。

在網路上「樂天市場」「Yahoo音樂綜合榜」與「亞馬遜網路書店」獲得第1名。造成這么大話題還是頭一遭！在忙碌的社會壓力下，聆聽本CD，珍惜您的睡眠，您將擁有更美好的明天。
專輯曲目:
01 - 嬉遊曲二長調K - 136：第2樂章／捷克愛樂管弦樂團
02 - 八之岳主題曲／神山純一
03 - 花魁鳥「選自Sweet Melodies」／葉加瀨太郎
04 - 舟之別離／村松健
05 - WITHOUT YOU／張濱
06 - AVE MARIA／志方明子
07 - 直到生命的電池耗盡～輪旋曲～／RAPHAEL
08 - Liza／葉加瀨太郎&古澤岩
09 - New ASIA／TOGI(東儀秀樹)+BAO
10 - Lullaby For Grandmother／齊藤恆芳
11 - Market street／功刀丈弘&Abyss of Time
12 - 心象池／葉葉
13 - 柴可夫斯基：旋律～懷念故土的回憶／古澤岩×高橋悠治
14 - 舒曼：羅曼史(克萊斯勒)編曲／古澤岩×高橋悠治

當初知道這張專輯也是因為第6曲的歌姬志方明子是我最愛的歌姬~

3. 促進睡眠的音樂催眠曲有哪些

一、雨的輕喃

雨水敲打著窗戶的邊緣，情緒隨著雨滴逐漸下沉，直到完全放鬆為止。 沒有人的聲音，沒有器樂，焦慮消散，眼皮掉下來。 是腦波音樂迅速進入淺睡眠。 這個世界上沒有什麼自然的東西。 聲音比下雨更舒適，更安靜。

4. 晚上嚴重失眠，求幾個催眠曲治療

病情分析：
與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮靜葯物等
指導意見：
.個人認為您這樣的情況最好是用點中葯治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右，最好在水裡加點醋

5. 有很有效果的催眠曲嗎

http://www.xbt.com.cn/pc/200408/20040810110682.shtm
輕音樂 MP3 大自然音樂-催眠曲(安眠)BT下載

催眠音樂

1春野

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2親眼目睹的奇事

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3早晨空氣

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4風之呼喚

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5。仙境

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6。比阿特麗克斯

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7。山溪

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8。雪夢

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9。微風

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10。天堂之門

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11。地球之聲

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12。給你的歌

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13。星雲

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14。雪之夢

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15。無垠水平線

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16。山澗

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17。鑽石

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18。初雪

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19。風車

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20。遠走高風

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21。紫蝴蝶

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22。希望之歌

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23。春水

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24。木星

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25。印第安夏雨

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26。晨光

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27。款款柔情

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28。印度的天空

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29。神奇的風

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30。無盡的地平線

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31。幻影

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32。雨後

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33。越過彩虹的鳥

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34。飛走吧

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35。孤獨的夜晚

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36。巴塞羅納的夜色

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37。印度夏之雨

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38。馬雅人的歌

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39。木星

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40。nachu picchu

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41.源自太陽的風

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42。金色之翼

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43。海王星

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44。鑽石

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45。清新晨曦

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46。滿天星

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47。大自然的母親

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48。最初的雪花

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49。夕陽紅

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50。溫柔

http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2009.mp3

51。紫色蝴蝶

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52。愛之童

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53。春雨

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54。藍色島嶼

http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2013.mp3

睡覺不需催眠曲

來源：《中國中醫葯報》 時間： 2004-03-11

睡前只要注意幾個簡單問題，就可以使你安然入睡。

睡前應減少身體上和精神上的活動，體力活動雖然有助於睡眠，但睡前過度運動可使血液循環加速，

精神興奮，不利於睡眠；

吃過晚飯後就不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料；

保持卧室環境安靜，昏暗，溫度適宜。床鋪和被褥清潔、舒適；

飲酒有暫時的催眠作用，但能使人睡眠不實在，早醒，所以睡前不宜飲酒；

床是用來睡覺的地方，不要在床上看電視、看書，也不要在床上思考問題，有些事應在睡覺前想好或乾脆留到明天去想；

性生活後有疲乏感，並使人放鬆，有利於睡眠；

睡覺前不要吃得太飽，因為吃得太多後胃腸運動會加強，就是中醫所說「胃不和則卧不安」。

數息法----事實上是一種心理放鬆法

古人稱呼吸為「息」，一呼一吸，就是一息。呼氣叫出息，吸氣叫入息。歷來的不能那一門派的所謂氣功，都重視呼吸的調節。所謂數息法，就是通過計數自己的呼吸，來達到心理放忪，平靜入睡之目的。

方法很簡單。躺在床上後，全身放忪，先深呼吸幾次，然後開始數息，可以計數入息，也可計數出息，從第一息數至第十息，然後再從第一息數起，常常不能數到十，或者數過了十，這是因為腦子里就已經想股票市場或其它諸如此類的事了，這是正常現象，這時候，只好再從一數起。如此循環，不知不覺，已進入夢鄉。

我的好幾個常睡不著覺的病人，用這種方法催眠，屢試不爽，我敢跟你賭一塊錢，你如果睡不著，用這種方法，一定有效。

自我放鬆訓練----仍然是一種心理放鬆法

卧在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的松馳程度。默念自我暗示的語句：「我的腳越來越沉重了」，「我的下肢越來越沉重了」 ......「我的全身都越來越沉重了」。一意識到與四肢沉重感無關的意念，應立即停止，把注意力集中到對手腳沉重感的體驗上，患者一般都能在練習過程中放鬆入睡。堅持一段時間訓練此法，有良好效果。

音樂療法-----心理放鬆，就能安然入睡

臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。

或許這後一篇文章台絕對了，但我想其中有些方法還是可取的，所以就下來給你貼過來了，看看無妨的:)
參考資料：萬博網http://www.medboo.com/cmsweb/webportal/W3205/A10009390.html

6. 培訓會常用的催眠曲有一句你坐在張很舒適的椅子上

現在，你閉上眼睛，想像你在。。

，做著。。。。。。事情。。。然後。。

7. 求催眠曲、最好5分鍾就能讓我入睡的、10分鍾然我進入深度睡眠的、

催眠曲10分鍾入深度睡眠的有《搖籃曲》、《二泉映月》、《軍港之夜》、《燭影搖紅》、《花好月圓》。

1、《搖籃曲》

《搖籃曲》，原是母親撫慰小兒入睡的歌曲，通常都很簡短。旋律輕柔甜美，伴奏的節奏型則帶搖籃的動盪感。許多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都寫有這種歌曲。由於音樂平易、動人，常被改編為器樂獨奏曲。此外也有專為器樂寫的搖籃曲。

2、《二泉映月》

《二泉映月》，二胡名曲，是中國民間音樂家華彥鈞（阿炳）的代表作。作品於20世紀50年代初由音樂家楊蔭瀏先生根據阿炳的演奏，錄音記譜整理，灌製成唱片後很快風靡全國。

這首樂曲自始至終流露的是一位飽嘗人間辛酸和痛苦的盲藝人的思緒情感，作品展示了獨特的民間演奏技巧與風格，以及無與倫比的深邃意境，顯示了中國二胡藝術的獨特魅力，它拓寬了二胡藝術的表現力，曾獲「20世紀華人音樂經典作品獎」。

5、《花好月圓》

《花好月圓》是一首民樂合奏曲目，由中央廣播民族樂團演奏。新中國成立後不久，指揮家彭修文就把江南絲竹式的《花好月圓》改編成民族管弦樂，後經中央廣播民族樂團演奏，影響甚廣。

由於黃貽鈞創作此曲時沒署名，故彭修文一直誤以為此曲為任光所作。後經知情人向中央電台反映後，才更正。

8. 近期中國之聲推薦過一首很科學很專業的催眠曲，好像有8分多鍾，國外的，有沒有人知道……

好像是 曼徹斯特大學 的 ，我也在找
補充 【最催眠歌曲出爐】英國曼徹斯特一個樂隊日前在聲療專家指導下寫出一首「最令人放鬆的歌曲」，它時長8分鍾，通過韻律、和聲和低音組合運用讓人呼吸放慢、大腦放鬆並催人入眠。專家提醒開車時可別聽這曲子。此前有研究顯示，相較於按摩、散步和喝茶，歌曲解壓功效更為強大。

9. 真的有催眠曲嗎

有些音樂聽著聽著就容易讓人入睡，這些音樂對有些人來說它就是催眠曲