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程序員去按摩

發布時間:2024-04-19 18:48:01

㈠ 資深程序員分享如何預防頸椎病

王先生作為一個自身的程序員,從事編程工作多年,再加上平時喜歡玩電腦多,長時間在電腦前坐著,以至於得了職業病。手指、手腕、肩頸部都經常疼痛,眼睛干澀紅癢,肚子也變將軍了。後來在家SOHO,頸椎問題更為嚴重。在網上尋求解決方法,並進行自我治療,有了明顯的好轉,將心得體會記錄於下,望對使用電腦工作的人有點用處,尤其是從事編程工作的朋友們。 頸椎問題的嚴重性:會引發腦部供血、脊柱神經、睡眠等問題。 原因:久坐少動,肩頸部肌肉勞損以至頸部骨骼、軟骨受損。 我的解決過程:先是每周按摩一小時。你要想有點效果一定得到正規的地方,還得受得了疼。按一次,得疼三天。有是有點用,回想一下,這不是花錢找罪受么?然後去了醫院,醫生給開了一些葯,問了,大概都是緩解症狀的,不能治本。我一向不同意程序員30歲轉行的觀點,難道我過不去這個坎?轉而採取日常生活中的自我治療。一般來說,主流的意見是多運動,包括體育運動和針對性的保健操。我在家實踐了兩個月,3天一次長跑或羽毛球,每天一次散步和多次保健操。頸椎疼痛有一定的緩解。再後來進一步從源頭上著手,調整使用電腦時的坐姿,坐在電腦椅上時微微向後傾斜,選擇有頭枕的電腦椅,這樣可以對頸部起到很好的支撐作用,降低頸椎病的發生。還有硬性的減少坐在電腦前的時間,游戲不打了,工作想問題時就起身,這個也不易,對工作有一定影響,但也是重要方法之一。還有些方法是調整桌椅高度及坐姿,桌椅一定是符合三個90度:坐著膝蓋90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依託,至少有椅子的扶手,我現在是可以升降的辦公桌,兩肘都放在桌面上;另外,買電腦椅時特別選擇了一款腰部支撐比較不錯的電腦椅,效果非常不錯,原來腰部的輕微疼痛現在沒有了,特別早上起來感覺很輕松。現在我的頸椎問題已經好多了。 總結:方法是綜合的,但效果最明顯的就是注意使用電腦時的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿,可以讓我們工作、健康兩不誤,良好、科學的睡眠姿勢和適合枕頭保證我們有充足的睡眠時間、較高的睡眠質量。另外,千萬別覺得沒有時間想健康問題,否則結果是不得不想。

㈡ 請問現實中程序員的日常生活是什麼樣子的

‍‍在上海工作了四年的女程序員,在公司做核心業務開發,公司前期忙的時候也會加班到十點,忙過一兩個月就好了,現在上班很輕松,每天六點半下班,八點到健身房,上瑜伽,搏擊操,還有尊巴等課程,有的時候直接去跑步,健身到九點半,然後在健身房洗個澡,做個按摩再回家,十點半的樣子吧,回家刷刷微博,練練字,看看書,十一點半睡覺!早上七點半起床去公司,上班。周末睡個懶覺,打掃衛生,然後去泡一天圖書館,或者約好姐妹去周邊的城市旅旅遊,逛逛街,晚上跟好朋友約個飯,回去各種各樣的館子吃各種料理,有的時候,也會約三五好友,來家裡自己動手做一頓好吃的,喝個小酒什麼的,反正就是日子平平淡淡的。有的時候趁著離職了有時間,會去遠一點的城市看看風景,呆個十天半個月的回來,看過了詩和遠方,還是得回來面對眼前的「苟且」的。‍‍

㈢ 程序員怎麼很好的掌握睡眠質量

做程序員是特別辛苦的,經常有的時候睡眠是非常不足。但是我們必須要讓自己有非常好的睡眠質量,比如說我們在睡覺之前,可以適當的聽一些輕松的音樂,喝一點熱牛奶,這樣的話就可以讓我們的睡眠質量得到很大的提高。

㈣ 男子去做足療,睡醒看清女技師的臉後,心裡竊喜:賺大了!你怎麼看

社會發展越來越迅速,大家的生活質量也越來越好,現在的大部分青年都是夜貓子,白天睡覺,晚上出來活動,當然肯定會有白天工作努力的人,因為現在都是為了掙錢每天的起早貪黑,一天天這樣下去,肯定有疲憊的時候,疲憊就需要減壓。那麼減壓的方式就有很多種,有的人會喝點酒用來減壓,有的人去唱歌減壓,還有吃美食減壓的,種類是非常豐富多彩的,其實小編覺得最好的減壓方法就是足療,因為做一下足療按摩可以讓人非常的舒適,可是最近一段時間足療店發生了一個奇葩的事情,不知道大家有沒有聽說?沒聽過的就跟小編一起往下看看吧!

生活中說處處有壓力的,適量的減壓也是必不可少的,而且減壓過後才可以更好的發揮自己的能力,何樂而不為呢,你們有什麼樣的減壓方法嗎?在下面評論出來吧!

㈤ 90後程序員花一半工資養生,對此你怎麼看

拿一半工資養生這個問題,從客觀條件來看,身體是革命的本錢。沒有身體就不能賺錢。所以從這一點來看,我支持。但是你想要的是我們必須清楚地計算。如果工資高,即使拿一半養生,也不需要花那麼多錢,如果能養好身體,我認為應該有預算。如果我們做任何事都沒有預算,那隻會造成浪費。例如,現在90後的工資呢?帶5000元,帶2500元,養生,養生這個主題也很深刻。如果你2500元接受了某種按摩,不需要溫泉,我認為完全沒有必要。

人的一生都要經歷生、老、病、死幾個階段。在這幾段中,受環境、工作和生活的影響,會產生疾病,加重人的死亡。養生就是使人始終具備動態平衡,即健康無病,適應外部環境變化的能力,以及情緒自我調節能力。就是工作和生說合適,食物營養塔合適,勞動和休息合適,適合運動和健身,預防和治療疾病。順勢療法,不能操之過急,否則會適得其反。只有遵循人類生命發展規律,順應自然,運用各種方法,對人體各方面採取各種措施,然後進行調整,才能真正達到養生的目的。

㈥ 男朋友是程序員,送他個skg頸椎按摩儀適合不

太貼心了8。還是蠻適合的。我們公司好多搞技術的都有用這個,他們說很好用,幾乎人手一個,都快成程序猿辦公室必備了。尤其是加班的時候,戴上skg頸椎按摩儀按一按還是很舒服的。

㈦ 貴州男子足療店消費後出門就倒地身亡,年輕人為何腦干出血

年輕人不僅會腦干出血,也會猝死,也會得各種各樣的疾病。雖然這樣說,感覺對於年輕人來說是有點不公平的,但是如今的社會壓力這么大,身體常常超負荷工作,處於亞健康狀態是很常見的事情不是嗎?網上不是經常有這樣的段子,一個滿頭白發的地中海老人,其實只不過是一名28歲的程序員。

為何年輕人會猝死以及如何預防

猝死,光看這兩個字都覺得十分恐怖,因為它是突發性的,不會給你任何准備的時間。所以,年輕人也需要防止猝死。生活不規律、工作壓力大都很可能會導致猝死。而在這個世界上,沒有任何一種疾病可以和猝死相提並論,心源性猝死和非心源性猝死中心源性猝死的佔比最高。為了防止某一天遭遇不測,就算是年輕人,也請不要把自己當成鐵打的人。少抽煙,少喝酒每年定期體檢,如果身體不舒服,請不要強迫自己工作。休息,好好睡一覺比什麼都強。工作固然很重要,但是命更重要不是嗎?

996不是福報,712也不是為了企業做貢獻。生命只有一次,但是工作卻可以有很多次,請廣大年輕人多愛惜一下身體吧。

㈧ 杭州一程序員推拿後患腦中風,哪些類型的人不適宜按摩

引言:很多人都會覺得按摩之後自己的身體會變得非常的放鬆,如果自己的身體部位有些疼痛的輪激話,也經常會去一些按摩推拿店進行按摩放鬆。但是按摩也是需要分人伏此的,有一些人群因為身體的不適以臘廳襪及其他方面的影響會不適合去按摩。杭州一位程序員就因為推拿後患腦中風。那麼哪些類型的人不適宜按摩呢?

三、脫臼,急性闌尾炎患者

如果有人的胳膊脫臼了或者腿部骨折了,也是不能夠隨便按摩的,畢竟在按摩的過程當中,身體的經脈是連向身體的各個部位,如果稍不注意的話,可能會讓脫臼的情況更加嚴重。對於那些急性闌尾炎患者以及急性化膿性腹膜炎的人,都是不能隨便按摩的。對於那些身體有燙傷的地方或者皮膚潰瘍的地方,也是不要隨意按摩的,其他正常的身體部位是可以按摩的。

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