程序員特別困怎麼回事

Ⅰ 程序員怎麼很好的掌握睡眠質量

做程序員是特別辛苦的，經常有的時候睡眠是非常不足。但是我們必須要讓自己有非常好的睡眠質量，比如說我們在睡覺之前，可以適當的聽一些輕松的音樂，喝一點熱牛奶，這樣的話就可以讓我們的睡眠質量得到很大的提高。

Ⅱ 程序員到底有多累，多辛苦

程序猿有多累，這個問題從三類人的視角進行分析：

1. 一個是作為程序猿本身的自己，程序猿在不同階段會有不同的感觸

• 上學階段：時間是自己安排的，執拗時自己研究通宵達旦也不覺得累，即使累了也知道自調節,也有時間自己調節,所謂吃了睡，累了睡，想幹啥幹啥，那就是大學，程序猿基本對累沒感知

• 剛畢業兩三年內：初生牛犢不怕虎，剛畢業，絕大部分工作努力，一方面是工作與學習有很大不同，為了完成任務需要加班加點，剛畢業年少經常加班也不會累，畢竟還有精力；另一方面是為了成長，這種來自內心主動性的驅動力會讓程序猿感覺不到累。本寶寶剛畢業那會，項目上線天天加班到凌晨後，不上線的日子裡白天測試項目，晚上自己學習搞自動化，星期天也是趴在電腦前，完全就是靠著內心的驅動力驅使，那段奮斗的時光並沒有感覺多累

• 有了兩三年工作經驗後：不得不承認，我現在就是這個階段，連續一周凌晨多回家身體感覺疲憊，身體的每個細胞都在告訴程序猿自己已不再年輕，當你連續加班時，在明亮的辦公室里會感覺很困，不會介意那光的強烈，不會想起自己需要再熄燈的情況下睡著；而當項目終於上線，晚上早點回家，那種積蓄了N久的勞累疲憊感會一下子湧上來，一坐上班車就睡著，到目的後人都走了才醒來，然後走一段到地鐵站，地鐵上站著就能睡著，默默的站著睡著還錯過站，在那一刻你會知道自己有多困，看著地鐵里腳步飛快的人，明白原來這就是北京。回答家，扔下電腦包，啪的一下趴在床上，那種暈乎乎的感覺彷彿一下子就能睡著，但是當身體整體躺在床上的時候，不敢睡，為啥，想起了一個RD leader說的話：真怕一下子睡著了，就永遠起不來了。剛畢業的兩年內我倒頭就睡不會想這些，但是在工作久了，身體不如年輕時，那種累真的會讓自己覺得睡了就不會再起來。每一次項目上線都是這樣，這就是程序猿的累；程序猿經歷了下圖似的進化過程，

  
  

  Ⅲ 程序員為何喜歡半夜工作

  確實，如果你在一家編程高手雲集的互聯網公司工作，問問你身邊那些 程序員們，他們一般什麼時候效率最高，點子最好？得到的答案，大部分是半夜——不管前半夜，還是後半夜。有些習慣在早上四點起床，然後工作到日出，還有些 人則是習慣在早上四點後才睡覺。 我認為主要有三條原因：創作者的日程表、睏倦的大腦，以及閃亮的屏幕。 創作者的日程表 通常來說，這個世界有兩種日程表，一種屬於管理者，一種屬於創作者。傳統的管理者日程表將一天按小時劃分，而通常十分鍾的打擾，對於程序員來說，可能需要一個小時去重新整理思路。 而創作者的日程表，著名投資教父 Paul Graham 在 2009 年也曾就創造者的日程表專門撰文 。這個日程表是適用於比如作家或是程序員的。這類人的工作通常需要在內心建立起一個龐大而抽象的系統，不僅如此，在創作過程中，他們還需要不斷的與自己的心理作斗爭。 有個非常好的類比說，創作或編程的過程就好像拿昂貴而易碎的水晶搭建一所房子，一旦有人來打攪你，你所有的努力都可能會毀於一旦，傾注的所有心血可能就瞬間摔成碎片。 正因如此，他們通常會在確定有一連好幾個小時無人打擾的情況下才會開始工作。 事實上，你同一些程序員聊天時會發現，他們自己都會有種白天不能完成工作的感覺。持續不斷的打擾、很多重要的事情需要打理、郵件要回等等，都會打亂你的節奏，不能讓你安心工作。這也正是他們選擇日出而息，日落而作的原因。 睏倦的大腦但就算習慣半夜工作的程序員，他們也是白天精神，夜裡犯困。 因為疲倦會讓他們成為更好的 " 攻城獅 "。 這跟鮑爾默效應類似，疲倦會讓程序員更加專注，因為在大腦疲倦的情況下，就必須得非常專注的做一件事情。你僅存的腦容量已經不足以應付多餘的事情了，只能專注於手頭的事。 喝太多茶或是在一個糟糕的時間點喝了功能飲料之後，工作效率是最低的。興奮會讓你一會兒看一下 Twitter，一會兒瞅一眼 Hacker News，在社交網站上跳來跳去。 你可能感覺精力充沛的狀態非常適合工作，但真實的情況卻是你常常會做一些讓自己注意力分散的事，大腦就是無法安靜下來，把所有的注意力集中在一件事上。 反而當你有點困意的時候，你只想窩在椅子或者沙發上專心編程。而半夜，安靜的不止是周邊的環境，互聯網也是如此，你會不知疲倦的寫上好幾個小時的代碼，根本不會想到 Twitter 和 Facebook。 大部分程序員都是這樣，白天你寫出一個演算法，然後加上十倍的量來搭建一個可供演算法運行的環境。大部分時間里，你都只是做著一些「清理」工作，或是想辦法讓最終的結果以一種舒服好看的方式呈現。 閃亮的屏幕這一點就更簡單了。 如果你持續的盯著一個很亮的光源，睡眠周期便會往後延，如此即使是在早上三點，你也不知疲倦。而當夜晚再次降臨之時，你也感覺不到疲憊，因為你上午 11 點才起床。這就好像你生活在另外一個時區一樣，更有趣的是，一旦你習慣了這種作息時間，你很難再回去了。 當然，即使你 4 點才睡，你的鬧鍾還是會調到上午 8 點，這個世界最長有的偏見就是如果你下午兩點才吃早餐的話，你一定是個失敗者。 總結總結一下，晚上給你一種更輕松、更安靜的環境，你的大腦不會受到外界的干擾，並且顯示屏的亮光也會讓你保持清醒。

  Ⅳ 程序員35歲危機是怎麼回事

  程序員35歲危機是指程序員在這一年齡段可能會遇到職業發展的瓶頸、技術更新速度過快以及競爭壓力等問題所帶來的職業困境。具體來說：

  1. 技術更新過快：隨著技術的飛速發展，程序員可能會發現自己的技術棧已經落後於時代潮流，難以滿足當前市場的需求。

  2. 晉升機會有限：隨著年齡的增長，程序員在公司的晉升機會可能會逐漸減少，面臨職業晉升的瓶頸。

  3. 失業風險增加：由於技術更新和市場競爭的加劇，一些程序員可能會面臨失業的風險，特別是在技術迭代較快的行業。

  為了應對35歲危機，程序員可以採取以下措施：

  • 持續學習新技術：積極參加各種培訓和技術研討會，了解最新的技術趨勢和發展方向，通過不斷學習來提升自己的競爭力。

  • 保持開放心態：勇於接受新事物和挑戰，不斷調整自己的心態和策略，以適應不斷變化的市場環境。

  • 加強職業規劃：制定明確的職業規劃，設定短期和長期目標，並為之努力奮斗。通過不斷調整策略和方向，確保自己始終走在正確的道路上。

  • 注重工作與生活的平衡：合理安排工作時間，確保有足夠的時間休息和充電。參與行業交流和社區活動，拓寬視野，結識更多同行，增加人脈資源。

  通過這些努力，程序員可以克服35歲危機，實現個人職業發展的飛躍。