男士程序員枕頭怎麼選

1. 怎樣選擇枕頭

不知道多大寶寶？新生兒是不需要枕頭的，但如果怕寶寶睡偏頭，可以買專用的嬰兒定型枕，這種枕頭中間的部位基本沒有高度，小寶寶的頭正好放在窪處，可以防止寶寶亂動把頭睡偏，長到4～5個月時，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。因此，為了維持睡眠的生理彎曲，保持頭部舒適，這時可用全棉毛巾對折或同折墊於嬰兒頭下當枕頭供睡覺用。
長到6個月後，開始能坐，脊柱胸段出現向後的重量彎曲，給嬰兒選擇枕頭高度以3～4厘米為宜，可根據嬰兒發育狀況，逐漸增高枕芯高度;長度與嬰兒肩同寬最合適。枕頭過高、過低都不利於孩子睡眠和身體的正常發育。過低不利於呼吸，過高容易形成駝背。
如果是6個月以後的寶寶，枕芯可以用蠶砂或蕎麥皮的枕頭就行！

2. 到底該如何選擇枕頭

第一個部分，枕芯。對於它的選擇，可以從三個方面入手。

第一個方面，硬度。枕頭作為我們睡覺時的必備品，它的硬度一定要掌握在合適的范圍內。太硬的枕芯，會影響我們的舒適度，容易造成頭皮發麻。而太軟的枕頭，又會把枕芯全壓下來，造成沒有睡枕頭的錯覺。所以，我們在選購枕芯的時候，一定要軟硬適中。

第二個方面，高度。這個是選擇枕芯的一個關鍵。像我們看到古代的那種枕芯高度，其實都是很傷害身體的。因為他們的枕頭不僅硬，而且還很高。長期睡在較高的枕頭上很容易落枕。畢竟，太高不利於血液循環。再加上高枕讓頸椎曲成一個不舒服的弧度，很難讓人入睡。所以購買枕芯時一定不要買太高的枕芯。在這里我建議大家購買4-6cm高度的枕芯。當然這是指將枕芯壓下來的高度。

第二個方面，顏色和圖案。現在很多人買枕頭總會在顏色上面考慮很久。其實，顏色是很好搭配的。如果你買的被子是白色的，那麼可以一些淺色系進行搭配。如果你買的是被子是淺灰色，那可以用深灰色枕套來搭。被子和枕套同系深淺搭配其實也挺好看的。而圖案的話，建議大家不要選擇太過花哨的。因為這可能只是你的一時興起，很快就會厭倦。只要與自己的被子相匹配，簡簡單單的樣式就很好了。

3. 關於枕頭，如何選擇適合自己的

我們都知道人的一生有三分之一的時間是需要在床上度過的，因此對於枕頭的選擇一定要小心謹慎才行，枕頭如果真不對的話，很有可能讓自己睡出頸椎病。對於枕頭的選擇也應該是因人而異的才行，在仰卧時要保證枕頭最高點應在頸後正中間，以承托進取維持頸部的生理曲度才行，同時如果人們的生活壓力比較大的話，可以選擇一些葯物的枕頭，這樣可以更好的保護我們的肩部，希望每個人都能夠認識到這一點，同時對於枕頭的材料選擇上面也有非常嚴格的標准，一般來說如果枕頭不太具有彈性，一定要及時的進行更換才行。

3、在日常生活中，除了枕頭的選擇之外，還有哪些因素影響著我們的睡眠質量？

我們都知道每個人在床上度過的時間都是非常的長的，因此我們在睡眠之前一定要保證充足的運動，只有這樣才可以讓自己更好的入睡，同時對於床上4件套的選擇也一定要更加謹慎才行。

4. 如何選擇適合自己的枕頭呢

從高度挑選：1.我們的後枕部和頸部之間的高度差正好能夠伸進去一隻手，所以我們在選擇枕頭的時候，經過頭部重量壓迫以後枕頭的高度正好是一隻手的高度就行，一般來說，成人以15厘米為宜。2.女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。3.習慣仰卧的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。

現實生活中由於人們對於枕頭的重要性及枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著很多誤區,所以我們要挑選合適自己的枕頭而不是盲目的挑選最貴的，當然並不是貴的不好，而是要看適不適合我們。