睡眠书pdf

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书名：婴幼儿睡眠全书

作者：小土大橙子

豆瓣评分：7.6

出版社：北京师范大学出版社

出版年份：2017-3-9

页数：366

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简介：本书为茅海建教授近年学术随笔、演讲等结集而成，大体分为四部分，包括与历史观察和思索结合的游记（西伯利亚铁路、张库大道、贝加尔湖、满洲里，越南），近代中外交流与关系的关键时刻与转变（马嘎尔尼使团、甲午战后中日博弈、干隆时期的澳门角色），康有为思想晦暗不明之处，晚清思想革命以及辛亥革命的反思，史学研究反思与回忆故人、故事等。

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㈣ 什么是睡眠书

《睡眠书》是2010年12月由广西科学技术出版社出版的图书，作者是（韩）韩镇圭。该书讲述了对于不同年龄段改善睡眠增加生活质量的具体实践方法。

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《如何睡个好觉》（[美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦（Lawrence J. Epstein））电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：如何睡个好觉

作者：[美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦（Lawrence J. Epstein）

译者：杜芯宁

豆瓣评分：6.4

出版社：机械工业出版社

出版年份：2019-9

页数：244

内容简介：

本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施，从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识，给出了关于人生1/3时间的全部解答。读毕本书，你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。

作者简介：

劳伦斯·J. 爱泼斯坦（Lawrence J. Epstein）

医学博士，哈佛医学院的教员，布列根和妇女医院睡眠医学部和肺病部的医学导师，曾就读于乔治·华盛顿大学医学院，西洛杉矶退伍军人医院的内科住院医师和首席住院医师。爱泼斯坦博士曾从西达- 赛奈医疗中心得到肺病、重症监护和睡眠医学的研究资助，并获得了睡眠医学、内科医学、肺病和重症监护医学的认证。他自1992年以来一直在睡眠医学领域工作，担任美国空军睡眠障碍军事顾问，并兼任西罗克斯伯里睡眠医学中心主任。目前他是睡眠健康中心的区域医学主任，在波士顿管理着多个分点，也曾是美国睡眠医学学会的主席。

史蒂文·马顿（Steven Mardon）

健康医学领域的自由撰稿人，从业多年。曾在《希波克拉底》杂志当记者，与他人合着过关于哈佛医学院鼻窦治疗指南的专着。

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