㈠ 高分 求助！！！程序员刚起步，腰疼怎么办
先看看是不是桌椅的问题。有时候的，桌椅搭配不好。
还有。平常的时候，早上10多。出去上会厕所，打水。如果会抽烟。也出去抽一支再进来。
别一个上午，或者一个下午呆在椅子上不起来。上午10多，下午4点多的时候，出去走走。不多。
有个两三分钟即可。就算代码再忙。写完一个方法体，就出去走走。就当休息。
我没有腰疼过。颈椎也好。没有去过医院。
去医院，说腰疼，找咨询问问就可以了。
㈡ 作为程序员，每天都要长时间坐在电脑前面敲代码，经常腰疼腿疼，但是没有受伤，休息了也没能缓解
像你这种久坐后腰腿疼痛、没有明显外伤、工作时间长、工作强度大的情况，最有可能的是肾虚。晨勃消失、腰腿酸痛、精神不振、频繁起夜、夜尿频多、畏寒怕冷等都是肾虚的表现，发现肾虚症状一定要及时补肾。补肾不能心急，要用中药细水长流地补，汇仁肾宝片遵循中医理论，集三大古方之精华，在《丹溪心法》五子衍宗方、《和剂局方》四君子方以及《景岳全书》五福方的基础上加温肾益精之品组成。肾宝片含有22味道地中药，温阳固本，平衡施治，药性平和，温而不燥，补得进，固得牢，稳稳地补回肾透支。
㈢ 1.本人程序员，经常一坐就是一天 2.躺长时间，腰疼，而正常走路没事。例如，早晨睡醒后腰疼。
问题分析：
您好，您是肌肉劳损，就是长时间坐着引起的，劳损性质的疾病往往会在晚上不舒服的厉害白天稍微活动后减轻
意见建议：
平时尽量不要长时间坐着，经常起身活动，按摩和理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，外用膏药，一段时间后还是不好就到医院检查一下
㈣ 右边腰疼怎么办
去医院看看，是前边还是后面，前边去医院看下，后边可能肾虚了或者结石什么的，最好三家会诊一下为好...
㈤ 程序员坐办公室长了腰疼怎么办
针对腰病的发病机理和特点，可以采取相关措施予以预防。
座椅可安装空气隔振装置，发挥缓冲作用。在座椅上增加软硬适度的坐垫，也能起到一定的减震效果。
保持正确的姿势，确保腰椎受力适度,座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，身体过胖或有“啤酒肚”的应控制体重。还应注意散步几分钟。
多一些间歇性休息：编程时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响工作，又会危害健康。一般每隔2小时可停车休息，这可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用。
㈥ 腰疼 求助！
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴着(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
㈦ 程序员，整天坐在电脑旁边，时间久了腰疼怎么办
同道中人啊，我也差不多，建议你上班的时候不要太久坐，经常起来走动一下或者拉申一下，多喝一点水，周末或者下班后有时间了多运动一下，这样可以调节一下我们的脑神经，还能强身健体呢
㈧ 程序开发 久坐 腰疼什么原因
男性不宜常坐，常坐会阴局部血液循环受阻，容易患前列腺炎，至于是不是尿路感染，需要连续三次查尿常规才能说明问题。除去确诊很重要外，你需要注意工作时定时活动一下，椅子要软等。
㈨ 老公做程序员十几年了，天天坐着不锻炼，最近喊腰疼怎么办
长期坐着不锻炼引起腰疼，很可能是腰椎间盘突出，建议去做核磁诊断，如果是腰椎间盘突出，可以考虑中医保守治疗，针灸烤电可以，就是疗程长，只要坚持效果很好，只是不能去根，以后累了可能复发，西医可能考虑手术，手术是有风险的，谨慎操作，
㈩ 我是一名程序员，开发久了，就会出现腰酸背疼的情况，请问我该如何处理呢
也就是说，你是常常做在电脑前，一坐就是半天吧！
最好的方法就是运动了，站起来：
抬抬腿、扭扭腰、甩甩胳膊、踢踢脚、俯俯身、仰仰头、蹲蹲身体、颠颠脚；
坐椅上，直臂扶桌压压肩；
蹲地上，一曲一直撑撑腿；
爬地上，四面八方俯卧撑；
站立地，弓、马转换身心上。
哦！对了你是程序员，那对手的运用自如多，有兴趣的话，可以学学，机械舞里的手指操。也可以自己，压压手指，掰掰手指，妞妞手腕等。