程序员助睡眠神器

A. 助眠神器都有哪些，有人知道吗

晚上睡不好，还是要自己多找找原因，很多人晚上睡不好就是因为睡前打游戏，或者工作问题影响自己的心情等等因素
所以如果想要晚上休息好，睡眠质量好，在术前一定要放松自己，保持心情愉悦，不要过于激动等情况，同时可以稍微运动，增加一些活动量，然后喝一点牛奶，或者可以尝试那个德国的SP智慧睡眠，改善一下，不过本质还是不要熬夜晚睡等

B. 聊聊作为程序员，你每天必用的软件有哪些

vim,g++,gdb,git

C. 程序员经常熬夜，有什么比较好的提神的办法吗

熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。"日出而作，日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，空调总是将温度变得很温暖。这样的温度让人很舒服，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子给你注入精神和活力。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去一趟洗手间。女性如果脸上的妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒。

D. 最近总是睡不着觉，有没有什么助眠神器推荐一下

我说一个大家意想不到的助眠神器，桃桃星。每次我用完之后都睡得特别香，我还特别查了一下，只要来了之后身体就会分泌血青素，血清素可以让人放松助眠。反正对我来说很有效。

E. 夏天穿衣的穿搭小技巧你能说出多少

1、亮色离脸远点

黄黑皮穿亮色，千万不要将亮色大面积使用在上装，更加显黑。亮色离脸越远越好，运用白色过渡不但显白又干净清爽！

2、同色不同面料

同色系搭配容易显单调，那么我们可以通过不同面料来做出层次分界；比如丝质、针织、纯棉，通过鲜明的材质区分，往往能碰撞出更多时髦火花~

3、单品颜色呼应搭配

怕同色或者撞色不好把握，可以先从小细节颜色呼应下手。先确定主要的单品（上衣、下装）颜色，然后用鞋子、包包、头饰等小面积颜色呼应点缀，时髦又不易出错~

4、善于运用配饰

穿基础款时，搭配一些项链、耳饰、腰带都能丰富整体look且特别精致。

All black纯素色穿搭时，一定要加点细节，金属链或者充满色彩感的小背包，都能让整体不那么沉闷枯燥。

5、上简下繁/上繁下简

上衣有图案或花色，下装一定越简洁越好，反之同理，全身只需一处重点即可。

6、T恤尽量不要挑选软榻面料

面料太软榻，穿在身上松松垮垮的，容易变形显廉价！最好是买面料质量好或者硬挺的。另外如果买到不长不短很尴尬的中袖，可以将袖子往上卷两层，显瘦又时髦~

7、露太多反而显俗气

夏天想要清凉穿搭，露肤面积还是要掌握好，不然容易俗气，且上露下露更加显胖！不妨调整成上露下遮，下装可以搭配长裙或者长裤，整体look给人感觉清爽又不失品味。

另外V领背心+包臀裙，女性特征太明显的单品凑在一起，过于性感反而吃力不讨好。上半身可以换成基础款T恤，或者下半身换成百慕大短裤等一些偏中性的单品，可以中和女性化，打造娘Man平衡。

8、阔腿裤的挑选

阔腿裤也是容易踩雷的单品之一，面料厚且裤管大的，上身直接胖两倍，可以pass了！建议选择中高腰设计，长度刚好到鞋面，面料轻薄柔软的阔腿裤，这是最能拉长腿部线条的。

9、假翻领拯救基础单品

T恤或者裙子过于单调没有设计？不妨添加一个假翻领试试，时髦度立马up，超级百搭！换个领子，四舍五入就是拥有了一件新衣服。

10、戴帽子显高

帽子真的是一个很好用的配饰，没洗头、凹造型都可以戴，而且贝雷帽还能无形中增高至少3cm！

F. 小米手环夜晚睡眠工作原理

1、睡眠检测的工作原理同样也是运用重力感应，当人体有微弱的运动时（翻身，盖被）手环便会识别成浅度睡眠。

2、深度睡眠时人体整个呈放松状态，所以基本不会有运动变化，这个时候手环便会记录成深度睡眠。

3、当有大幅度运动时手环会记录为你醒了（图中为橙色，比如起夜等）当然通过我的语言描述你也能看出来，其实这样的技术也会有很大误差，比如我关灯以后并不会立刻睡着，但是这个时候手环已经识别为你开始睡着了。

4、小米手环虽然不用手动切换运动/夜间模式，但是如果你有习惯午睡的话手环也不会把午睡记录成正常睡眠，他只会记录这段时间内你没有任何运动发生。

5、小米手环内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙4.0模块，处理器。

(6)程序员助睡眠神器扩展阅读：

小米手环的产品特色

1、小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。

2、小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

3、小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

G. 显着提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些

一把舒适的椅子，盆栽，关掉手机、QQ等的提示音。

环境设备
书架：很多东西都可以放进去，桌上能清爽很多
台灯：夜深人静的时候关上顶灯，打开台灯
白板：我还是习惯放下电脑，用笔去梳理自己的思维逻辑
加速度（一个电脑的有用程度和它里面装的软件数成反比）
给电脑换上SSD吧，你再也不用为了打开Photoshop而等待一分钟了，只需3秒！
给电脑加条内存吧，开虚拟机再也不用等待菊花了
IDE上哪些从来都不用的Plugin给Remove掉吧
Chrome上打开memory-redirect/你会惊奇的发现一个再简单不过的Extension也得占用几十M内存，长时间不用的扩展还是删掉吧
开机启动项赶紧T掉（Mac用户不在此列，我们都是几个月不关机的）
舒适的网络环境绝对是非常重要的，还在用小水管，赶紧去换成10M光纤吧，体验下网上冲浪的感觉！
多显示器绝壁是攻城师的不二利器啊！左边敲代码，右边预览、左边敲代码，右边LOG、左边敲代码，右边看电视
实在只有一个显示器也行啊，多建几个虚拟桌面切换
定制好的你的桌面图标（Mac Dock图标），把常用的提上去
使用Quicksilver、Alfred之类的软件能有效的提高操作效率
键盘的速度绝对比鼠标快，所以还是多记一记快捷键吧。Chrome下的Vimium和Firefox下面的Vimperator上手后对比下用数据操作的时间你会合不拢嘴的
专注
Coding的时候关掉手机提醒吧
邮件通知、QQ消息等简直是让人分散注意力的罪魁祸首
合理的挑选工作时间也很重要（当然得条件允许了,我是感觉每天晚上12点后的三个小时效率非常高，原谅我每天3点睡觉）
一杯茶或咖啡在快没精神的时候是很有作用的
你机箱是多少天没清理了，风扇的声音都快盖过拖拉机了

H. 有没有什么助眠神器

小睡眠APP

I. 办公室的硬核桌椅睡起来实在难受，有哪些超好用的办公室午睡神器

在办公室午睡，我们都想好好的利用休息时间睡觉，但是如何睡好觉，一直以来都是非常困扰我们的上班族。因为我们一旦睡不好就容易腰酸背痛，脖子还会抽筋。像我一般趴着睡觉就会，手脚都会麻了。

我们最喜欢的睡姿，肯定是躺着睡了，但是呢，在公司没有这么好的条件，这个时候我们就需要一个神器。我们可以选择一个折叠椅，和折叠床差不多。折叠椅睡起来，肯定是很舒服的。但它有点嚣张，所以我们不是每个人都敢用的。想要一个好的工作状态，午休是非常重要的，我们睡得好，下午才能有一个更好的工作状态。相信通过这么多的介绍，大家也有了自己的选择，神器这么多，肯定有一样比较适合你，看大家自己的选择吧。

J. 左点睡眠仪效果如何

入股不亏的，第一次听到左点还是我同事推荐给我的，你知道我是程序员，免不了熬夜的，有时候太晚了我就在公司睡了，所以睡眠质量一直都不是很好，没办法，还是要挣钱的，先说他的外观很符合我的口味的，他是全屏光面玻璃显示版，操作起来也很方便，你也可以搭配耳夹垫圈，这样久夹也不会有疼痛，配合生理盐水，贴好更好无电流刺痛。连接手机小程序，很方便的，操作一下就会啦。