程序员不睡觉会怎么样

㈠ 一些年轻人晚上不睡觉，他们都干什么呢

睡眠对于每个人都是至关重要的，但是越来越多的年轻人却不好好睡觉了。

这是为什么呢？

01 年轻人不睡觉的原因

有的人选择报复性熬夜。因为白天工作太忙，时间感觉都不是自己的，只有晚上才有真正属于自己的时间，而“报复性熬夜”就是一整天中最满足、最踏实的一段时间。可以选择美味的宵夜配上好看的电影，也可以打游戏打到high，还可以追最新的漫画，不管怎么样不熬到两三点感觉都对不起自己。

有的人因为太忙没有时间睡觉，这些人可能是晚上拉活的网约司机，可能是科技公司的程序员，也可能是刚刚出来创业的老板，大家都不约而同地选择熬夜。

还有的人则是因为患有睡眠问题，想睡也睡不着......

越来越多的人成为了熬夜一族的一员，但是睡眠不足的危害却一直伴随着我们。

清除脑疲劳脑疲劳会使交感神经兴奋，一旦交感神经占据主导地位，人就会进入一种无法放松、持续紧张的状态。大脑出现这种状态一般是在人们精神焕发、精力充沛的时间才会出现的，正是因为出现这种状态，导致无法入睡。

对于脑疲劳的兴奋状态，我深有感悟。有一段时间，我沉迷于打游戏，往往打到大半夜，打完游戏以后，我会很长时间都没有办法睡觉，脑子里面还是处于兴奋的状态。后来为了改善睡眠，我将打游戏改为看书和听英语，我觉得听英语的效果最好，很具有催眠作用，往往听10-15分钟眼皮就开始打架，马上就要入睡。

㈡ 程序员一般睡午觉的吗我现在在大学读软件工程专业，午觉老实睡不着

我们公司的程序员不怎么睡呢。因为中午才一个半小时。吃个饭没多久就得上班了。他们中午有时看看电视和新闻什么的。确实辛苦呢

㈢ 程序员一定要熬夜吗，会不会白天就完成了基本的工作

这个取决于项目的难易程度，难的项目需要好几天的加班熬夜，找bug、做优化，特别是项目出稿期，可谓是全员出动。但是简单的小项目和某项目竣工期就不会太忙了，每天按时按点下班。当然如果你可以在白天处理完所有的任务就不用加班了。

㈣ 长期睡不着会引起脱发，记忆力下降，皮肤变差

长期睡不着确实会造成脱发、记忆力下降以及皮肤的变差。

以程序员为代表，众所周知，程序员这个职业需要不断动脑还要经常熬夜，长期无法有足够的睡眠，而他们的发量也普遍较少。这是因为晚睡或者睡眠时间不足就会造成头发的脱落。如果长期睡不着就没有足够的睡眠时间，导致头脑供血不足，使得头发萎缩，因此造成毛囊的松动导致头发的脱发量增加。

长期睡不着的一个原因是因为心情烦躁或者压力过大，这些心理上的因素也会使皮肤变差。长期睡不着最后就导致了皮肤的变差。

综上所述，长期睡不着会有很多的危害，所以一定要一个好的睡眠习惯，若睡不着也可以喝点牛奶等助眠。

㈤ 当程序员有哪些危害和后果

对眼睛伤害大，长时间坐着对身体不好，不过现在都有升降桌子了，当程序员只有极少数像楼上说的那样，相反一名真正得程序员表情一点都不木讷，由于大脑不停的思考，所以会有一种程序员独特的气质，这种气质绝不是木讷，现在得程序员都怕死，所以健身是必不可少的，语言表达能力特别强，因为程序员的逻辑能力很强，工作的时候也需要和同时进行沟通，况且现在的公司越来越注重沟通成本，所以语言表达能力是绝对ok的，人际交往能力看你怎么理解吧，不同的程序员都有自己的圈子，可能他们的朋友是通过业余爱好认识的，可能是程序员或者程序媛，现在生活质量提高了，哪个人没有除了工作以外业余爱好？至于那些一新做程序员的，人家绝对不缺朋友，至于难找女朋友，这不仅仅是程序员吧，只能说情商低的人可能会过得不如意，这点再任何领域都适用，并不仅限于程序员，再来说说直男和生活邋遢还有加班，
我认识的程序员，只有极少数是生活邋遢，直男，还一直加班，真实情况是这样的，这种人有两种情况，一种是再生活上受了极大的打击，另一种是技术太差，又不肯继续学习，最后的结果就是被解雇

㈥ 程序员一直上班不休息会导致什么

摘要 这样长时间上班不休息的话，可能会导致我们身体超负荷，从而影响我们的心血管健康，严重的导致猝死，所以一定要慎重对待，注意劳逸结合。

㈦ 我是程序员，每天敲代码到凌晨3、4点，可是躺着以后还是睡不着怎么办

程序员是脑力劳动者，那首先就要劳逸结合，适当做一些体力劳动，比如做家务活，还可以结合体育锻炼，比如长跑，打羽毛球，打太极，公园散散步等。都可以有效调节脑力劳动带来的不适。
其次，凌晨3.4点才睡觉不符合科学的养生观点，晚上11的以后是养五脏的时间，尽量让自己在11的之前上床睡觉，形成科学合理的生物钟，才能保证健康的睡眠。
再有，如果刚躺下睡不着，可以听听睡前轻音乐，那种比较柔和的音乐，可以听听睡前讲故事，选自己喜欢的故事，还有一个小方法，就是闭上眼睛转动眼球，转圈也行，上下左右来回移动也行，转眼球五到十分钟，就会有困意袭来，可以安然入睡了，这可是专家推荐的小方法呦。
最后，祝愿你有一个高质量的优质的睡眠。

㈧ 什么是熬夜单纯的十一点之后不睡觉就叫熬夜吗如果是这样，程序员加班到十二点和文员整理资料加班到十

完全正确，只是各人的体质和健康程度差异而已。对身体伤害是一样的，从人的生物钟而言，11~1点是人自身细胞修复的最佳时段。

㈨ 人如果三天三夜不睡觉会怎么样

在回答这个问题之前说一些题外话，我个人非常“佩服"那些可以三天三夜不睡觉的人，因为我觉得他们是拥有一种超能力，人不睡觉是相当于慢性自杀的，其次在现在生活节奏速度加快的社会，三天三夜不睡觉难道你不工作不赚钱吗？就算是你的工作黑白颠倒，那你也会有疲惫的时候吧，让我们继续往下看，几天内不睡觉人的身体会怎样。

有些人是天生的能熬夜体质，他们真的是适应这种熬夜、少睡眠的生活，我身边就有几个程序员是这样。如果你试着连续三天不睡觉，可能会患有轻微的感冒，除此之外感觉到很疲惫之外，并无其他症状，适当休息即可恢复。

无论什么原因，不睡觉都是伤害身体的，工作之余要适当休息呀。