A. 壓縮餅干怎麼吃，一次吃多少合適
【消歧義】壓縮餅干不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
【熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅干為例，一包的重量是一斤500克，熱量在2205大卡（每網路441大卡），這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅干時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅干一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅干，以冠生園118克肉茸餅干為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
【合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅干只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。
B. 壓縮餅干一次最多能吃多少
【消歧義】壓縮餅干不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
【熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅干為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬大卡，這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅干時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅干一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅干，以冠生園118克肉茸餅干為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
【合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅干只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。