程序員助睡眠神器

A. 助眠神器都有哪些，有人知道嗎

晚上睡不好，還是要自己多找找原因，很多人晚上睡不好就是因為睡前打游戲，或者工作問題影響自己的心情等等因素
所以如果想要晚上休息好，睡眠質量好，在術前一定要放鬆自己，保持心情愉悅，不要過於激動等情況，同時可以稍微運動，增加一些活動量，然後喝一點牛奶，或者可以嘗試那個德國的SP智慧睡眠，改善一下，不過本質還是不要熬夜晚睡等

B. 聊聊作為程序員，你每天必用的軟體有哪些

vim,g++,gdb,git

C. 程序員經常熬夜，有什麼比較好的提神的辦法嗎

熬夜時要吃熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，這樣我們就會產生困意，就沒有辦法做要做的事情了。"日出而作，日落而息。"這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育。也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件，空調總是將溫度變得很溫暖。這樣的溫度讓人很舒服，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子給你注入精神和活力。如果你實在剋制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去一趟洗手間。女性如果臉上的妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒。

D. 最近總是睡不著覺，有沒有什麼助眠神器推薦一下

我說一個大家意想不到的助眠神器，桃桃星。每次我用完之後都睡得特別香，我還特別查了一下，只要來了之後身體就會分泌血青素，血清素可以讓人放鬆助眠。反正對我來說很有效。

E. 夏天穿衣的穿搭小技巧你能說出多少

1、亮色離臉遠點

黃黑皮穿亮色，千萬不要將亮色大面積使用在上裝，更加顯黑。亮色離臉越遠越好，運用白色過渡不但顯白又干凈清爽！

2、同色不同面料

同色系搭配容易顯單調，那麼我們可以通過不同面料來做出層次分界；比如絲質、針織、純棉，通過鮮明的材質區分，往往能碰撞出更多時髦火花~

3、單品顏色呼應搭配

怕同色或者撞色不好把握，可以先從小細節顏色呼應下手。先確定主要的單品（上衣、下裝）顏色，然後用鞋子、包包、頭飾等小面積顏色呼應點綴，時髦又不易出錯~

4、善於運用配飾

穿基礎款時，搭配一些項鏈、耳飾、腰帶都能豐富整體look且特別精緻。

All black純素色穿搭時，一定要加點細節，金屬鏈或者充滿色彩感的小背包，都能讓整體不那麼沉悶枯燥。

5、上簡下繁/上繁下簡

上衣有圖案或花色，下裝一定越簡潔越好，反之同理，全身只需一處重點即可。

6、T恤盡量不要挑選軟榻面料

面料太軟榻，穿在身上鬆鬆垮垮的，容易變形顯廉價！最好是買面料質量好或者硬挺的。另外如果買到不長不短很尷尬的中袖，可以將袖子往上卷兩層，顯瘦又時髦~

7、露太多反而顯俗氣

夏天想要清涼穿搭，露膚面積還是要掌握好，不然容易俗氣，且上露下露更加顯胖！不妨調整成上露下遮，下裝可以搭配長裙或者長褲，整體look給人感覺清爽又不失品味。

另外V領背心+包臀裙，女性特徵太明顯的單品湊在一起，過於性感反而吃力不討好。上半身可以換成基礎款T恤，或者下半身換成百慕大短褲等一些偏中性的單品，可以中和女性化，打造娘Man平衡。

8、闊腿褲的挑選

闊腿褲也是容易踩雷的單品之一，面料厚且褲管大的，上身直接胖兩倍，可以pass了！建議選擇中高腰設計，長度剛好到鞋面，面料輕薄柔軟的闊腿褲，這是最能拉長腿部線條的。

9、假翻領拯救基礎單品

T恤或者裙子過於單調沒有設計？不妨添加一個假翻領試試，時髦度立馬up，超級百搭！換個領子，四捨五入就是擁有了一件新衣服。

10、戴帽子顯高

帽子真的是一個很好用的配飾，沒洗頭、凹造型都可以戴，而且貝雷帽還能無形中增高至少3cm！

F. 小米手環夜晚睡眠工作原理

1、睡眠檢測的工作原理同樣也是運用重力感應，當人體有微弱的運動時（翻身，蓋被）手環便會識別成淺度睡眠。

2、深度睡眠時人體整個呈放鬆狀態，所以基本不會有運動變化，這個時候手環便會記錄成深度睡眠。

3、當有大幅度運動時手環會記錄為你醒了（圖中為橙色，比如起夜等）當然通過我的語言描述你也能看出來，其實這樣的技術也會有很大誤差，比如我關燈以後並不會立刻睡著，但是這個時候手環已經識別為你開始睡著了。

4、小米手環雖然不用手動切換運動/夜間模式，但是如果你有習慣午睡的話手環也不會把午睡記錄成正常睡眠，他只會記錄這段時間內你沒有任何運動發生。

5、小米手環內部的組成大體上就是三軸重力感測器，記錄器，藍牙4.0模塊，處理器。

(6)程序員助睡眠神器擴展閱讀：

小米手環的產品特色

1、小米手環的主要功能包括查看運動量，監測睡眠質量，智能鬧鍾喚醒等。可以通過手機應用實時查看運動量，監測走路和跑步的效果，還可以通過雲端識別更多的運動項目。

2、小米手環能夠自動判斷是否進入睡眠狀態，分別記錄深睡及淺睡並匯總睡眠時間，幫助用戶監測自己的睡眠質量。

3、小米手環配備了低功耗藍牙晶元及加速感測器，待機可達30天。另外，它支持IP67級別防水防塵，意味著日常生活，甚至是洗澡都無須摘下。

G. 顯著提升程序員身心健康和工作效率的裝備有哪些

一把舒適的椅子，盆栽，關掉手機、QQ等的提示音。

環境設備
書架：很多東西都可以放進去，桌上能清爽很多
台燈：夜深人靜的時候關上頂燈，打開台燈
白板：我還是習慣放下電腦，用筆去梳理自己的思維邏輯
加速度（一個電腦的有用程度和它裡面裝的軟體數成反比）
給電腦換上SSD吧，你再也不用為了打開Photoshop而等待一分鍾了，只需3秒！
給電腦加條內存吧，開虛擬機再也不用等待菊花了
IDE上哪些從來都不用的Plugin給Remove掉吧
Chrome上打開memory-redirect/你會驚奇的發現一個再簡單不過的Extension也得佔用幾十M內存，長時間不用的擴展還是刪掉吧
開機啟動項趕緊T掉（Mac用戶不在此列，我們都是幾個月不關機的）
舒適的網路環境絕對是非常重要的，還在用小水管，趕緊去換成10M光纖吧，體驗下網上沖浪的感覺！
多顯示器絕壁是攻城師的不二利器啊！左邊敲代碼，右邊預覽、左邊敲代碼，右邊LOG、左邊敲代碼，右邊看電視
實在只有一個顯示器也行啊，多建幾個虛擬桌面切換
定製好的你的桌面圖標（Mac Dock圖標），把常用的提上去
使用Quicksilver、Alfred之類的軟體能有效的提高操作效率
鍵盤的速度絕對比滑鼠快，所以還是多記一記快捷鍵吧。Chrome下的Vimium和Firefox下面的Vimperator上手後對比下用數據操作的時間你會合不攏嘴的
專注
Coding的時候關掉手機提醒吧
郵件通知、QQ消息等簡直是讓人分散注意力的罪魁禍首
合理的挑選工作時間也很重要（當然得條件允許了,我是感覺每天晚上12點後的三個小時效率非常高，原諒我每天3點睡覺）
一杯茶或咖啡在快沒精神的時候是很有作用的
你機箱是多少天沒清理了，風扇的聲音都快蓋過拖拉機了

H. 有沒有什麼助眠神器

小睡眠APP

I. 辦公室的硬核桌椅睡起來實在難受，有哪些超好用的辦公室午睡神器

在辦公室午睡，我們都想好好的利用休息時間睡覺，但是如何睡好覺，一直以來都是非常困擾我們的上班族。因為我們一旦睡不好就容易腰酸背痛，脖子還會抽筋。像我一般趴著睡覺就會，手腳都會麻了。

我們最喜歡的睡姿，肯定是躺著睡了，但是呢，在公司沒有這么好的條件，這個時候我們就需要一個神器。我們可以選擇一個折疊椅，和折疊床差不多。折疊椅睡起來，肯定是很舒服的。但它有點囂張，所以我們不是每個人都敢用的。想要一個好的工作狀態，午休是非常重要的，我們睡得好，下午才能有一個更好的工作狀態。相信通過這么多的介紹，大家也有了自己的選擇，神器這么多，肯定有一樣比較適合你，看大家自己的選擇吧。

J. 左點睡眠儀效果如何

入股不虧的，第一次聽到左點還是我同事推薦給我的，你知道我是程序員，免不了熬夜的，有時候太晚了我就在公司睡了，所以睡眠質量一直都不是很好，沒辦法，還是要掙錢的，先說他的外觀很符合我的口味的，他是全屏光面玻璃顯示版，操作起來也很方便，你也可以搭配耳夾墊圈，這樣久夾也不會有疼痛，配合生理鹽水，貼好更好無電流刺痛。連接手機小程序，很方便的，操作一下就會啦。