程序员长痔疮咋办

⑴ 为什么很多人会得痔疮

久坐，久蹲的人最容易得痔疮，有的人生活习惯不是太好，比较邋遢不注意干净。另外，熬夜也不行，这是不可取的，最伤身体的。用甘伯宗冰幨抑菌凝胶涂抹，但是，我们还是要注意多吃一些瓜果蔬菜的，饮食方面还是要忌口的。总吃辣椒，总吃盐分大的食物也是不行的，伤身体的。而现在工作压力大，导致有的人身体处在亚健康的情况下，这样更容易加重病情。

治疗痔疮的小妙招

1日常生活中，一定要禁食辛辣刺激，过分油腻的食物，要戒烟戒酒，忌浓茶、咖啡等，以免加重病情，不利于恢复。饮食以清淡为主，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，卷心菜，西兰花等。还可以多增加一些优质蛋白的摄入，比如豆浆、牛奶

2增加了纤维含量高的食物。高纤维（纤维素产品，纤维素信息）饮食可以减轻或消除大多数患者的症状，类似于括约肌切口和肛门扩张。

3“食物不累”。粗加工食品含有较多的营养成分和膳食纤维，适合便秘或痤疮患者，有利于大便通畅。

4纠正了不良的饮食习惯。长期饮酒不仅会损害肝脏，还会促进痤疮的形成。痤疮患者应避免饮酒，同时避免辛辣和刺激性食物。

按摩尾骨

每晚入睡前与清晨起床前盘腿坐于床上，裤子脱下垫在屁股下面，并拢右手的食指与中指，上下交替地按摩尾骨及其周围肌肉。用力要适度，以皮肤有灼热感到为宜。每次50～100下。中医经络学说称尾肌下方为长强穴，按摩此处可以促进肛门盲肠部门的气血运转，从而能起到防治痔疮的效用。

收缩肛门

古称撮谷道，是传统养生方式之一。肛门肌肉群用力收缩时，可起到挤压作用，能加速静脉血的回流，从而使痔疮的症状逐渐得以减轻，不再发作，最后萎缩乃至全部消失。方式简单易行，随时随地都可锻炼。即吸气时用力向上提缩肛门，呼气时慢慢放松，如此为一次。每天进行2～3遍，每遍20～30次。

⑵ 程序员10大危害

程序员10大危害

1.眼疾（没办法，眼睛是职业病，每天对着电脑。血丝，发炎红肿乃至只能请假修养的）

2.痔疮（久坐成疾，直肠部静脉曲张，体检时，可通过肛门指检查诊断)

3.尿频，尿急（很有可能是前列腺炎，或者是轻度尿路感染之类。不管有无此病，多喝水，多排尿有利健康，别憋着，忍着开会，不利健康）

4.耳石症（也称耳石脱落，一开始不知道是什么病，只感觉头向侧后仰到一定深度时，突然天花板乱转，眩晕的感觉。后来在浙江电视台看到生活养生专家正好讲到此病的治疗方法。其实本身是可以自行恢复的。我自己感觉那会儿工作压力大，从事开发，编码工作负荷较大引起的，就医看了一下，也没配什么药，大概过了2,3个月自行修复好了，不要恐惧头向后仰了）

5.咽喉炎，过敏性鼻炎（记得2009年单位体检时，研发中心一大片全是咽喉炎，可能跟办公室的环境，空气有直接关系）

6.肝病（体重增加，吃得油腻，生活作息不规律，如：脂肪肝）

7.胃胀气（吃完就坐在电脑前，甚至在电脑前边吃边打键盘）

8.心律不齐，心动过速，心动过慢（要么心脏不太好了，要么多少个月，几年没有锻炼了）

9.斑秃，脱发，后天性白发苍苍（身边的同事发迹线移动的比全球气候变暖导致的海平面上升的速度要快多了）

10.肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出，30岁左右的一大批了

⑶ 为什么IT程序员容易收到痔疮的青睐

因为程序员需久坐，容易导致便秘。可以在医院或者淘宝上买一个肛肠康复包，里面有无痛透气垫帮助悬空透气肛门。肛部水疗器放到马桶上帮助坐姿完成熏蒸坐浴，保证时间，可以采取温水、中药或高锰酸钾坐浴的方式，坐浴目的是促进肛门局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。还有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗，不仅能有效清除肛门皱褶内残留的粪便和病菌，保持肛门部清洁，还不会刺激到肛周的皮肤。