程序员的强迫症群体

A. 程序员为什么会有强迫症行为都有哪些

写分号“;”;有时候会在一个句子结束后习惯性的写分号;有段时间写JavaScript的时候(一门可加分号也可不加的奇怪语言)；注意文本对齐。但是有时会因为不是等宽字体所以对不齐很难受；打开电脑第一件事是启动Firefox，然后起身去干点别的，不过最近把Firefox清了清插件，装在ssd里，启动速度快多了，20秒内就能启动好了；养成了反思的好习惯。每次有bug了，不用想，肯定是自己的错，尽管认为自己没有错，但是肯定是自己哪里错了。然后就仔细反思代码的逻辑哪里不对，喜欢考虑后果和临界值。由于用户有可能没有任何计算机基础，所以不得不花很大的一部分精力来考虑用户有可能产生哪些不该发生的操作。

B. 如何克服或者缓解程序员的轻微强迫症

做自己更感兴趣的事：当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。强迫症太严重的话，会影响自己的身心，所以说还是不要太较真。

C. 程序员容易得什么职业病,如何去预防,怎么锻炼身体

程序员常见的职业病有

颈椎病

腰椎病
久坐对前列腺的危害以及肥胖问题
眼疲劳、用眼过度
饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

程序员如何预防职业病
预防措施1：逃离辐射
通常来讲，办公环境中的电子产品，如电脑、打印机、复印机等所产生的辐射是不可能完全消除的，这就要求从业人员做到主动防护和被动防护兼顾。也就是说，一方面要尽量使用防辐射的产品，如防辐射服、防辐射屏等减少辐射，并且注意正确的使用方法；另一方面，就是要使用通过环保认证的绿色产品，或者通过购买符合认证标准的配件，自己组装健康产品。当然，像电脑这类产品的摆放也很讲究，如果你能将CRT显示器更换为液晶显示器最好，如果条件不允许，那就不要将CRT显示器辐射最强的背面朝人摆放，并且人距离屏幕的距离最好在0.5米以上，以尽量减少辐射对人体的伤害。 预防措施2：适度休息
选择绿色环保、健康的显示器，即具有高清显示技术，并且将世界最前沿的黑晶α抗反光涂层与树脂滤光护眼技术相结合，以减少屏幕字体清晰度不够造成的视觉神经过度疲劳和杂光对视觉神经造成的冲击和辐射，避免使用普通电脑造成的眼酸、眼痛和流眼泪症状。另外，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；并设置显示器的刷新率，通常选用85Hz的刷新率为宜；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。 预防措施3：科学摆放电脑
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它要能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，并可以根据用户的需求自由调节，这样无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。
为了避免“鼠标手”缠上你，在购买鼠标的时候，可以选择根据人体工程学做出来的鼠标进行预防。作为鼠标的人体工程学无非是外型的大小和曲线(弧度)以及重量这几方面的设计。鼠标的人体工程学其目的就是最大限度地满足人们使用鼠标时在手感以及舒适度和使用习惯方面的要求，尽量减轻长时间使用时身体的疲劳程度，尽量避免产生肌肉劳损的症状，从而最大限度地保护用户的身体健康而且提高用户的工作效率。
除了选择根据人体工程学做出来的鼠标外，在使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦；保持正确的键盘、鼠标操作姿势。避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 预防措施4：别离耳机太近
为了减少在使用手机，MP3时耳机对耳朵的伤害，所以建议大家尽量选购具有新技术的耳机，比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵，也能感觉到立体声，而且能有效地防止听力的降低和重听，对周围的声音的听取也不会受到影响，能防止由于听不到外界的声音所造成的危险。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰，对人体有益。同时，在选配耳机时应尽量选用相对比较均衡的，不要过分追求高音或者低频的突出，应根据音乐选择音效，不要经常把超重低音特效开在最大，低频很强烈的录音可以选择减小或者关闭。另外，在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐，而且要有意识地约束自己的行为和习惯，否则就会进入越大声耳朵越差，耳朵越差越大声的恶性循环。 预防措施5：从各种生活习惯上远离癌症
日常生活中，生活习惯与长寿有着密切的关系。保持良好的生活习惯，极为重要。
首先要合理安排时间，到点吃饭、睡觉。平时也要注意不要久坐，坐2个小时就应该起身走动一下，下蹲伸展都可以做做。

保持良好的生活习惯应该是：每日三餐要吃好吃饱，定时定量，不轻视早餐，晚餐不过饱，不暴饮暴食，不吃油腻食品，不挑食偏食，做到饭菜多样化，适量吃些蔬菜、水果、肉、蛋等，合理调配膳食。每星期作2至3次适度运动。搞些有益于健身的娱乐文体活动，使自己精神爽快，心情舒畅。不吸烟，不喝酒或喝少量的酒。保持充足的睡眠，使精力和体力得到恢复，保持适度的体重。
如能遵守上述全部习惯，就可增强肌体的抗病能力，防止发生心血养病及癌症，有益健康。

总胆固醇偏高吃什么好
http://www.wj120.com 时间：2010年04月21日 来源： 访问次数：147
本文导读：肝脏具有总胆固醇储存和合成功能，肝病患者由于肝功能受损，总胆固醇合成和储存遇到障碍，在肝功能检查中就会表现为总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的患者需要进行饮食调养。那么总胆固醇偏高吃什么好呢？
关键词：总胆固醇总胆固醇偏高总胆固醇偏高吃什么
总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存总胆固醇的主要器官。肝脏疾病患者由于肝功能受损，总胆固醇合成和储存遇到障碍，会导致肝功能检查中总胆固醇偏高。武警湖南总队医院肝病专家指出，肝功能检查中总胆固醇偏高的患者要合理饮食，减少高胆固醇食物的摄入。那么总胆固醇偏高吃什么好呢?
1、总胆固醇偏高多吃富含纤维的食物比较好
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

2、总胆固醇偏高多吃鱼比较好
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。
3、总胆固醇偏高患者可以多吃大豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。
4、总胆固醇偏高患者需要摄入足量的维生素C
在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
5、总胆固醇偏高多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油比较好
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
武警湖南总队医院肝病专家指出，血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。对于总胆固醇偏高的患者来说，不要仅仅关注总胆固醇偏高吃什么好，要积极的针对病因进行治疗，避免总胆固醇反复升高。

D. 程序员有哪些强迫症

数数永远从0开始数……

E. 程序员容易得哪些疾病，平时如何预防

程序员群体是职业病高发人群。程序员常见的职业病有：
1、颈椎病
2、腰椎病
3、久坐对前列腺的危害以及肥胖问题
4、眼疲劳、用眼过度
5、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

锻炼方法：
1.要在平时操作电脑能摇摆脖子，不定时进行。空下来时，脖子做前后，左右拉伸。
2.骑单车上下班，周末背相机散步。
3.平时多喝菊花茶，偶尔喝个功夫茶。
4.花钱买个机械键盘，找个锁屏软件，定时强迫自己站起来。
5.养个小植物，抽空侍弄一下换换脑子。晚上早点睡，加班一定要加餐。

F. 程序员思维会给你的生活带来哪些影响

比如：对于许多重复的、线性的事物，大脑将独立于编程。我要检查强迫症，反复检查是必要的，比如锁门，我会把锁分为几个步骤，顺序执行，返回结果，因为方法执行起来也不例外，上班时会放心，我只好在这个检查中进行治疗。驾校实习，第二节考试，编译程序，顺序执行，突发情况，分行解决方案，满分。

6。永远想想2的力量

职业原因：计算机存储信息的基本单位是位（位）。在二进制系统中，每个0或1是一个位。

日常行为：通常不是在10计算，而是在2计算。有些平凡的日子在程序员眼中也是神奇的。例如，程序员日是每年的第二百五十六天（2·8）。还建议每年使用10月24日作为程序员日（2？10）。

7。生活方式不健康

职业原因：程序员编写半天程序，没有电脑屏幕的眼镜，甚至在灵感爆发时熬夜。

G. 程序员的重大疾病

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。职业病需要专业部门审核，结核病不属于职业病那十大类。

H. 强迫症重复动作，自己也有意识知道不做，但是不做就一直惦记着这个事，心里无法做其他事情

你好，很高兴能够来帮助到你。强迫症这个情况确实非常困扰生活。个人搜集了一些有关强迫症的资料。与你分享如下。
强迫症是门诊会遇到的一大类病，强迫症状可能是其它疾病的伴随症状，如果在强迫性人格的基础上出现的严重的强迫症状，有时治疗起来确实有一定难度。目前来讲，强迫症的治疗主要采取药物和心理干预相结合的方式，临床上常用的药物有氯丙咪嗪，还有新型的抗抑郁药，比如SSRI类的5-羟色胺再摄取抑制剂。心理干预包括知识性心理治疗，比如转移注意力；行为治疗，比如暴露疗法，都可被应用在强迫症的治疗过程中。强迫症的治疗是长期的过程，需要多条腿走路，就是指药物和心理干预等方式结合起来，比单一治疗效果更好。
强迫症是一种相对较严重的精神障碍，常于20多岁或之前起病，其特征为强迫性的观念及行为。强迫症对患者的功能损害严重，且共病率很高。

认知行为治疗尤其是暴露及反应预防（ERP）为强迫症的一线治疗选择，其疗效等同于药物治疗。认知行为治疗可通过个体或团体形式有效实施，其他形式包括自我暴露、自助书籍、电话及网络。证据显示，在药物治疗的基础上联用认知行为治疗可改善长期预后。我们曾经用森田疗法结合药物治疗获得良好疗效，论文发表于《中国心理卫生杂志》并获科研一等奖。我本人也在日本东京第四届世界森田治疗会议上大会发言。

药物治疗应从一种一线治疗药物开始，如艾司西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀或舍曲林。若最优剂量效果欠佳，或患者不能耐受，应考虑换用另一种一线药物，其次再考虑二线药物。二线药物包括西酞普兰、氯米帕明、米氮平及文拉法辛缓释制剂。强迫症可能较为难治；因此，治疗早期即采用联合治疗或很重要。
希望你看完这些对你有所帮助。祝你早日恢复正常。

I. 程序员都有哪些强迫行为

来源：知乎

程序猿可能是所有工种当中强迫症最多的群体，由于一个不经意的大小写字符疏忽或者空格字符的差异，都可能导致严重的BUG或程序失败，所以很多程序猿在工作当中慢慢养成了近乎偏执的编程习惯，也就是强迫症。程序猿都会有哪些常见的强迫症行为？今天，小慕就带大伙儿来梳理一下，看看你有没有中招！

1、注释变态

注释一直以来都是一个最具争议性的编程问题。有人认为要有清晰的注释，有人认为好的程序是自解释的，无需注释。对大多数程序猿来说，除了遵循公司的注释标准，通常仅仅在特别重要或者不好理解的语句上才会注释。但是总有那么两种牛掰的人，一种是在每个可注释的地方都有注释，另一种就是在任何时候都不写任何注释，你问他为嘛这样，他会轻描淡写地来一句“我习惯了”，好吧，习惯与强迫症不分家。

2、字体强迫症

小慕曾经见过一个程序猿，由于长时间的编程生涯，患上了编程字体强迫症。每次看到别人的代码总会欠揍地用他那大碴子味十足的口音来这么一句：“哎哟~看的我两眼昏花啊，你能换个好看点的字体吗？”对编程字体有着超强悍偏执的强迫症倾向――必须把每个编辑器、终端的字体调节成他自己喜欢的Monaco字体才能安心编程，所以无论是在mac还是windows编程，他首先要做的第一件事情就是替换字体。Emmmmm这确实是件非常重要的事，因为小慕也是这样的人??.

3、IDE圣战

江湖没有争斗的话还叫江湖吗？还会有大虾出现吗？使用什么样的IDE，可能是与编程人士交流最危险的话题。这里Vim党、emac党、VS党、IntelliJ IDEA党、Sublime党甚至还有notepad党，可以说是热闹非凡。

选择什么样的IDE已经成为程序猿们的一种信仰，你可以鄙视我的编程，但你不能侮辱我选择的IDE，等等，背景还得再调成我喜欢的颜色。如果你不是一个随便的人，如果你必须使用某种已经习惯的IDE才能安心做码农，小慕恭喜你，你已经踏进强迫症大门，成为IDE圣战江湖里一名忠诚的勇士了！

4、空格强迫症

如同男孩子从小到大都在女孩堆儿里玩，长大后容易变成妇女之友一样，如果你写Python程序写的多了，很有可能会患上空格强迫症，以致于在写任何其他语言程序的时候，都喜欢把缩进由TAB换成空格。其实在除了Python之外的大多数语言里，两者是可以通用的，不过在接触Python以后，他们更喜欢用空格。

5、不断的beautify code

完美主义者，Beautiful code强迫症，每隔一分钟就使用编辑器的格式化代码功能美化代码；总觉得还可以用更好的代码，不断地推翻已有成果从头来过。狂热的完美代码爱好者，如果没有满意的代码，整个项目就无法往前推进，为了这点儿追求，熬夜赶项目进度几乎是这类程序猿的常态。“看成败人生豪迈，只不过是从头再来”就是他们的激励之歌。

小慕一直觉得完美主义没有错，如果一定要说有错，那就是过于追求完美导致的拖延症并发症！如果你是个视金钱若粪土的程序猿，可以忽略工资的存在（因为总是拖延项目进度，被BOSS扣光了），小慕支持你在代码的江湖登峰造极，令狐冲不就是凭借一套独孤九剑独步武林、娶了江湖美女任盈盈嘛，你一定会更强！

6、不断手动CTRL+S

曾经写代码过程中断电或者系统崩溃，好不容易写的代码功亏一篑，从此留下后遗症，极其没有安全感：总是担心万一系统崩溃怎么办，万一断电怎么办，设置成每隔10S就自动保存，在写任何长一点的代码的时候，包括网页，都会下意识地使用CTRL+S手动保存。这没毛病，可问题是必须按三次CTRL+S才能安心！一段代码下来，无数次CTRL+S，堪比曾经被学校老师忽悠着买的复读机啊！这可真是就算是自带保存功能的编辑机器都无法拯救的强迫症！

7、专属背景强迫症

如果一个程序猿买衣服一直买黑色的，配饰是黑色的，使用的物品也是黑色的，那么他的IDE的背景一定也是黑色的。除了黑色背景，他会找不到写代码的状态。所以，好多程序猿在写任何代码之前，一定要把任何IDE的背景调成专属的背景色才可以，一点点色差都不行。其实，不仅程序猿，很多人也都这样的症状吧？电脑桌面壁纸只觉得现在这张最好看，换了电脑也要把电脑桌面壁纸换成自己习惯的，这也是背景强迫症的表现。

8、多余空白不能忍

代码一定要美观，不能有不相关的因素出现，包括空白。看着别人发过来的代码，内心无比痛楚纠结，暗暗叫骂，“怎么会有这么多空白？写代码的程序猿在想什么？”必须移除多余空白才能满意。虽然不移除对程序没啥影响，但对心情有极大影响。这样的习惯绝对是完美强迫症的一种，不要狡辩，狡辩就是掩饰，掩饰就是事实，强迫症的帽子你戴定了，没有商量的余地。

9、严格遵循80栏字符限制强迫症

不能容忍任何一行语句的长度超过80字符限制，如果显示器的分辨是2k的，也不能容忍编辑器后面有大量的空白。这种大屏幕电脑高分辨率电脑显示器，一行可输入的字符数远高于80字符时，那对这些程序猿简直就是地狱般的折磨；在语句长度不超过80字符与不能有太大留白之间百般纠结，千方取舍，万般痛苦地做决定。即便某些情况下分行存在技术难度，也执着的寻求解决方案，永远相信自己一定能够找出解决方案。

其实，在程序猿的世界里，有强迫症都很正常啦，适度适量的强迫症是工和严谨的表现，是在与Bug的长期斗争中而形成的，甚至程序猿们可以骄傲地高声呼喊，没有强迫症的程序猿不是好程序猿。

不过话又说回来，有些强迫症益于工作，也有些会拖累工作，取舍适当方是完美的关键，这其中火候的把握可以说是一门需要自己慢慢探索的一门艺术了。

J. 程序员有哪些职业病

现在的程序员个人觉得这份工作还是挺辛苦的。因为自己的老公就是一名程序员。近年来，有关程序员从业者患重病、猝死的现象也是屡见不鲜，如今的程序员工作强度大，工作时间也很长，而且每天都是敲代码，久坐不动。虽然说过度加班不能够直接致死，但长期高强度的工作，只会加重身体的负担，导致一系列的职业病。

再次就是皮肤问题。多数程序员都会出现皮肤问题，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮肤过敏之类的，一是由于熬夜的原因，二是由于电脑的静电屏蔽容易吸收很多灰尘，容易造成皮肤过敏，皮肤干燥。在这个时候我觉得可以经常开窗透风，抽空去洗脸，做一下面部的清洁工作，让肌肤放松一下。

所以说每一份职业都不是那么的容易，都会有一些或多或少的职业病，希望程序员们能够好好的爱护自己的身体。