A. 中年禿頂的現象為什麼逐漸常見，跟現代人的生活習慣有關么
1. 隨著時代的發展，人們的生活壓力不斷增大。
2. 中年禿頂現象在現代社會變得越來越常見。
3. 這一現象與現代人的生活習慣密切相關。
4. 經常用腦的人群，如程序員，更容易出現禿頂問題。
5. 生活條件的改善導致飲食結構變化，過度油膩和酒精攝入可能引發代謝紊亂。
6. 頻繁的燙染頭發和對頭發的化學葯劑刺激也會損傷頭發。
7. 不規律的生活作息、熬夜、飲食不均衡以及缺乏鍛煉都會影響內分泌和免疫系統。
8. 營養不良和辛辣食物攝入對脾胃的負面影響也可能導致脫發。
9. 應對中年禿頂，重要的是調整生活作息，增加運動，以增強身體健康。
B. 程序員都禿頭嗎
1. 大多數程序員面臨脫發問題。他們長時間面對電腦，每天可能在電腦前花費10到11個小時。這種長時間的電腦輻射可能是一些程序員出現嚴重脫發的原因之一。
2. 用腦過度也是程序員脫發的一個原因。程序員在工作時需要集中注意力，長時間的高度集中可能導致大腦供血不足和缺氧，進而引起脫發和頭痛。
3. 飲食習慣與頭發健康密切相關。程序員往往缺乏維生素B組和鐵元素，這些都是維持頭發健康所必需的。那些不注重飲食，經常食用速食品的程序員，還可能缺乏蛋白質，這會進一步加劇脫發問題。
4. 頻繁的加班和熬夜是程序員的常態。這種不規律的生活習慣會導致內分泌紊亂，影響頭發的自我修復能力，從而不利於頭發的生長。
5. 並非所有程序員都會禿頂，這取決於他們是否重視身體健康和養發。那些注重補充黑色素的程序員，頭發狀況可能非常好，而忽視這一方面的人則可能頭發稀少。
6. 程序員的壓力大、熬夜、吸煙等生活習慣，會加速脫發的進程。特別是那些有遺傳脫發基因的程序員，這些習慣會加重脫發問題。
7. 在熬夜和吸煙的同時，程序員可能在不知不覺中開始經歷脫發。精神壓力會導致自主神經或中樞神經機能紊亂，影響頭部血液循環，進而抑制毛發生長，降低頭發的生存環境。
C. 程序員如何有效避免脫發
➀ 不要撓頭，不要用筆搓頭！
程序員有個小習慣，那就是撓頭！需求來了撓一下，找到bug了撓兩下，找不到bug了撓三下。上線前夕，一邊撓頭一邊碼···撓頭多了，會給毛囊帶來物理性損傷，並且我們的手上細菌超多，如果撓出血痕，很容易引起感染，毛囊炎這類。因此，撓頭這個壞習慣一定要改。
➁ 認真洗頭
由於時間緊，頭發少，洗頭這件事對於程序員可能就是小case。但是！頭皮毛囊的健康、清潔狀態與頭發的多少直接相關，一定要這樣認真洗頭：盛夏之際，不要貪圖清涼就用冷水洗頭，一定要用溫度40度左右的水洗，這才是最合適的；頭發要洗兩遍！第一遍洗掉頭發上的灰塵，第二遍才能清潔頭皮。所以，認真洗頭能防禿頭！好好洗頭去吧···
➂ 葯物治療
如果，真的開始禿了，那就只能靠葯物治療了。目前的葯物治療分為兩種：用葯物對激素進行作用，或是通過手術植發。但在植發後依舊需要繼續依賴葯物治療。無論是哪一種手段都必須咨詢醫生之後再使用，畢竟頭發已經不多了，不要再冒險做實驗啦。
D. 軟體技術容易禿頂
經常有黑程序員的人說，程序員很多禿頂，加班，無常規作息規律之類的，很多雖然是惡搞，但是我們確實可以看到，部分程序員是白頭發，或者是禿頂。下面是我的幾點想法（不喜勿噴！！！！）
方法/步驟
1
《黃帝內經》中曾有介紹，腎是毛發的根本。所以腎虛的人，一般毛發長得很慢，或者根本不長。曾經聽過一句話，禿頂的人大都是腎虛，結合這句話，我深以為然。（不喜勿噴！！只是我的個人想法，如果有其他意見，請繞道）
2
既然禿頂和腎虛有關，那為什麼有些程序員會腎虛呢？
除了和工作壓力有關，和加班不無關系。我們都知道，人的五臟在夜晚熟睡時，會進行排毒和血液的新一輪分配，所以我們經常可以發現，如果偶爾晚上睡得太晚，哪怕你第二天很晚起來，一樣感覺沒狀態，因為這個時候你是出於腎虛的。
3
腎主水，所以腎虛就當與沒有水，沒有水，一個人就會失去活力，所以頭暈
、精神萎靡等就再正常不過了。
4
總結：個人覺得，加班多才是部分程序員禿頂的罪魁禍首，加班導致腎虛，腎虛使毛發不長！
5
《黃帝內經》還有提及，食物的顏色與五臟也有密切聯系，紅色補心，黃色益脾胃，白色潤肺，綠色養肝，黑色補腎，所以如果加班多，可以多吃些黑色食物補腎（黑木耳，黑米之類的），多多加強鍛煉