it程序員有哪些煩惱

1. 程序員日常生活面臨的問題和挑戰有哪些

一、熬夜
很多程序員將熬夜變成了生活習慣，還口口聲聲解釋「程序員只有在晚上效率才高」，這是非常扯淡的理論。有人將程序員做下圖的類比，雖然比較貼切，但這種方式對你的健康傷害是最大的。建議你嘗試一下晚上10點睡覺，早上6點起來工作的作息方式，也許會事半功倍。
二、久坐
有些程序員在電腦面前一坐就是一天，中間除了吃飯上廁所外，基本不起來動動。這是非常不好的習慣，時間久了，很容易得肩周炎、頸椎病，到時候後悔就晚了。建議每坐一個小時就起來動10分鍾，主要是轉轉手臂和脖子。
三、外賣和泡麵

很多程序員在飲食上也非常不注重健康，上班的時候為了貪圖方便經常叫一些外賣，更厲害的是直接搞一桶方便麵來做午餐。這里建議大家中午出去吃，葷素搭配，再可以弄點水果。
四、缺乏鍛煉

建議在工作日下班後做一些簡單的球類運動，乒乓球、羽毛球。
五、用眼過度
IT公司的員工的體檢報告中大部分程序員都患有「慢性結膜炎」，當然對於這個病並不是長時間對著電腦引起的，但是用眼過度也會加劇「慢性結膜炎」的惡化。
建議大家平時准備防止眼乾的眼葯水，如果確定是結膜炎的話，還要及時去醫院就診。另外電腦的背景可以設成綠色，這樣對眼睛也能起到一定的保護作用。

2. 程序員的悲哀是什麼

父母不理解你天天坐辦公室，有什麼苦的？什麼狗屁996？你爹媽年輕的時候哪裡有五天工作制，全是上六天班的，以前在工廠上班，天天都站著，空調都沒有，還能比你舒服不成？有的班上就不錯了，別天天跟個祥林嫂似的。

女友不理解

你每天加班，加班，加班，每天都到半夜才回來，想你難得周末有空能一起出去逛個街，陪我買買東西，結果你和我說你周六還要上班，那好吧，我他馬的等你到周日，我們剛准備出門，你說公司打電話給你，有個緊急的BUG要處理一下。我X，你眼裡有我嗎？算了，你和你的電腦和你的BUG過日子去吧，我們分手了。

同事不理解

這個需求你說你要二個禮拜才能實現？你和我開什麼國際玩笑，我覺得這東西二天就可以做出來了。你說太復雜你一個人不好弄？那別人淘寶怎麼做得出來，換你就做不出來了呢？別和我逼逼，我不要你認為，我要我認為。

朋友不理解

我操……你一個月的工資頂我三個月了，我羨慕死你了。你竟然還說你太累太壓抑做不下去了……你真是得了便宜還賣乖，要是別人給我這么高的工資，我命都可以給他。

路人不理解

瞧那個人，一臉猥瑣的樣子，眼圈黑得和熊貓似的，頭發都快禿光了，就留了幾根毛在腦袋上，哈哈哈，他一定是個程序員吧。

同行不理解

你找不到工作？活該啊，這么大年紀了你不緊跟技術你怪誰啊，這么多年你就光寫業務代碼么，新出的技術你都不去了解，呵呵，你說底層原理你都忘光了？這分明就是你不努力的表現。你老了，應該被淘汰了，別以為我現在是比你年輕才佔了優勢，我可是干勁十足，將來我絕不會像你這樣的。

老闆不會理解。

小張，我們公司打算做個微信小程序，你給我招一個程序員吧？要什麼要求？嗯招個條件好能力強的，這樣以後除了小程序也可以做點別的功能。最好帶有那個阿里網路騰訊公司的工作背景，我們早晚會超越他們做到市值第一的，所以在技術實力上也要對標這些大公司，招的人必須會開發蘋果App和安卓App軟體，必須精通大流量高並發，以後我們公司的注冊用戶早晚會突破1億。現在那個區塊鏈比較火，也必須要精通區塊鏈技術；呃……大數據，對，這個大數據也必須要精通，對了，還有人工智慧，我看很多公司都在搞人工智慧啊演算法什麼的，這個也必須要精通。

3. 程序員的苦惱

這方面開發的書籍應該不少，你可以自學，老員工肯定不太情願教你，以後你可能取代他們，還是只好靠自己。建議你多把精力放在自己看書學習上，有經驗的員工不夠導致項目不能完成也不是你一個人能改善的事，如果學到了有用的東西，即使丟了這份工作也能找到下一份，IT很看真才實學和項目經驗，你最好有目標的去鑽研自己最感興趣的一方面，把它學精就不愁謀生了。

4. 我是it程序員，剛進公司讓我調試bug但是總是調不好很是郁悶，我該怎麼辦是不是有很多人都有這樣的困惑

一般代碼不是很多，可以一步一步跟蹤，這樣在找Bug的過程也學習到人家撰寫的編碼的知識；如果很長又沒耐心去看，你就根據報異常的信息去瞭解，哪裏有錯了，打個斷點，F5調到那個斷點，如果能跑到那個斷點，就說明前面沒問題，如果沒跑到那個斷點，就說明前面有異常，要在重新調整。其實就是要會拆分找問題。
做IT，沒熬得住寂寞，謹慎仔細，品質如何保證呢。

5. 每個程序員都會遇到瓶頸期，你知道哪些度過瓶頸期的好辦法

我在工作中也遇到過瓶頸期，根據我的經歷給你說說，我是怎麼度過的！工作中的瓶頸期和減肥中的瓶頸期有一個共性就是，壓力導致大心情不好。

心情的好壞對一個人的狀態影響非常大，心情好的時候加班都是輕松愉快的，心情不好的時候簡直是度秒如年。一般心情不好都是家庭瑣事，人際關系，自我施壓等導致的。這就需要我們解決問題，釋放壓力。我來說說釋放壓力的方法。

1、運動

運動是最有效最直接的方法，有時間和條件就去健身房，沒時間就去小區公園或者學校的操場跑跑步。流汗的過程中，壓力就隨著汗水一並排出。就好比運動前你是一個裝滿沙子的木桶，沙子就是壓力，運動完之後沙子都流走了，身心都會放輕松。

4、親友

與親友分享自己的近況，讓他們開導自己，當你看到這里的時候，不妨找找自己的好朋友，家人傾訴一下工作中的不順，眾人拾柴火焰高，朋友家人給出的意見比你自己苦苦煩惱要好的多。或是約著他們下班以後散散步，偶爾找到兩三天空閑時間出去旅旅遊，要給自己放鬆的機會。

6. 女生做程序員是什麼體驗

本人女，在IT行業待了有快20年，現在仍然在這個行業，暫時也沒有換其他行業的打算。

時至今日，我仍然在技術領域，不是銷售那種角色。

在中國，女生在IT界的技術領域待這么久的不多吧？

先給結論吧，那就是：我不後悔！

如果你們有興趣，我會嘗試寫一下在IT這么多年的感悟和自己的心態變化，希望能給IT圈的小輩們（以我的年紀，估計可以這么說了），一點過來人的建議。

另，真的希望能有IT圈的女生看到，避免和我一樣的困惑。

作為一個理工女，談不上任何的文字功底（coding算么？），這個回答我就想到哪兒寫到哪兒吧，大家就不要挑剔我的文筆了，呵呵。

開始嘮叨之前，有幾句話說在前頭：

1.我所有的工作經驗都來自外企；

2. IT行業和我年輕剛入行的時候（?b汗）已經有了巨大的變化；

3.中國IT行業這20年的大發展是我從業經歷的大背景；

以上因素，請一定考慮，再來分析我的經驗是否還適用於你。這世上沒有最好的建議只有最適合你的建議，而最適合你的建議一定需要你自己的分析和判斷。

看了大家的評論，還有一些給我私信的朋友，我想要先澄清一個事情，那就是：

搞IT不等於程序猿！

IT這個行業太廣泛了，雖然寫代碼編程佔了其中很重要的一個部分，但是真的不是全部！

在IT行業有很多不同的工作角色。以下是我個人的一個職業生涯工作角色的變化：

最開始是一個程序猿，是的，我入行第一份工作確實就是coding，然後做企業級產品的硬體安裝工程師，然後是做軟體安裝工程師，接下來是做解決方案工程師，再然後是系統架構師，再然後是解決方案顧問，現在我在一家外企IT公司負責公司相關產品在幾個重點行業的技術支持工作。

好吧，你看出來了嗎，我除了入行的最開始寫了兩年程序，其他的職位都不是程序猿！

大家不要再把IT局限到寫程序了好么，有大把的工作崗位等著你們哪！

什麼是企業級產品？拜託，IT並不是只有PC+平板這樣的設備的，真正的企業用戶，他們的機房裡有大量復雜的、專為企業用戶設計的專用設備，比如這樣：

（圖片均來自網路，僅是舉個栗子，如有不妥請告知我刪除）。

而我做軟硬體安裝工程師時的工作狀態就類似如下：

說回主題吧，干IT後悔嗎？

實話說，從來沒有過！但是有過無數次的動搖、迷茫、自我否定，捫心自問我一個如花似玉的好姑娘為啥要干IT？！不過每次理性的結論都是：干IT還是挺好的！

先吐槽吧，既然問出這個問題，肯定是因為干IT有無數的坑，這些坑包括但不限於：

1.忙！絕對的忙，不管你在IT圈的哪個崗位，我就沒見過不忙的，技術、銷售、程序猿自不必說，就連IT公司的行政、人事都是個頂個的忙。這種忙不分白天黑夜、不分平時假日、不分男生女生、不分黑人白人。從一睜眼就如同發條般轉個不停，忙到沒空吃飯、喝水、上廁所，忙到沒工夫陪女友老公父母孩子，相信我，這是絕對的常態。

2.累！人可以打雞血，不過搞IT的人那麼多，也沒那麼多雞啊！所以啊，這么一通忙，又沒有雞血，累是必然的??Ｗ畈鋅岬募影喟?ㄊ敲刻彀胍菇?突Щ?康魘隕璞噶??恢埽?拱?ㄎ?思際跬侗炅??2個小時不睡覺，咖啡杯堆成山。累到能准確的感覺到自己各個臟器的位置，心臟跳的都好像不是自己的了。常常有各種IT人士猝死的新聞，在我聽來，完全是隨時可能發生的事情。

3.要不停的學習！IT也許是各個行業中更新最快的行業了，不誇張的說，你每天都必須學習，你才有可能正常工作。程序猿要學習各種語言、開發方法，產品人員要學習公司新產品的各種特性，熟記各個參數，還要掌握市場的動向，友商的產品情況，除了產品還要了解你負責的行業情況，客戶在用什麼、需求是什麼，等等等等，不勝枚舉。一句話，在IT，一天不讀書，智商變成豬！

好吧，吐槽時間結束，看看干IT那些讓你無怨無悔的原因：

1.能養家糊口：這個必須要放在第一位的來說，那就是干IT能養活自己。在中國，如果單看工資收入，金融和IT絕對是排在前幾位的行業。IT行業相對其他傳統行業來說，工資水平還是處於較高的水平，更別說你幸運的投身到一個初創公司獲得股權期權等等，IT行業的快速發展給每個從業者帶來的是看得見摸得著的利益。我想，這也就是IT圈能吸引這么多有為青年加入的原因。

2.公平的競爭：是的，IT是一個相對其他行業更為公平的平台。所謂公平就是，你的能力決定一切。你再有背景，有再牛的爹，能不能寫出源代碼才是最重要的好么？！廣大的青年才俊們，只要你有真本事，就不用擔心自己在這個行業的前途。

3.視野開闊：IT行業發源於歐美，洶涌澎湃的席捲全球。干IT你看到的世界不再僅僅是你的公司、你的產品、你的國家，你每天都在和不同國家、地域、行業的人和事打交道。所謂著眼中國，放眼全球。

4.保持年輕：在IT圈裡混，每天都在接觸新事物，我覺得這是區別於其他所有行業的一個重要特點。每天有各種層出不窮的新產品、新思路、新方法、新創意呼嘯著來到你面前。如果你有一個開放的心態，願意去了解和探究這些新鮮事物，你會永遠保有自己的好奇心，永遠有一顆年輕的心態。相信我，一定要保持對世界的好奇心，這樣你才不會在進入中年之後變成一個庸庸碌碌，渾渾噩噩的人。

5.能力的提升：這個說起來很含糊，能力分為很多種，在IT最能提升什麼能力或者最應該提升什麼能力呢？第一，學習能力。你必須不斷的學習並且給你的學習時間並不會很多。在短時間內快速的掌握工作相關的各種技術技能，這一種能力是讓你在IT圈甚或將來在其他的什麼行業圈裡都會受用無窮的能力。舉個例子，我在頭兩年的coding生涯中，用過三種不同的編程語言，除了大學就學過的C++，另兩種語言相當冷僻，一種是銀行系統常用的開發語言，一種是和Mainframe大機環境的通信語言。當時要用這兩種語言完成客戶要求的系統編程，完全從零學起。看教程、研究別人的程序、不斷的嘗試編程、測試、debug，在短短半個月的時間掌握所有的編程方法，在客戶要求的時間內完成系統的編寫。這樣類似的情況，在整個IT生涯中屢次出現，不會有人等著你慢慢成長，這個行業需要你快速的從某個領域的菜鳥變成大拿；第二，時間管理能力。做IT的忙前面已經說到，你每天、每周都面臨大量的工作，再加上自己的學習計劃，正所謂是千頭萬緒。每一個能在IT行業如魚得水的人，一定是能管理好自己的時間和事情的人。高效率的工作絕對是搞IT的基本功。如何高效率的工作，大家可以了解很多優秀的時間管理、日歷管理的方法，選擇最合適自己的方法和工具；第三，理性思考的能力，IT是典型的理工科範疇，擁有理性思維更是基礎之基礎。而長期浸淫在IT圈，你的理性思考的能力會得到極大提升。理性客觀的看待任何問題，在尋求解決方案時不摻雜任何的感性思路。拜託，1就是1，0就是0，沒法感性，客戶的系統就在那兒停機呢，趕緊的解決問題，任何的退縮、害怕、猶豫統統的先讓到一邊吧。

6.成就感：基於以上種種的能力基礎，我相信你在IT界一定能站住腳跟。能力的成長、視野的開闊、開放的心態，這些會使你的IT職業生涯能有一個長足的發展。開發出客戶滿意的源代碼、為客戶提供一個復雜的IT架構設計、解決了客戶一個緊急的系統故障，這些成功的背後，你會收獲滿滿的成就感。某年春節，正是某客戶業務最繁忙的時候，其匯款系統卻在這個時候掉鏈子，響應速度奇慢，客戶在櫃台前排起了長隊。萬分緊急中，我們的團隊和客戶協同工作，花了幾個小時的時間定位故障，果斷排除，在次日恢復了業務的正常工作，客戶的感謝之情就差給你跪下了。這種成就感爆棚的事，在這個圈子裡還是時常能碰到的。

綜上，按照馬斯洛需求層次理論，干IT不僅能滿足生存要求，同時還能滿足獲取尊重、自我實現和自我超越的需要。即使你在疲累的時候會感到一絲迷茫，但是冷靜的思考過後我相信你還是會選擇繼續從事這個行業。

以上是我自己自說自話的結論，回頭想想，也許是我個人對於IT這種理性的行業有愛好，所以能列出這些好來。如果你真正的愛好是別的行業，也許我上面說的一切都不適合你。這年頭，男女都怕入錯行。一定要選擇自己喜歡的，至少不討厭的事情來作為職業的選擇。否則，即使勉強自己做，會是無盡的痛苦。

哎呀，碼字太累了哇！好久沒寫這么長的文章了哇。給客戶做架構設計主要是畫圖，也不用寫這么多字啊！

看到評論里很多問家庭狀況的，正好也是想說給IT女生們的話，就一並再嘮叨幾句吧。

我自己覺得還算做到了work life balance吧。簡單一句話，人生所有的大事都沒有耽誤，嫁人、生子、買房、買車，有一個無條件愛我、支持我的老公和兒子。

老公也是IT界人士，以我彼時的忙碌和宅的程度，也只能認領一個圈內人士了。有時候想想，我老公也挺悲慘的，就是完全糊弄不了我！說什麼我都明白，完全無法體現其IT人士的高人一等啊。哈哈，開玩笑啦，下面開始說正經的：

1.在工作的時候你就是男人。聽說過那句話吧，IT圈女人當男人使，男人當牲口使。怎麼把女人當男人使？我覺得其實最重要的是要有理性的思維方式。在工作中盡可能的用理智來思考問題。不是不能有感性，但是感性不能影響工作中你對問題的判斷。見過太多在工作中情緒控制不住、使小性子的姑娘，其後果只能是自求多福了。還有，「我是女生，你們都要照顧我，讓著我」這種思想，怎麼說呢，只能讓你自尋煩惱。不是說IT圈的男人都是冷血。這么多年搞IT，不管是同事還是用戶，我得到過很多幫助，大到幫你搞定一個項目中標，小到幫你搬一下機器，在很多節骨眼上多虧了這些幫助才能過關。但是但是，你不能總是靠人家的幫助活著啊，沒人會一直一直滿足你的求助的。是你的工作，你必須要自己去把她完成啊，要是習慣了事事都求人，最終不會有人來幫你，你就自己煩惱去吧。獨立、理性、踏實、肯干是步入IT圈的必要條件。

2.找個什麼樣的老公。我不是婚姻心理大師，只是想談談自己的一點感想。前面說我老公也是搞IT的，我能獲得家庭的完全支持，一個很重要的原因就是他也是這個圈裡人，他完全理解我的工作！我的壓力、困難、需要加班出差等等一切工作上的問題他都能感同身受，不會有任何的不理解。（我對他也是一樣啊）。由此我想到，你要是想做一個成功的職場女性，你的家人，尤其是你的另一半，必須能理解你，支持你，你們能有一種partner那種互相扶持的關系。當然這一切的前提是愛，你在挑選IT這個工作的時候，我強調必須是你喜愛的。選老公，就更是了。在此感謝我的老公對我無條件的愛，無論我有多麼瘋狂的點子，有些在他看來是不可理喻的想法，最後都支持我去實現它們，在它的支持下，我一個人出去旅行、學MBA、每天健身、參加馬拉松、去潛水等等。想要個精彩的人生嗎，先找個好老公吧！尤其是IT女生，要是你老公不理解你，那日子就太難過了。

3.管理好自己的身體。女生搞IT，對身體的消耗比男生大的多。女生天生的生理特點在面對IT這個行業來說，劣勢明顯。雖說女生當男生使，但是我們也要自己照顧好自己不是嗎？怎麼照顧？選擇優質的電腦桌椅保護自己的腰椎頸椎；多站起來活動，不要一坐一上午；多喝水，少喝咖啡和碳酸飲料；每周至少健身3次，保持身材和活力；盡量規律的生活，合理安排自己的時間，提高工作效率，能不熬夜就不熬夜；不要因為不規律的生活暴飲暴食；說起來感覺很嘮叨是吧，到我這個年紀就會覺得都是真理了。

4.注意自己的外貌。不是說要姑娘們花大把精力打扮，但是要做到自己的服飾和裝扮符合你的身份和環境。如果今天我要泡一天機房，那麼要穿適合活動的服裝，抹上隔離霜（吐槽一下，泡一天機房出來臉都是黑的好不好！）；如果今天是見客戶，要穿著職業正裝，business formal。你要穿個毛衣、牛仔褲的啥去，也就不要怪客戶小瞧你吧。不過，某次見國內互聯網的客戶，一個部門經理，人家穿著個拖鞋就出來了??.頓時覺得自己穿西服好熱。所以穿什麼見客戶，還要看是啥客戶。除了互聯網的客戶，我都是要穿好西服、襯衫這些服裝的。

5.最後最後，少看微信、微博上的那些段子吧，不要讓自己被這些碎片化的信息充斥。買個kindle，有空多讀讀書，至少可以讓自己不那麼浮躁。總之一句話，作為女生，一定要保持自己獨立思考的能力。

推薦一本給女生的書《Lean In 向前一步》。個人極推薦，每個職場女生我覺得都應該看看。我不多說了，不想影響你們自己的判斷。

還有人私信問我，想回家做家庭主婦行不行。當然行啊，選擇留在IT圈還是回歸家庭，只要是發自你內心的選擇，我都支持。最重要的一點，你要有選擇自己夢想生活的能力！

（ps：碼字真的很辛苦，希望大家能夠點個贊，關注一下，小編會繼續努力更新噠）

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7. 程序員有了學不進去的煩惱該如何

1、調整心態
心態決定一切，面對bug和加班要少抱怨，多思考，學會善待自己，不要太苛刻，身體是一切的成本，不對它負責就對一切不負責，首先吃好喝好，任何事情都沒有盡善盡美，放低標准才能放鬆心情，減少壓力。

2、學會傾訴
程序員交際圈一般很窄，而且又是整天面對機器，語言溝通少，即便有個別「異類」喜歡調侃，可是時間久了笑聲也會淹沒在沉寂的大海。程序員有壓力的時候，可以嘗試傾訴，可以在閑暇時與同事開玩笑，調節氣氛，或者向家人傾訴，不必擔心他們能否聽懂，因為只要有人靜靜地聽就夠了。

3、合理膳食
程序員工作大都工作在一線城市，除非國企或者個別行業有餐廳，大部分中小型公司是沒有餐廳的，於是早上貪睡會兒，早飯時間就沒有了，晚上再稍微加個班，回家又不想做了，所以程序員一天三頓飯至少有兩頓在外面吃，先不說外面飯菜是否干凈可口，在選擇飯菜上，可以選擇利於緩解疲勞，補充腦力的飯菜。適當吃點營養品，比如蛋白質粉之類的，盡量少喝碳酸飲料。

4、適當運動
入程序員這門行業久了還會有頸椎病、腰椎病 ，久坐對前列腺有危害也容易導致肥胖問題，所以要適當運動，可以天氣晴朗的時候出去跑步或者辦個健身卡、報個瑜伽班，也可以下載運動軟體App跟著做，如果覺得這樣無趣，也可以每天去超市買菜，每次少買一點，多去幾次當做鍛煉。

5、調養作息
為了趕項目進度，程序員加班是常事，但是盡量提高工作效率，減少工作時長，試想夜晚通宵加班，第二天躺床補覺合算還是晚上提前休息好，第二天上班提高效率做好工作好呢？

6、改善環境
每天面對電腦上的一堆代碼，單調枯燥，可以在辦公桌上放置兩盆綠色植物，或者買個喜歡的杯子，放個愛人的照片等等，可以適當緩解一下壓抑的氣氛。

既然選擇了這個行業，就得扛得住壓力，工作不是生活的全部，但也是生活的重要組成部分，一個好的程序員要學會緩解壓力、懂得細水長流，只有這樣才能延長編程年限，不斷取得進步。

8. 作為一個IT程序員，每天面對的都是電腦，如何處理心理上的煩躁情緒

職業病。也可能是興趣不夠。慢慢培養興趣，把寫程序想像成談鋼琴……類似的

9. 我是一個IT程序員，工作一年了，感覺上班的時候效率不高。沒有學的什麼東西。郁悶，我該怎麼辦

那是因為你太安逸了，技術沒怎麼提高，工作也沒有什麼挑戰。這時候你需要在能力上有所提升，因此還是建議業余時間多學習點東西吧。

你可以看下這里，有很多技術資料，希望對你的能力提升有幫助，謝謝！

10. 你對程序員都有哪些困惑

說程序員"宅"、"不浪漫"，無論如何這種觀點我是絕對不敢苟同的。我一個一個將這些偽命題推翻為程序員平反。首先說"宅"，程序員一般都很痴迷於技術，在公司如此，在家亦如此。行內人士都清楚的是IT技術更迭很快，如果不抓緊學習，很快就會被淘汰的，所以說程序員在家是學習編程，而不是你們所認為的"宅"。另一點是程序員經常加班到很晚，好不容易到周末了，在家想好好休息休息這能叫"宅"嘛？還有說程序員"不浪漫"，講真，程序員的浪漫外界真心不懂，你見過用代碼邏輯畫出的心形嘛？你有見過在女朋友打開電腦，屏幕上突然彈出"XXX祝你生日快樂"這么浪漫的生日祝福嘛？。程序員不是不浪漫，只不過每天的埋頭苦幹可能會讓程序員有些不善言辭而已，但絕不能因此否定程序員的浪漫情懷。