程序員後背發麻

A. 我是程序員一枚，最近正在備孕，總感覺腰酸背痛，沒什麼力氣，不知道有什麼調養方法

可以
用一點
江西濟民可信金水寶公司
出的
金水寶膠囊
調理一下身體
這個
男女都可以喝
建議
前半個月
每天喝2次
每次6粒的
治療量
後半個月
改為每天3次每次3-
4粒
保健量
該葯品
對懷孕
基本沒啥影響
其實本人建議你去醫院
檢查一下
血常規
尿常規
沒力氣
腰酸背痛
不是啥好現象
你應該慎重一點

B. 我是一名程序員，開發久了，就會出現腰酸背疼的情況，請問我該如何處理呢

也就是說，你是常常做在電腦前，一坐就是半天吧！
最好的方法就是運動了，站起來：
抬抬腿、扭扭腰、甩甩胳膊、踢踢腳、俯俯身、仰仰頭、蹲蹲身體、顛顛腳；
坐椅上，直臂扶桌壓壓肩；
蹲地上，一曲一直撐撐腿；
爬地上，四面八方俯卧撐；
站立地，弓、馬轉換身心上。
哦！對了你是程序員，那對手的運用自如多，有興趣的話，可以學學，機械舞里的手指操。也可以自己，壓壓手指，掰掰手指，妞妞手腕等。

C. 最近一個月每天睡醒以後左臂和左後背酸痛，睡著時候沒感覺，我是程序員每天長時間坐著工作，吃了活血化於

指導意見：
背痛是一種症狀,可以見於多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛症狀較輕,往往是由於背部受涼,姿勢不良引起,不必過於焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外.一般由受涼,勞累, 姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常常可以收到很好的療效.中醫的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效.

D. 程序員如何解決脊椎受損的問題

由於曾旭也經常會低頭玩瑤去做一些程序，那麼時間長了。他的脊椎必然會受損的，那這種情況下該怎麼解決呢？首先他需要做一段時間以後指定一下。不要長時間的趴著或者是不要長時間的對著一個程序。適當的要學會放鬆。

E. 各位好，我是一名程序員，前半年我的背部一直酸痛，但不是很嚴重，最近一個月發展為

你坐姿肯定不好，或許你自己沒發現，盡量挺直腰板吧，要不就別老弓著身子，凳子要是不合適，換一個吧。另外可以貼一些普通的舒筋活絡的葯膏，並且做一些平常的屈伸運動，或許你可以學習一下瑜伽。之類的全身性運動，每天堅持最少二十分鍾。慢慢就會有效果的。
鼓勵在業余時間進行體育鍛煉。
減少夜生活以保證睡眠。
選擇寬敞明亮且溫暖適宜的工作環境。
盡量在業余時間少看電視及操作電腦。
養成低枕睡覺習慣。

F. 程序員在35歲之後絕大多數是否都會被淘汰

程序員在35歲之後，絕大多數都是會被淘汰的。程序員要想自己不被淘汰，在年輕的時候就要精進自己的技術，成為技術上的大佬。在35歲的時候就將程序員淘汰，這種做法其實是非常不人道的，希望程序員的職場環境能夠得到改善。很多的程序員在35歲之後就會被公司淘汰，被公司淘汰之後的程序員就會陷入一種兩難的境地。關於程序員在35歲之後絕大多數是否會被淘汰？以下是我的看法：

三、希望程序員的職場環境能夠得到改善

程序員的職場環境其實也是非常惡劣的，他們在年輕的時候拚命加班為公司工作，在年紀稍微大了一點之後之後可能就會被公司淘汰。所以希望程序員的職場環境能夠得到改善。

你覺得程序員在35歲之後，絕大多數會被淘汰嗎？歡迎評論區下方留言！

G. 我男朋友總是後背酸疼，深呼吸後肩胛骨裡面很疼！這是怎麼回事啊謝謝！

這個考慮為腰肌勞損，主要的治療方案是：1：功能鍛煉，就是多運動腰部肌肉和其他的運動，2：理療：考慮針灸，按摩，烤電等 3：就是葯物治療了 ，用氯唑沙宗片或扶他林軟膏 塗察，你 看看行不 ，不過需要半個月的時間

H. 我剛畢業想做vc程序員,前不久去找工作的時候發現得了腰肌勞損(類似情況程序員進

我的QQ498533659,基本在線，如果你看到的話可以交個朋友，我也剛畢業，現在年輕人的這病的真多啊.
我可能也是腰肌勞損，做了個CT沒事啊，但是我還是擔心腰椎不好因為我腿在累的情況下還發麻，哎，星期天再去看看吧，咱們年輕要好好治療一下啊，要不老了就不好治啊，，我建議你去做個檢查，像CT啊，物理檢查啊，因為腰肌不好容易引發腰椎不好，還有就是不要勞累著，幹活時千萬別抻著腰，注意躺硬板床，不要睡潮濕的地方，注意保暖腰部，還有自己做些鍛煉，年輕這幾年趕快治療，要不過了30歲就不好治的，因為30歲後許多人多是亞健康狀態，身體不好，壓力大，沒時間！我建議的治療方法：針灸，最好是做中葯加推拿加鍛煉，軟組織松解術（我也不知道是什麼東西，醫生說的，你自己參考一下）。這病還是中醫的比較好還就是有鍛煉。
鍛煉的方法和你說說： 腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果。

1、腰肌鍛煉保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行 10分鍾左右 ,每天早晚各鍛煉一次。

2、俯卧保健法 :患者採取俯卧位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉 10分鍾左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。

3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鍾後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鍾左右 ,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ,裝入自製布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。

5、葯物療法 :對腰肌勞損患者 ,有明顯壓痛點者可用強的松龍針 1毫升加 1%普魯卡因 5毫升 ,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療 ,以鞏固治療效果和防止腰痛再發。
可靠又簡便易行的康復鍛煉方法：

1．腰部前屈後伸運動

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2. 腰部迴旋運動

姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。

3．「拱橋式」

仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。

4. 「飛燕式」

俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。
我還知道一個中醫的方子但是你一定要在醫生的指導下使用：56、 關節炎、肩周炎（包括風濕性、類風濕性關節炎）：食用細鹽1斤，放鍋內炒熱，再加蔥須，生薑各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風祛濕之功效。
57、 勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日後用酒塗腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
58、 腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
59、 坐骨神經痛：食用細鹽一斤，炒熱後加艾葉*一兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5-10天。（鹽可每天反復使用）。
60、 頸椎痛：羊骨頭（生的，煮過均可）二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日後擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。
61、 骨刺（骨質增生）：狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日後用酒擦患處（最好帶吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
這病慢慢治就好了，不用擔心，但是以後要注意保養啦，祝早日康復 。

I. 程序員喜歡你的9大表現是什麼

程序員喜歡你的9大表現是：

1、當你看到他老在你面前做一些莫名其妙的事的時候。

2、他開始洗澡 整理頭發了。

3、當他拼著自己早已養成的寡言少語的習慣去死命的跟你套近乎的時候。

4、不善言辭努力說很多話，打電話努力找話題，上班很忙也會回消息，每天早安午安晚安。

5、想追她怕給不了她幸福，不追她又怕她被別人搶走了。

6、作為一個女程序員，表示當一個男程序員一手撐著桌子一手搭在你的座椅後背，站在你身後俯下身來，在你耳邊，當然一般不會那麼近，給你講解一個你覺得超級復雜的技術問題的時候。

7、將女生名字和愛慕之情寫在代碼變數和注釋中。

8、你只要問問他：喂，你有沒對著我的照片，他扭捏了半天才承認，那就是真愛。

9、當你看著他的眼神，認真點看，你會發現他看你的眼神越來越猥瑣。

J. 我是程序員，小的時候從車上摔下來後背著地，後背的大脊椎骨很痛，現在上班了，每天都坐著9個小時，

初步了解可能屬於腰椎的骨關節疾病，小時候留下病根，後期因為你的不良姿勢引發的挫骨神經痛，一開始只是感覺到疼痛，慢慢的會研發到腰椎間盤突出，後期再不治療就會引發神經根影響到腿關節的疼痛，最後最嚴重的話會下半身不隧，癱瘓，不過到最嚴重的時候你已經是50歲以上了。但是這么多年這樣熬過來，人生有很多樂趣你都不能體會得到。趁年輕，不嚴重，趕緊治療。