程序員的強迫症群體

A. 程序員為什麼會有強迫症行為都有哪些

寫分號「;」;有時候會在一個句子結束後習慣性的寫分號;有段時間寫JavaScript的時候(一門可加分號也可不加的奇怪語言)；注意文本對齊。但是有時會因為不是等寬字體所以對不齊很難受；打開電腦第一件事是啟動Firefox，然後起身去干點別的，不過最近把Firefox清了清插件，裝在ssd里，啟動速度快多了，20秒內就能啟動好了；養成了反思的好習慣。每次有bug了，不用想，肯定是自己的錯，盡管認為自己沒有錯，但是肯定是自己哪裡錯了。然後就仔細反思代碼的邏輯哪裡不對，喜歡考慮後果和臨界值。由於用戶有可能沒有任何計算機基礎，所以不得不花很大的一部分精力來考慮用戶有可能產生哪些不該發生的操作。

B. 如何克服或者緩解程序員的輕微強迫症

做自己更感興趣的事：當患者反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現實症狀，擺脫痛苦。強迫症太嚴重的話，會影響自己的身心，所以說還是不要太較真。

C. 程序員容易得什麼職業病,如何去預防,怎麼鍛煉身體

程序員常見的職業病有

頸椎病

腰椎病
久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
眼疲勞、用眼過度
飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

程序員如何預防職業病
預防措施1：逃離輻射
通常來講，辦公環境中的電子產品，如電腦、列印機、復印機等所產生的輻射是不可能完全消除的，這就要求從業人員做到主動防護和被動防護兼顧。也就是說，一方面要盡量使用防輻射的產品，如防輻射服、防輻射屏等減少輻射，並且注意正確的使用方法；另一方面，就是要使用通過環保認證的綠色產品，或者通過購買符合認證標準的配件，自己組裝健康產品。當然，像電腦這類產品的擺放也很講究，如果你能將CRT顯示器更換為液晶顯示器最好，如果條件不允許，那就不要將CRT顯示器輻射最強的背面朝人擺放，並且人距離屏幕的距離最好在0.5米以上，以盡量減少輻射對人體的傷害。 預防措施2：適度休息
選擇綠色環保、健康的顯示器，即具有高清顯示技術，並且將世界最前沿的黑晶α抗反光塗層與樹脂濾光護眼技術相結合，以減少屏幕字體清晰度不夠造成的視覺神經過度疲勞和雜光對視覺神經造成的沖擊和輻射，避免使用普通電腦造成的眼酸、眼痛和流眼淚症狀。另外，電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上；並設置顯示器的刷新率，通常選用85Hz的刷新率為宜；在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鍾；還可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 預防措施3：科學擺放電腦
當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放鬆。所以電腦顯示器和座椅的相對高度要調整好，如果有條件的話，就給自己配備一台具備良好人體工程學設計的液晶顯示器，它要能實現上下自由升降、左右旋轉、前後仰角調節等靈活自如的操作，並可以根據用戶的需求自由調節，這樣無論你坐得是高是矮，都不必擔心自己的坐姿不正確，而患上頸椎病了。當然，要預防頸椎病，還要避免長時間保持同一姿勢不動。
為了避免「滑鼠手」纏上你，在購買滑鼠的時候，可以選擇根據人體工程學做出來的滑鼠進行預防。作為滑鼠的人體工程學無非是外型的大小和曲線(弧度)以及重量這幾方面的設計。滑鼠的人體工程學其目的就是最大限度地滿足人們使用滑鼠時在手感以及舒適度和使用習慣方面的要求，盡量減輕長時間使用時身體的疲勞程度，盡量避免產生肌肉勞損的症狀，從而最大限度地保護用戶的身體健康而且提高用戶的工作效率。
除了選擇根據人體工程學做出來的滑鼠外，在使用過程中，還應該注意以下幾點：戴上舒適柔軟的護腕，阻隔手腕處肌膚與硬物的摩擦；保持正確的鍵盤、滑鼠操作姿勢。避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下；電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度；使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。 預防措施4：別離耳機太近
為了減少在使用手機，MP3時耳機對耳朵的傷害，所以建議大家盡量選購具有新技術的耳機，比如體形輕巧的骨傳導耳機。它不用耳朵，也能感覺到立體聲，而且能有效地防止聽力的降低和重聽，對周圍的聲音的聽取也不會受到影響，能防止由於聽不到外界的聲音所造成的危險。這種聽音方式還可以有效地避免電磁波干擾，對人體有益。同時，在選配耳機時應盡量選用相對比較均衡的，不要過分追求高音或者低頻的突出，應根據音樂選擇音效，不要經常把超重低音特效開在最大，低頻很強烈的錄音可以選擇減小或者關閉。另外，在嘈雜的環境中，盡量避免大音量、長時間戴著耳機聽音樂，而且要有意識地約束自己的行為和習慣，否則就會進入越大聲耳朵越差，耳朵越差越大聲的惡性循環。 預防措施5：從各種生活習慣上遠離癌症
日常生活中，生活習慣與長壽有著密切的關系。保持良好的生活習慣，極為重要。
首先要合理安排時間，到點吃飯、睡覺。平時也要注意不要久坐，坐2個小時就應該起身走動一下，下蹲伸展都可以做做。

保持良好的生活習慣應該是：每日三餐要吃好吃飽，定時定量，不輕視早餐，晚餐不過飽，不暴飲暴食，不吃油膩食品，不挑食偏食，做到飯菜多樣化，適量吃些蔬菜、水果、肉、蛋等，合理調配膳食。每星期作2至3次適度運動。搞些有益於健身的娛樂文體活動，使自己精神爽快，心情舒暢。不吸煙，不喝酒或喝少量的酒。保持充足的睡眠，使精力和體力得到恢復，保持適度的體重。
如能遵守上述全部習慣，就可增強肌體的抗病能力，防止發生心血養病及癌症，有益健康。

總膽固醇偏高吃什麼好
http://www.wj120.com 時間：2010年04月21日 來源： 訪問次數：147
本文導讀：肝臟具有總膽固醇儲存和合成功能，肝病患者由於肝功能受損，總膽固醇合成和儲存遇到障礙，在肝功能檢查中就會表現為總膽固醇偏高。總膽固醇偏高的患者需要進行飲食調養。那麼總膽固醇偏高吃什麼好呢？
關鍵詞：總膽固醇總膽固醇偏高總膽固醇偏高吃什麼
總膽固醇包括游離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存總膽固醇的主要器官。肝臟疾病患者由於肝功能受損，總膽固醇合成和儲存遇到障礙，會導致肝功能檢查中總膽固醇偏高。武警湖南總隊醫院肝病專家指出，肝功能檢查中總膽固醇偏高的患者要合理飲食，減少高膽固醇食物的攝入。那麼總膽固醇偏高吃什麼好呢?
1、總膽固醇偏高多吃富含纖維的食物比較好
整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。

2、總膽固醇偏高多吃魚比較好
一項針對Ω-3脂肪酸(存在於金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中)對高膽固醇的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每周1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小(當然，仍然是有用的)。
3、總膽固醇偏高患者可以多吃大豆製品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆製品中，含有一種天然的植物化學物質，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學物質有助於把危害動脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。
4、總膽固醇偏高患者需要攝入足量的維生素C
在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內低密度脂蛋白膽固醇的數量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。
5、總膽固醇偏高多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油比較好
橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
武警湖南總隊醫院肝病專家指出，血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。對於總膽固醇偏高的患者來說，不要僅僅關注總膽固醇偏高吃什麼好，要積極的針對病因進行治療，避免總膽固醇反復升高。

D. 程序員有哪些強迫症

數數永遠從0開始數……

E. 程序員容易得哪些疾病，平時如何預防

程序員群體是職業病高發人群。程序員常見的職業病有：
1、頸椎病
2、腰椎病
3、久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
4、眼疲勞、用眼過度
5、飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

鍛煉方法：
1.要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子做前後，左右拉伸。
2.騎單車上下班，周末背相機散步。
3.平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。
4.花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟體，定時強迫自己站起來。
5.養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班一定要加餐。

F. 程序員思維會給你的生活帶來哪些影響

比如：對於許多重復的、線性的事物，大腦將獨立於編程。我要檢查強迫症，反復檢查是必要的，比如鎖門，我會把鎖分為幾個步驟，順序執行，返回結果，因為方法執行起來也不例外，上班時會放心，我只好在這個檢查中進行治療。駕校實習，第二節考試，編譯程序，順序執行，突發情況，分行解決方案，滿分。

6。永遠想想2的力量

職業原因：計算機存儲信息的基本單位是位（位）。在二進制系統中，每個0或1是一個位。

日常行為：通常不是在10計算，而是在2計算。有些平凡的日子在程序員眼中也是神奇的。例如，程序員日是每年的第二百五十六天（2·8）。還建議每年使用10月24日作為程序員日（2？10）。

7。生活方式不健康

職業原因：程序員編寫半天程序，沒有電腦屏幕的眼鏡，甚至在靈感爆發時熬夜。

G. 程序員的重大疾病

職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。各國法律都有對於職業病預防方面的規定，一般來說，凡是符合法律規定的疾病才能稱為職業病。職業病需要專業部門審核，結核病不屬於職業病那十大類。

H. 強迫症重復動作，自己也有意識知道不做，但是不做就一直惦記著這個事，心裡無法做其他事情

你好，很高興能夠來幫助到你。強迫症這個情況確實非常困擾生活。個人搜集了一些有關強迫症的資料。與你分享如下。
強迫症是門診會遇到的一大類病，強迫症狀可能是其它疾病的伴隨症狀，如果在強迫性人格的基礎上出現的嚴重的強迫症狀，有時治療起來確實有一定難度。目前來講，強迫症的治療主要採取葯物和心理干預相結合的方式，臨床上常用的葯物有氯丙咪嗪，還有新型的抗抑鬱葯，比如SSRI類的5-羥色胺再攝取抑制劑。心理干預包括知識性心理治療，比如轉移注意力；行為治療，比如暴露療法，都可被應用在強迫症的治療過程中。強迫症的治療是長期的過程，需要多條腿走路，就是指葯物和心理干預等方式結合起來，比單一治療效果更好。
強迫症是一種相對較嚴重的精神障礙，常於20多歲或之前起病，其特徵為強迫性的觀念及行為。強迫症對患者的功能損害嚴重，且共病率很高。

認知行為治療尤其是暴露及反應預防（ERP）為強迫症的一線治療選擇，其療效等同於葯物治療。認知行為治療可通過個體或團體形式有效實施，其他形式包括自我暴露、自助書籍、電話及網路。證據顯示，在葯物治療的基礎上聯用認知行為治療可改善長期預後。我們曾經用森田療法結合葯物治療獲得良好療效，論文發表於《中國心理衛生雜志》並獲科研一等獎。我本人也在日本東京第四屆世界森田治療會議上大會發言。

葯物治療應從一種一線治療葯物開始，如艾司西酞普蘭、氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀或舍曲林。若最優劑量效果欠佳，或患者不能耐受，應考慮換用另一種一線葯物，其次再考慮二線葯物。二線葯物包括西酞普蘭、氯米帕明、米氮平及文拉法辛緩釋制劑。強迫症可能較為難治；因此，治療早期即採用聯合治療或很重要。
希望你看完這些對你有所幫助。祝你早日恢復正常。

I. 程序員都有哪些強迫行為

來源：知乎

程序猿可能是所有工種當中強迫症最多的群體，由於一個不經意的大小寫字元疏忽或者空格字元的差異，都可能導致嚴重的BUG或程序失敗，所以很多程序猿在工作當中慢慢養成了近乎偏執的編程習慣，也就是強迫症。程序猿都會有哪些常見的強迫症行為？今天，小慕就帶大夥兒來梳理一下，看看你有沒有中招！

1、注釋變態

注釋一直以來都是一個最具爭議性的編程問題。有人認為要有清晰的注釋，有人認為好的程序是自解釋的，無需注釋。對大多數程序猿來說，除了遵循公司的注釋標准，通常僅僅在特別重要或者不好理解的語句上才會注釋。但是總有那麼兩種牛掰的人，一種是在每個可注釋的地方都有注釋，另一種就是在任何時候都不寫任何注釋，你問他為嘛這樣，他會輕描淡寫地來一句「我習慣了」，好吧，習慣與強迫症不分家。

2、字體強迫症

小慕曾經見過一個程序猿，由於長時間的編程生涯，患上了編程字體強迫症。每次看到別人的代碼總會欠揍地用他那大碴子味十足的口音來這么一句：「哎喲~看的我兩眼昏花啊，你能換個好看點的字體嗎？」對編程字體有著超強悍偏執的強迫症傾向――必須把每個編輯器、終端的字體調節成他自己喜歡的Monaco字體才能安心編程，所以無論是在mac還是windows編程，他首先要做的第一件事情就是替換字體。Emmmmm這確實是件非常重要的事，因為小慕也是這樣的人??.

3、IDE聖戰

江湖沒有爭斗的話還叫江湖嗎？還會有大蝦出現嗎？使用什麼樣的IDE，可能是與編程人士交流最危險的話題。這里Vim黨、emac黨、VS黨、IntelliJ IDEA黨、Sublime黨甚至還有notepad黨，可以說是熱鬧非凡。

選擇什麼樣的IDE已經成為程序猿們的一種信仰，你可以鄙視我的編程，但你不能侮辱我選擇的IDE，等等，背景還得再調成我喜歡的顏色。如果你不是一個隨便的人，如果你必須使用某種已經習慣的IDE才能安心做碼農，小慕恭喜你，你已經踏進強迫症大門，成為IDE聖戰江湖裡一名忠誠的勇士了！

4、空格強迫症

如同男孩子從小到大都在女孩堆兒里玩，長大後容易變成婦女之友一樣，如果你寫Python程序寫的多了，很有可能會患上空格強迫症，以致於在寫任何其他語言程序的時候，都喜歡把縮進由TAB換成空格。其實在除了Python之外的大多數語言里，兩者是可以通用的，不過在接觸Python以後，他們更喜歡用空格。

5、不斷的beautify code

完美主義者，Beautiful code強迫症，每隔一分鍾就使用編輯器的格式化代碼功能美化代碼；總覺得還可以用更好的代碼，不斷地推翻已有成果從頭來過。狂熱的完美代碼愛好者，如果沒有滿意的代碼，整個項目就無法往前推進，為了這點兒追求，熬夜趕項目進度幾乎是這類程序猿的常態。「看成敗人生豪邁，只不過是從頭再來」就是他們的激勵之歌。

小慕一直覺得完美主義沒有錯，如果一定要說有錯，那就是過於追求完美導致的拖延症並發症！如果你是個視金錢若糞土的程序猿，可以忽略工資的存在（因為總是拖延項目進度，被BOSS扣光了），小慕支持你在代碼的江湖登峰造極，令狐沖不就是憑借一套獨孤九劍獨步武林、娶了江湖美女任盈盈嘛，你一定會更強！

6、不斷手動CTRL+S

曾經寫代碼過程中斷電或者系統崩潰，好不容易寫的代碼功虧一簣，從此留下後遺症，極其沒有安全感：總是擔心萬一系統崩潰怎麼辦，萬一斷電怎麼辦，設置成每隔10S就自動保存，在寫任何長一點的代碼的時候，包括網頁，都會下意識地使用CTRL+S手動保存。這沒毛病，可問題是必須按三次CTRL+S才能安心！一段代碼下來，無數次CTRL+S，堪比曾經被學校老師忽悠著買的復讀機啊！這可真是就算是自帶保存功能的編輯機器都無法拯救的強迫症！

7、專屬背景強迫症

如果一個程序猿買衣服一直買黑色的，配飾是黑色的，使用的物品也是黑色的，那麼他的IDE的背景一定也是黑色的。除了黑色背景，他會找不到寫代碼的狀態。所以，好多程序猿在寫任何代碼之前，一定要把任何IDE的背景調成專屬的背景色才可以，一點點色差都不行。其實，不僅程序猿，很多人也都這樣的症狀吧？電腦桌面壁紙只覺得現在這張最好看，換了電腦也要把電腦桌面壁紙換成自己習慣的，這也是背景強迫症的表現。

8、多餘空白不能忍

代碼一定要美觀，不能有不相關的因素出現，包括空白。看著別人發過來的代碼，內心無比痛楚糾結，暗暗叫罵，「怎麼會有這么多空白？寫代碼的程序猿在想什麼？」必須移除多餘空白才能滿意。雖然不移除對程序沒啥影響，但對心情有極大影響。這樣的習慣絕對是完美強迫症的一種，不要狡辯，狡辯就是掩飾，掩飾就是事實，強迫症的帽子你戴定了，沒有商量的餘地。

9、嚴格遵循80欄字元限制強迫症

不能容忍任何一行語句的長度超過80字元限制，如果顯示器的分辨是2k的，也不能容忍編輯器後面有大量的空白。這種大屏幕電腦高解析度電腦顯示器，一行可輸入的字元數遠高於80字元時，那對這些程序猿簡直就是地獄般的折磨；在語句長度不超過80字元與不能有太大留白之間百般糾結，千方取捨，萬般痛苦地做決定。即便某些情況下分行存在技術難度，也執著的尋求解決方案，永遠相信自己一定能夠找出解決方案。

其實，在程序猿的世界裡，有強迫症都很正常啦，適度適量的強迫症是工和嚴謹的表現，是在與Bug的長期斗爭中而形成的，甚至程序猿們可以驕傲地高聲呼喊，沒有強迫症的程序猿不是好程序猿。

不過話又說回來，有些強迫症益於工作，也有些會拖累工作，取捨適當方是完美的關鍵，這其中火候的把握可以說是一門需要自己慢慢探索的一門藝術了。

J. 程序員有哪些職業病

現在的程序員個人覺得這份工作還是挺辛苦的。因為自己的老公就是一名程序員。近年來，有關程序員從業者患重病、猝死的現象也是屢見不鮮，如今的程序員工作強度大，工作時間也很長，而且每天都是敲代碼，久坐不動。雖然說過度加班不能夠直接致死，但長期高強度的工作，只會加重身體的負擔，導致一系列的職業病。

再次就是皮膚問題。多數程序員都會出現皮膚問題，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮膚過敏之類的，一是由於熬夜的原因，二是由於電腦的靜電屏蔽容易吸收很多灰塵，容易造成皮膚過敏，皮膚乾燥。在這個時候我覺得可以經常開窗透風，抽空去洗臉，做一下面部的清潔工作，讓肌膚放鬆一下。

所以說每一份職業都不是那麼的容易，都會有一些或多或少的職業病，希望程序員們能夠好好的愛護自己的身體。